5 mënyra për të mësuar gjëra të reja

“Sa keq që e lashë shkollën e muzikës”, “I kam zili ata që flasin gjuhë të huaja” – ata që flasin sikur të thonë: Nuk mund t'i zotëroj më të gjitha këto, më duhej të studioja kur isha (dhe ) jam më i ri . Por mosha nuk është pengesë për të mësuarit, për më tepër, është jashtëzakonisht e dobishme për trurin tonë. Dhe shkenca moderne ofron shumë këshilla se si ta bëjmë procesin e të mësuarit më pak të mundimshëm dhe më efektiv.

Gjëja kryesore është themeli

Në përgjithësi pranohet se çelësi i suksesit në zotërimin e gjërave të reja është të bësh sa më shumë që të jetë e mundur (të mësosh informacione të reja, të trajnosh aftësi, etj.). Madje u formulua "rregulli i 10 orëve" - ​​sikur kaq duhet për t'u bërë ekspert në çdo fushë. Megjithatë, hulumtimet e viteve të fundit kanë treguar se rritja e praktikës nuk garanton gjithmonë rezultate të shkëlqyera.

Në shumë raste, suksesi varet nga faktorë natyrorë si talenti dhe IQ, si dhe motivimi. Por ja çfarë varet saktësisht nga ne: klasat në fazën fillestare të trajnimit luajnë një rol vendimtar. Për shembull, kur mësoni një gjuhë, gjëja më e rëndësishme është të zotëroni bazat (alfabetin, shqiptimin, gramatikën, etj.). Në këtë rast, trajnimi do të jetë shumë më i lehtë.

Merrni një sy gjumë pas klasës

Dëshironi që ajo që mësuat të mbahet mend mirë? Mënyra më e mirë është të bëni një sy gjumë të shkurtër pas klasës. Më parë, besohej se informacioni porositet në një ëndërr, sot studiuesit kanë arritur në përfundimin se gjumi pas klasës ndihmon për të konsoliduar atë që është mësuar. Psikologët nga Universitetet e Nju Jorkut dhe Pekinit treguan se minjtë e privuar nga gjumi ngadalësuan rritjen e shtyllave dendritike në korteksin paraballor, të cilët janë përgjegjës për të mbajtur mend informacionin.

Në të kundërt, te minjtë që flinin për shtatë orë, rritja e shtyllave kurrizore u bë më aktive.

Me fjalë të tjera, gjumi nxit formimin e lidhjeve nervore në tru dhe ndihmon në konsolidimin e informacionit të ri. Pra, mos e qortoni veten nëse pas orës së mësimit filloni të tundni kokën, por lejoni vetes të bëni një sy gjumë.

Koha e klasës ka rëndësi

Me siguri keni dëgjuar për orën biologjike apo ritmet cirkadiane që përcaktojnë ritmin e jetës sonë. Për shembull, kulmi i aktivitetit tonë fizik bie ndërmjet orës 11:7 dhe 9:9. Për sa i përket aktivitetit mendor, orët më produktive janë rreth orës XNUMX të mëngjesit dhe rreth orës XNUMX:XNUMX.

Në eksperiment, pjesëmarrësit duhej të mësonin përmendësh çifte fjalësh në orën 9 të mëngjesit ose 9 pasdite. Më pas, fuqia e të kujtuarit të informacionit u testua pas 30 minutash, 12 orësh dhe 24 orësh. Doli se për memorizimin afatshkurtër, koha e orëve nuk kishte rëndësi. Megjithatë, testi pas 12 orësh ishte më i mirë për ata që kanë fjetur gjithë natën pas mësimit, pra ata që kanë punuar në mbrëmje.

Por edhe më interesant ishte rezultati i testit të kryer një ditë më vonë. Ata që morën një sy gjumë të shkurtër pas orës së mësimit dhe më pas qëndruan zgjuar gjatë gjithë ditës, bënë më mirë se ata që qëndruan zgjuar gjithë ditën pas orës së mësimit, edhe nëse flinin gjithë natën më pas.

Rezulton se mënyra më e mirë për të kujtuar diçka siç duhet është të stërviteni dhe më pas të flini, siç thamë më lart. Në këtë mënyrë, memoria eksplicite stabilizohet, domethënë lloji i memories që na lejon të aktivizojmë vullnetarisht dhe me vetëdije informacionin e disponueshëm.

Organizoni vetes kontrolle

Testet dhe provimet nuk janë vetëm një mënyrë për të testuar njohuritë. Është gjithashtu një mënyrë për të konsoliduar dhe ruajtur këtë njohuri në kujtesën afatgjatë. Studentët që e kaluan provimin e njohin më mirë materialin që kanë mbuluar se studentët që kishin më shumë kohë për ta studiuar, por nuk e kaluan provimin.

Pra, nëse po studioni diçka vetë, ia vlen të kontrolloni periodikisht veten. Nëse përdorni një libër shkollor, detyra është më e lehtë: në fund të kapitujve sigurisht që do të ketë teste për zotërimin e materialit - dhe nuk duhet t'i neglizhoni ato.

Më pak është më mirë, por më mirë

Kur jemi të apasionuar pas diçkaje të re, qoftë të luajmë në kitarë apo një gjuhë të huaj, gjithmonë ekziston tundimi për të studiuar fort. Sidoqoftë, dëshira për të mësuar gjithçka dhe menjëherë nuk do të japë efektin e dëshiruar. Ekspertët këshillojnë shpërndarjen e kësaj pune për një periudhë më të gjatë dhe "thithjen" e informacionit në pjesë të vogla. Ky quhet "të mësuarit e shpërndarë".

Kjo qasje mbron nga djegia. Në vend që të uleni dy orë për tekstet shkollore disa herë në javë, është më mirë t'i kushtoni 15-20 minuta mësimeve çdo ditë. Pak kohë është gjithmonë më e lehtë për t'u gjetur në orar. Dhe në fund, do të mësoni më shumë dhe do të ecni më tej.

Rreth autorit: Kendra Cherry është psikologe dhe blogere.