Përmbajtje
A ndiheni si një dështim herë pas here? Duke qortuar veten se "nuk po përpiqeni mjaftueshëm" dhe "mund të bëni më mirë"? Ndalo! Ju mund t'i trajtoni gjërat më mirë se sa mendoni. Ose të paktën bëni më të mirën që mundeni.
Provoni t'i përgjigjeni pyetjes "Sa jeni të kënaqur me standardin tuaj të jetesës në një shkallë nga 1 deri në 10?". 1 do të thotë se jeni plotësisht i pakënaqur dhe 10 se e adhuroni jetën tuaj. Mos u habitni nëse emërtoni një numër në rangun nga 3 në 7 - kështu e vlerësojnë shumica e njerëzve jetën e tyre.
Fakti është se ne nuk bëjmë mjaftueshëm - si për të tjerët ashtu edhe për veten tonë. Më saktësisht, na duket kështu - që posa të "përpiqemi më mirë", absolutisht gjithçka në jetën tonë do të funksionojë. Mjerisht, nuk është gjithmonë kështu. Ndonjëherë gjërat thjesht nuk funksionojnë në favorin tonë. Nuk ka rëndësi se çfarë shiriti në jetë është tani - i zi apo i bardhë. Gjëja kryesore është se si jetojmë këto ditë.
Ndoshta ju jeni duke bërë mirë, edhe nëse nuk mendoni kështu. Le të shohim se si mund ta kuptoni.
1. Po punoni me veten tuaj
Kjo pikë është e para sepse është më e rëndësishmja. Për më tepër, puna për veten mund të jetë e larmishme. Për disa, kjo është heqja e zakoneve të këqija si pirja e duhanit, ngrënia e tepërt, abuzimi me alkoolin, varësia e tepruar e lojërave video dhe shopaholizmi. Për një tjetër, ai po përpiqet të bëhet i hapur emocionalisht ose të kontrollojë më mirë sjelljen e tyre. Kjo e fundit na ndihmon të qëndrojmë në harmoni me veten dhe me të tjerët.
2. Ju respektoni trupin tuaj
Ju nuk jeni nga ata që ditën - rob i karriges së zyrës, dhe në mbrëmje - rob i divanit. Edhe nëse për shkak të detyrave të punës ju duhet të kaloni shumë kohë në një pozicion ulur, në mëngjes ose në mbrëmje përpiqeni t'i jepni trupit tuaj aktivitetin e nevojshëm fizik. Dhe mos e ushqeni atë me ushqime të padëshiruara.
Ju e kuptoni se kujdesi për trupin tuaj do t'ju sigurojë një jetë të gjatë aktive dhe për këtë arsye bëni gjithçka që mundeni: përpiquni të hani siç duhet dhe të lëvizni, t'i siguroni vetes gjumë dhe pushim të mjaftueshëm.
3. Po përpiqeni të ndryshoni rrethanat.
Po, ju e pranoni jetën tuaj ashtu siç është tani, veçanërisht ato aspekte të saj që nuk mund të ndryshohen brenda natës. Por mos lini përpjekje për ta transformuar disi atë. Ju në mënyrë metodike dhe të zellshme investoni që këto ndryshime të ndodhin më në fund dhe nëse diçka shkon keq, mos u dorëzoni. Përkundrazi, ju po kërkoni në mënyrë aktive mënyra për të rimbushur burimet në mënyrë që të vazhdoni të ecni drejt qëllimit tuaj.
4. Keni dhembshuri për veten tuaj.
Ju shqetësoheni për të tjerët dhe jeni gjithmonë të gatshëm t'i mbështesni, por jo në dëm të interesave tuaja dhe aq më tepër shëndetit tuaj. Ju e dini se dhembshuria dhe ndjeshmëria duhet të fillojnë nga vetja juaj, ndaj shpenzoni kohë dhe përpjekje duke u kujdesur për gjendjen tuaj - fizike dhe psikologjike. Kjo ju lejon të qëndroni në formë të mirë, që do të thotë se mund të bëni më shumë për njerëzit e tjerë dhe botën në përgjithësi.
5. Ju e pranoni "çmendurinë tuaj të lehtë"
Pra, mos kini frikë të dukeni "të çuditshëm" për të tjerët kur argëtoheni dhe mashtroni. Gjykimi nga njerëzit e tjerë nuk ju frikëson, kështu që ju nuk i shmangeni rrugëve të rrahura dhe jopopullore. Dhe me të drejtë: tiparet tuaja ju bëjnë ata që jeni. Të bëj një individ.
6. Mbetesh njeri
Ju nuk e shkelni ligjin dhe nuk i sulmoni të tjerët me grushte apo abuzime selektive, edhe nëse e meritojnë. Mos veproni me keqardhje dhe mos i fitoni të tjerët. Dhe të afërmit nuk duhet të durojnë "karakterin tuaj të keq". Sigurisht, askush nga ne nuk është i përsosur, por ju përpiqeni të kontrolloni veten. Nëse ndodh një avari, atëherë kërkoni falje për të.
Kur bëni diçka, mendoni për pasojat për veten dhe të tjerët. Dhe nëse ka një mundësi për ta bërë botën një vend më të mirë, mos e humbisni.