Ndoshta, secili prej nesh e di se në mëngjes është e dobishme të pini një gotë ujë me lëng limoni përpara se të hahet. Por pothuajse askush nuk e di se sa përfitime ka kjo pije e thjeshtë. Uji i ngrohtë me limon i marrë para ngrënies do të sjellë përfitime të mëdha për trupin tuaj.
Lëngu i limonit përmban një sasi të madhe të substancave të dobishme: proteina, vitamina B, C, kalium, antioksidantë. Është një ndihmës i madh në luftën kundër viruseve.
Nëse vazhdimisht pini ujë me limon, atëherë sistemi juaj imunitar do të bëhet shumë më i fortë dhe do ta keni më të lehtë t'i rezistoni një sërë sëmundjesh virale. Kjo është për shkak se limoni përmban sasi të mëdha të bioflavonoideve, të përbërë nga acid citrik, magnez, kalcium dhe pektinë.
Përveç kësaj, pirja e ujit me lëng limoni në stomak bosh do të ndihmojë në pastrimin e trupit tuaj dhe do të humbni peshë. Gjithashtu do t'ju ndihmojë të mbani ekuilibrin e pH në trupin tuaj.
Le të mësojmë më shumë për të gjitha përfitimet e pirjes së ujit me lëng limoni.
Ulje peshe
Uji me limon do të jetë ndihmësi juaj në luftën kundër kilogramëve të tepërt, do të ndihmojë në kontrollin e sheqerit në gjak. Uji me limon përmban pektinë, e cila ndihmon në kontrollin e dëshirës për të ngrënë diçka të kopshtit. Prandaj, ju hani më pak ëmbëlsira dhe humbni peshë.
Mbështetje imunitare
Uji me limon mbështet sistemin limfatik. Kjo, nga ana tjetër, ndërvepron me sistemin imunitar.
Mbrojtje ndaj gripit dhe të ftohtit
Uji me limon forcon sistemin imunitar. Në të njëjtën kohë, limoni është i pasur me elementë të ndryshëm të dobishëm, veçanërisht vitaminën C. Është ky faktor që shpjegon pse limoni është një ndihmës i shkëlqyer në luftën kundër infeksioneve.
Mbrojtja e lëkurës nga aknet
Nëse pini ujë me limon çdo mëngjes, do t'ju shpëtojë nga problemet e lëkurës, duke përfshirë mbrojtjen kundër akneve.
Nuk do të vuani nga kapsllëku
Uji me limon nxit lëvizjen e vazhdueshme të zorrëve, kështu që nuk do të vuani më nga kapsllëku.
Mbrojtja e veshkave nga gurët
Ky është një nga përfitimet kryesore të limonit. Ai përmban një sasi të madhe të kaliumit, i cili kontribuon në një rritje të citrateve në urinë. Kjo, nga ana tjetër, mbron veshkat nga krijimi i oksalatit, gurët lahen nga veshkat.
Ndihmë për fshikëzën e tëmthit
Gurët në fshikëzën e tëmthit dhe fshikëzën shkaktojnë dhimbje. Pirja e ujit me limon do të ndihmojë në uljen e dhimbjes.
Sëmundja e refluksit gastroezofageal
Uji me limon do të shpëtojë nga kjo sëmundje
Largoni dhimbje barku
Uji me lëng limoni balancon nivelin e pH, nivelin e aciditetit/alkalinitetit.
Fibromyalgia
Nëse vuani nga kjo sëmundje, atëherë pini shumë ujë me limon. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni pak më mirë.
Lehtësoni ënjtjen dhe artritin
Uji me limon ul nivelin e acidit urik në kyçe. Dhimbja e artritit ju lëndon më pak.
Mbrojtje kundër inflamacionit
Arsyeja kryesore që proceset inflamatore ndodhin në inde është rritja e aciditetit. Meqenëse limonët janë anti-inflamator, ato ndihmojnë në neutralizimin e aciditetit në trup.
Thonjtë e shëndetshëm dhe të bukur
Uji me limon do t'ju bëjë të fortë thonjtë, do t'ju largojë njollat e bardha në to.
Lehtësim nga dhimbjet e muskujve
Uji me lëng limoni të shtuar ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve. Prandaj, pas sforcimeve fizike, pini më shumë ujë me limon.
Ju mbron nga dëshirat për alkool
Nëse ju tërheq periodikisht të trokasni mbi një gotë, atëherë është më mirë të pini ujë me limon. Më shumë përfitime për trupin tuaj.
Mbrojtja nga helmimi me ushqim
Uji me lëng limoni është mbrojtja juaj e besueshme kundër helmimit.