A është keq të jesh gjithmonë pozitiv?

U prish makina? Aq më mirë: ndërsa pres kamionin tërheqës, kam kohë për veten time. Shtrydhje në metro? Paç fat, më ka munguar shumë afërsia njerëzore. Ka njerëz të mrekullueshëm që perceptojnë gjithçka pozitivisht. Sikur në çdo telash ka diçka të mirë dhe pas çdo drame ka një mësim urtësie. Këta njerëz të mahnitshëm, «të ngarkuar» me optimizëm, shpjegojnë, ndonjëherë me një buzëqeshje të çuditshme, se do të jeni më të lumtur nëse shihni vetëm anën pozitive të gjithçkaje. A është vërtet kështu?

Gabimet janë udhëzuese

“Shoqëria jonë konkurruese na detyron të jemi efikas në të gjitha fushat e jetës. Ju duhet të zbukuroni edhe CV-në tuaj në mënyrë që të tregojë vetëm një lëvizje të qëndrueshme lart drejt suksesit”, thotë filozofi dhe psikoanalistja Monique David-Ménard. Por presioni është aq i fortë saqë këshillimi shpesh vjen nga njerëz që janë «formuar nga ideali i suksesit absolut» kur jeta e tyre shembet papritur për shkak të dështimit.

Me gjithë pozitivitetin e tyre, ata nuk kanë mësuar të përjetojnë periudha trishtimi dhe të bien në melankoli. “Është e trishtueshme, sepse vështirësitë dhe dështimet tona na tregojnë shumë për veten tonë,” vazhdon ajo. Për shembull, prishja e një marrëdhënieje na tregon se ishim shumë të investuar në atë marrëdhënie, ose ndoshta se ishim të gatshëm të dështonim. Falë Frojdit, ne tani e dimë se impulset kundërshtuese - ndaj jetës dhe vdekjes, eros dhe thanatos - përbëjnë pasurinë dhe kompleksitetin e shpirtit tonë. T'i kushtosh vëmendje asaj që shkoi keq do të thotë të reflektosh mbi gabimet, dobësitë dhe frikën tonë, të gjitha ato aspekte që përbëjnë identitetin e personalitetit tonë. "Ka diçka shumë personale se si e gjejmë veten përsëri në të njëjtin qorrsokak," konfirmon Monique David-Ménard. – Dhe këtu qëndron liria jonë, “sepse në disfata gjejmë material për ndërtimin e suksesit tonë”.

Emocionet kanë kuptim

Për çfarë shërbejnë ndjenjat dhe emocionet? Këto janë drita sinjalizuese në mendjet tona, ata thonë se diçka po ndodh me ne,” shpjegon terapistja Gestalt Elena Shuvarikova. “Kur jemi në rrezik, ndjejmë frikë; kur humbasim, ndjejmë pikëllim. Dhe duke ia ndaluar vetes të ndjejmë ndonjë gjë, ne nuk marrim informacione të rëndësishme nga trupi. Dhe kështu ne humbasim mundësitë e rritjes sonë, humbasim kontaktin me veten. Detyra e psikoterapisë është t'i japë klientit mundësinë të shohë se si u ndikua nga ngjarja dhe çfarë në reagimin e tij i referohet situatës në të kaluarën, në mënyrë që ta mësojë t'i përgjigjet saktësisht momentit aktual.

"Mendimi shumë pozitiv na pengon të përshtatemi me situatën aktuale", — është e sigurt Elena Shuvarikova. Për të mos u përballur me atë që na kërcënon ose na frikëson, ne refuzojmë të shohim se çfarë na shqetëson vërtet. Ne e zbusim situatën për t'u qetësuar për pak, por në fakt po shkojmë drejt fatkeqësisë. Në fund të fundit, sado t'i thuash vetes se rruga është e drejtë, nëse ka një kthesë në të, do të fluturosh në anë të rrugës. Ose, siç mësoi guruja indiane Swami Prajnanpad, veprimi i duhur është t'i "thoni po asaj që është". Aftësia për të parë situatën ashtu siç është ju lejon të gjeni burimet e duhura dhe të bëni zgjedhjen e duhur.

