Përmbajtje
Batuta me vjehrrën ka shumë, por seriozisht, tensionet me vjehrrat janë një problem real për shumë çifte. Gjërat mund të nxehen shumë gjatë pushimeve kur të gjithë supozohet se janë një familje e madhe e lumtur. Si ta mbijetoni këtë takim me humbje minimale?
E mendoni me frikë vizitën e prindërve të partnerit tuaj? A do të prishen sërish pushimet? Në një masë të madhe varet nga ju. Këtu janë disa këshilla nga terapistët e familjes.
1. Premtoni vetes se do të përpiqeni të përmirësoni marrëdhënien.
Nuk është e nevojshme t'i premtoni vetes diçka vetëm në prag të Vitit të Ri. Së bashku me partnerin tuaj të jetës keni zgjedhur prindërit e tij dhe nuk do të shpëtoni prej tyre, përveç ndoshta pas një divorci. Mundohuni të mos ankoheni sa herë që vizitoni vjehrrën ose vjehrrën, por merreni vesh me ta gjatë këtij viti. Keni shumë vite përpara, ndaj nuk ka pse të jeni perfekt herën e parë. Filloni me një hap të vogël, si "Nuk do ta përmend pijen e xhaxhait këtë vit". Me kalimin e kohës, do të zbuloni se komunikimi me prindërit e bashkëshortit tuaj nuk është më aq i rëndë për ju. ― Aaron Anderson, terapist familjar.
2. Flisni sinqerisht me partnerin tuaj paraprakisht
Mos i mbani sekret frikën dhe shqetësimet tuaja! Flisni me bashkëshortin tuaj se si mendoni se do të shkojë takimi me prindërit. Por mos flisni për qëndrimin tuaj negativ ndaj tyre. Tregoni çfarë ju shqetëson dhe kërkoni ndihmë. Përshkruani saktësisht se çfarë ju nevojitet. Për shembull, kërkoni që ai të jetë më mbështetës ose më aktivisht i përfshirë në përgatitjen për një festë familjare. Mendoni përmes kësaj bisede dhe analizoni shqetësimet tuaja. ― Marnie Fuerman, terapiste familjare.
3. Kujdesu për veten
Një nga arsyet kryesore pse humbasim durimin me të ftuarit është nevoja për t'i mbajtur ata të argëtuar. Gjatë takimeve me miqtë ose, veçanërisht, me të afërmit, shpesh duhet të shpërfillni dëshirat e veta për hir të rehatisë së dikujt tjetër. Si rezultat, ne thjesht harrojmë veten. Dhe ndërsa mund të duket sikur nuk ka kohë për t'u kujdesur për veten, kjo është mënyra më e mirë për të përballuar stresin dhe pushtimin e hapësirës personale.
Bashkohu me një partner. Mos harroni, ju së pari jeni një bashkëshort, dhe vetëm atëherë - një djalë ose një vajzë
Kujdesuni për shëndetin tuaj, bëni një dush relaksues, shkoni në shtrat herët, lexoni diku të qetë. Dëgjoni trupin tuaj dhe përpiquni t'i kushtoni më shumë vëmendje nevojave tuaja. ― Alisha Clark, psikologe.
4. Bashkohuni me një partner
Në një martesë shpesh ka tensione me prindërit e bashkëshortit tuaj dhe ndonjëherë filloni të dyshoni se në anën e kujt është ai. Që të dy jeni prej kohësh anëtarë të një familjeje tjetër, me traditat dhe zakonet tuaja të festave. Lufta për ndikim midis prindërve të partnerit dhe gjysmës tjetër të tij mund të ndizet seriozisht, sepse të dy «palët» duan ta tërheqin atë tek ata gjatë pushimeve. Bashkimi me një partner është një mënyrë për t'i dhënë fund kësaj beteje. Atëherë do të mbështesni njëri-tjetrin, jo prindërit tuaj.
Por ju duhet të qëndroni të vendosur dhe të qëndroni në mbrojtje të partnerit tuaj. Kjo qasje mund të duket e ashpër, por dalëngadalë prindërit do të përshtaten me situatën dhe do të kuptojnë se vendimi i përbashkët i bashkëshortëve është gjithmonë në krye. Mbani mend se në cilën anë jeni. Së pari ju jeni një burrë, dhe vetëm atëherë - një djalë ose një vajzë. ― Danielle Kepler, psikoterapiste.
5. Mblidhni guximin përpara takimit
Para se të takoni prindërit e partnerit tuaj, bëni një ushtrim mendor. Imagjinoni që keni veshur forca të blinduara speciale që mbron nga çdo energji negative. Thuaj vetes: "Unë jam i sigurt dhe i mbrojtur, jam i sigurt." Në vend, jini sa më të sjellshëm dhe simpatik. Mbani një qëndrim pozitiv dhe veproni të qetë. Nuk ka kuptim të humbni kohën e çmuar duke u penduar për gjëra që nuk mund t'i kontrolloni. ― Becky Whetstone, terapiste familjare.
6. Mbani mend: Është e përkohshme
Në ditë festash nuk thahet fluksi i takimeve dhe vizitave familjare. Pushimet do të përfundojnë, ju do të ktheheni në shtëpi dhe do të arrini të harroni të gjitha shqetësimet. Nuk ka nevojë të ndalemi tek negativet: kjo vetëm do të shtojë problemet dhe mund të bëhet shkak për grindje me partnerin. Mos lejoni që prindërit e bashkëshortit tuaj të shkatërrojnë jetën tuaj dhe të ndikojnë në marrëdhënien tuaj. ― Aaron Anderson, terapist familjar.