Në fund të vitit 2021, Karine Ferri po publikon një libër në Éditions Robert Laffont: Një jetë në ekuilibër. Ne e takuam atë:
Përshëndetje Karine. Si grua, nënë dhe drejtuese, si arrini të “mos zgjidhni”?
KF: E dua shumë atë që bëj, në aspektin profesional, por edhe në jetën time personale dhe familjare. I vlerësoj dritat e vëmendjes po aq sa qetësinë dhe natyrën. Unë kam qenë në paqe për një kohë tani me "këto dy Karines" dhe duke qenë një grua e dritës dhe hijes.
Megjithatë, për t'i pajtuar me sukses të dyja, Jam shumë i organizuar: axhenda në letër, lista e detyrave… Unë planifikoj gjithçka! Gjithashtu e ndaj sa më mirë kohën time profesionale dhe personale, në mënyrë që kur jam në xhirime, të jem i përqendruar te shfaqjet, por kur në shtëpi, bëhem shumë i paarritshëm, mundësisht me mesazhe, për të ruajtur familjen. fshikëz.
Libri juaj quhet “Një jetë në ekuilibër”, si ju lindi kjo ide?
KF: Projekti ka lindur gjatë mbylljes së parë, ku kemi ruajtur afërsinë me publikun përmes rrjeteve sociale. Më pas ndjeva një interes për çfarë kam ndarë nga përditshmëria ime : recetat e mia, fotot ekskluzive… Ky libër është ndërtuar mbi të njëjtën dinamikë, në mënyrë që të jetë i arritshëm për të gjitha gratë, në afërsi dhe në besim: Unë ndaj listat e mia për luajtje dhe pjatat e preferuara…
Ishte gjithashtu mundësia për të sjellë së bashku “këshillat dhe truket” që funksionuan për mua gjatë maternitetit dhe që doja t'i transmetoja. Me këtë libër shpresoj që gratë të veshin një vështrim më pak i ashpër ndaj vetes. Ne bëjmë çmos për të pajtuar jetën si grua, jetën e nënës dhe jetën profesionale, as nuk duhet të jemi nën presion të tepruar, aq më tepër që rrjetet sociale fatkeqësisht tashmë e luajnë këtë rol. Nga ana ime, kam bërë gjithmonë zgjedhjen të dëgjoj veten time fillimisht dhe jo domosdoshmërisht të ndjek trendet më të fundit.
Ju trajtoni edhe ndjenjën e shqetësimit që lind në të njëjtën kohë me mëmësinë, çfarë është ajo?
KF : Vërtet, kjo ndjenjë është edhe e tmerrshme edhe e shkëlqyeshme… E mrekullueshme, sepse do të thotë se jemi me fat që jemi bërë prindër, por edhe e tmerrshme sepse heq njëfarë lehtësie në jetën e përditshme! Si një fëmijë në jetën tonë, ne mendojmë për shumë njerëz, ne shpesh pyesim veten nëse fëmija ynë është mirë, nëse edhe ne po bëjmë gjithçka mirë… Kështu më ka thënë nëna ime në të kaluarën: "Do ta shihni, kur të keni fëmijë, do të flini më pak mirë”, më pas mori kuptimin e plotë, që nga koha e shtatzënisë.
Në baza ditore, cili është stili juaj i jetesës?
KF : Sporti është pjesë e pandashme e përditshmërisë sime dhe kështu ka qenë edhe kur kam qenë shtatzënë. Megjithatë, Nuk jam shumë i rreptë në dietë, preferoj te argetohem dhe nese bej diferencen ta kompensoj te nesermen duke u treguar pak me i arsyeshem ose duke u sportuar.
Ju ndani rutinat sportive në librin tuaj, si i keni zhvilluar ato?
KF: Refleksi i parë që duhet të keni, pavarësisht nëse jeni një nënë e ardhshme apo e re, është kërkoni pëlqimin paraprak të mjekut tuaj për të ushtruar sport. Më pas, ideja nuk është të shkojmë në performancë, por në një mbajtje të formës fizike dhe mendore. Ushtrimet u ndërtuan të gjitha me trajnerin tim sportiv, Xavier Ritter, i cili më ndjek prej vitesh. Unë gjithashtu ndaj sugjerime meditimi për ta bërë qasjen e mirëqenies holistike.
Cilat këshilla janë për ju më personale nga ato të ndara?
KF : Për gratë që sapo kanë zbuluar shtatzëninë e tyre, por që dëshirojnë të presin derisa të kalojnë muajt e parë për ta njoftuar atë me ata përreth tyre, më pëlqen kjo këshillë e cila përbëhet nga zëvendësoni verën me lëng rrushi gjatë takimeve familjare, aperitivëve me miqtë apo koktejeve profesionale, më ka funksionuar shumë mirë!
Përndryshe, sapo një foshnjë është e pranishme mes nesh, fakti i vendosja e disa biberonëve në shtrat na ndihmoi shumë gjatë zgjimeve të natës: është më e lehtë për të që ta gjejë vetë biberonin dhe të bjerë përsëri në gjumë.
Ju gjithashtu i kushtoni, me sa duket, një rëndësi të caktuar zgjimit të shqisave?
KF: Në të vërtetë, për shembull, muzika është shumë e pranishme në jetën tonë të përditshme, siç është vetëdija për prekjen, e cila përfshin masazh për bebe, pas larjes. Unë gjej një kohë reale për të shkëmbyer me fëmijët e mi në atë kohë për t'i masazhuar, biseduar me ta…
Një pyetje e fundit: si arrini t'i kurseni vetes kohët e pushimit?
KF: Unë kam një nevojë të vërtetë për të momente heshtjeje në mënyrë që më pas të jem i disponueshëm, si për familjen, ashtu edhe nga ana profesionale, në xhirime. Unë pastaj bëj siç bëjnë shumë prindër, improvizoj: gjatë gjumit të fëmijëve, kur ata janë në shkollë… Këto nuk janë domosdoshmërisht seanca të gjata, mjaftojnë dhjetë minuta, por të jenë të rregullta. Më pas mund të gjejmë "Një vend strehimi" që do ta kemi imagjinuar, në të cilën ndihemi mirë dhe ku është e mundur të relaksohemi.
Faleminderit Karine!