“Mendimet pozitive, si mendimet negative, janë dy mënyra të rrezikshme dhe të pafrytshme, reflekton Monique David-Ménard. "Për shkak të të parës, ne e konsiderojmë veten të gjithëfuqishëm, e shohim jetën në një ngjyrë rozë, besojmë se gjithçka është e mundur, dhe kjo e fundit na bën të dobët dhe na vendos për dështim." Në të dyja rastet, ne jemi pasivë, nuk krijojmë apo krijojmë asgjë, nuk i japim vetes leva për të ribërë botën përreth nesh. Ne nuk i dëgjojmë emocionet tona, dhe vetë fjala "emocion" kthehet në latinishten exmovere - "për të vënë përpara, për të ngacmuar": kjo është ajo që na mobilizon, na shtyn në veprim.

Ambivalenca të bën të rritesh

Ndonjëherë kërkesa moderne për të pretenduar se gjithçka është mirë përdoret për të "neutralizuar" bashkëbiseduesin në një bisedë që bëhet e tensionuar. Ekziston një frazë e famshme "Mos më trego për problemin, por ofroni një zgjidhje për të", të cilën, për fat të keq, shumë shefave u pëlqen ta përsërisin shumë.

Problemi është se ka një qortim pas tij: bëni një përpjekje, jini efikas, fleksibël dhe jetoni! Boris, 45 vjeç, një punonjës shitjesh, është i indinjuar: “Shefi ynë na tha lajmin “të mirë”: nuk do të ketë pushime nga puna … me kusht që ne të pajtohemi për një ulje page. Ne duhej të ishim të lumtur.” Ata që guxuan të aludonin për padrejtësi u akuzuan për minimin e shpirtit të ekipit. Situata është tipike. Mendimi pozitiv mohon proceset komplekse të të menduarit. Nëse mendojmë komplekse, marrim parasysh elemente kontradiktore dhe jemi në një gjendje ekuilibri të paqëndrueshëm, kur zgjedhja është gjithmonë relative dhe varet nga konteksti. Dhe nuk ka asnjë përgjigje të vetme të saktë.

"Shmangia e vështirësive, shikimi i gjërave vetëm nga ana pozitive është një pozicion infantil," beson Elena Shuvarikova. - Psikologët i quajnë lotët dhe pikëllimin "vitamina të rritjes". Ne shpesh u themi klientëve: është e pamundur të bëhesh i rritur pa e njohur atë që është, pa u ndarë me diçka, pa qarë tënden. Dhe nëse duam të zhvillohemi, të njohim veten, nuk mund të shmangim humbjet dhe dhimbjet. Sigurisht, është e vështirë, por e pashmangshme dhe e nevojshme. Ne nuk mund ta kuptojmë të gjithë diversitetin e botës pa u pajtuar me dualitetin e saj: ajo ka edhe të mirat edhe të këqijat.

Është e natyrshme të shqetësohesh

“Mendimi pozitiv mund të sjellë rehati psikologjike, me kusht që të mos e përdorim vazhdimisht”, thotë Monique David-Menard. - Në kohë vështirësish ekonomike na duhet pak më shumë optimizëm. Ndihmon për t'i rezistuar ankthit. Por një perceptim pozitiv i situatës mund të jetë gjithashtu krejtësisht i papërshtatshëm, për shembull, kur nuk duam të dëgjojmë ankesa. Asgjë nuk e ofendon një mik të mërzitur si thirrja për të parë të mirat në jetë.

Ndonjëherë duhet të lini që dëshira për të qenë të pakënaqur të largohet vetë. Duke lundruar midis idealit të efikasitetit dhe frikës nga dështimi, ne mund të krijojmë një model suksesi që lejon disa dështime.