A keni takuar ndonjëherë të sapomartuarit disa muaj pas dasmës dhe keni vënë re (sigurisht, për veten tuaj!) që të dy ishin rritur pak në përmasa? Jo, nuk është rastësi: disa studime tregojnë se marrëdhëniet e lumtura rrisin shanset për të shtuar peshë.
Për të zbuluar nëse partnerët që ndihen mirë dhe rehat me njëri-tjetrin shtojnë vërtet peshë, hulumtuesit nga Universiteti i Queensland në Australi morën përsipër. Gjatë dhjetë viteve, ata ndoqën 6458 pjesëmarrës në studim dhe zbuluan se gratë e moshës 20 deri në 30 vjeç, pa fëmijë, të cilat ishin në marrëdhënie të vazhdueshme dhe të kënaqshme, peshojnë më shumë se "të vetmuarit" - mesatarisht 5,9 kg. , dhe disa shtojnë vazhdimisht 1,8 kg në vit.
Megjithatë, nuk janë vetëm femrat ato që shëndoshen. Shkencëtarët nga Southern Methodist University në Dallas ndoqën 169 çifte të porsamartuar për katër vjet dhe arritën në një përfundim të ngjashëm: si burrat ashtu edhe gratë në martesa të lumtura shtuan në peshë. Kolegët nga Universiteti i Nju Jorkut pajtohen me ta. Për më tepër: sa më e lumtur të jetë marrëdhënia, aq më shumë peshë fitojnë bashkëshortët, por problemet në martesë dhe aq më shumë divorci çojnë në faktin që partnerët humbin peshë.
Si dhe pse dashuria na shëndosh?
Për të parafrazuar klasiken, mund të themi se të gjitha familjet e lumtura janë njësoj, por shëndoshen për arsye të ndryshme. Njëra është se partnerët shpesh adoptojnë zakonet e të ngrënit të njëri-tjetrit, ndonjëherë jo më të shëndetshmet.
Pra, gratë e martuara fillojnë të mbështeten në ushqime të pasura me yndyrë dhe sheqer, dhe pjesët e tyre të ushqimit gradualisht rriten. Disa madje fillojnë të hanë aq sa një bashkëshort (apo edhe më shumë), duke mos marrë parasysh që nevoja për kalori tek burrat dhe gratë është e ndryshme.
Përveç kësaj, studiuesit zbuluan se çiftet shpenzojnë më shumë kohë dhe përpjekje për të përgatitur vaktet. Kur jetojmë vetëm, shpesh anashkalojmë të paktën një vakt ose hamë një kafshatë të shpejtë, por kur bëhemi pjesë e një çifti, fillojmë të përgatisim dreka dhe darka të plota, duke përfshirë ëmbëlsirat dhe alkoolin. Në martesë, një vakt i përbashkët nuk është vetëm një vakt, por edhe një mundësi për të qenë së bashku.
Stresi pozitiv i shkaktuar nga periudha e flirtit dhe miqësisë ulet dhe oreksi rritet
Një arsye tjetër është ndoshta se të dashuruarit priren të kalojnë sa më shumë kohë të lirë së bashku, shpesh duke lënë pas dore ushtrimet fizike. Gradualisht, stili i tyre i jetesës bëhet gjithnjë e më pak aktiv. Prioritetet tona po ndryshojnë dhe kujdesi për veten, i cili përfshin sportet dhe dietat, zbehet në plan të dytë.
Studiuesit kanë vënë re se marrëdhëniet në shumicën e rasteve zhvillohen sipas të njëjtit skenar: një periudhë takimesh të para, që zakonisht zhvillohen në bare dhe restorante, pasohet nga një fazë kur partnerët vendosin se është koha për të filluar bashkëjetesën. Tani ata i kalojnë fundjavat në shtëpi: duke gatuar ushqime me shumë pjata, duke parë filma në divan me kokoshka ose akullore. Kjo mënyrë jetese, herët a vonë, pritet të çojë në shtim në peshë.
Megjithatë, nuk ka të bëjë vetëm me stilin e jetesës: duke kuptuar që marrëdhënia jonë është e qëndrueshme, ne relaksohemi, ndihemi më të sigurt dhe të sigurt. Stresi pozitiv i shkaktuar nga periudha e flirtit dhe miqësisë ulet dhe oreksi rritet.
Sigurisht, kjo është vetëm një prirje e përgjithshme: shumë çifte arrijnë të vazhdojnë të udhëheqin të njëjtin stil jetese të shëndetshëm në martesë si më parë. Pra, në vend që të përvetësoni zakonet e të ushqyerit jo të shëndetshëm të partnerit tuaj, ndoshta është koha t'i tregoni atij se sa kënaqësi është të kujdeseni për veten, të hani siç duhet dhe të ushtroheni?