Përmbajtje
Të gjitha programet e Chalene Johnson janë të ndryshme qasje e integruar dhe sistematike. Ju do të punoni shumë për të përmirësuar cilësinë e trupit, duke forcuar muskujt dhe duke krijuar forma të shijshme. Kurset e fitnesit Shalin përbëhet nga disa klasa që do t'ju japin rezultate të shkëlqyera me stërvitje të rregullta.
Programi Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Rezultatet Maksimale
Nëse jeni fillestar dhe mendoni me ndonjë stërvitje Chalene Johnson filloni më mirë, atëherë ndaloni zgjedhjen tuaj në Turbo Jam Jam. Programi bazohet në elemente të kikboksit, i cili ka fituar një vend të fortë në industrinë e fitnesit. Kikboksi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të rritur rrahjet e zemrës tuaj në nivelin e djegies së dhjamit dhe për të forcuar muskujt. Programi përbëhet nga 6 video-trajnime të ndryshme që do t'ju ndihmojnë për të punuar në zonat tuaja problematike dhe për të djegur dhjamin. Kompleksi është projektuar për 1 muaj, sipas zgjedhjes suaj, ju mund të shkoni për një orar të thjeshtë ose të avancuar të orëve.
Lexoni më shumë rreth Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Elita e djegies së dhjamit
Pas suksesit të programit Turbo Jam chalene Johnson lëshoi pjesën e dytë të kursit të fitnesit. Complete Fat Burning Elite ofron një stërvitje më të fuqishme që do t'ju ndihmojë të çoni trupin tuaj në përsosmëri. Baza është akoma e njëjtë stërvitje aerobike shpërthyese bazuar në kikboks. Ky program do të jetë një vazhdim i shkëlqyeshëm i kursit të parë: do t'ju ndihmojë të përmirësoni progresin tuaj dhe të kaloni në një nivel të ri të gatishmërisë fizike. Pjesa e dytë e Turbo Jam është krijuar për 1 muaj, por nëse dëshironi, mund të rrisni kohëzgjatjen e kompleksit.
Lexoni më shumë rreth Fat Burning Elite ..
3. Chalean Extreme
Nëse po kërkoni trajnim cilësor të forcës, i cili mund të bëhet në shtëpi, atëherë shikoni programin ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson është krijuar për të djeg dhjamin dhe forconi muskujt tuaj. Tri herë në javë bëni stërvitje për forcën për të krijuar një lehtësim të trupit, dhe dy herë në javë jeni duke pritur për një interval trajnimi me forcë aerobike për humbje peshe. Program video i dizajnuar për 3 muaj, gjatë të cilit përfshiheni në një formë të shkëlqyeshme. Për ata që nuk kanë frikë të punojnë me pesha, ChaLEAN Extreme do të jetë opsioni më i mirë i fitnesit.
Lexoni më shumë rreth ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Një program inovativ nga chalene Johnson do t'ju ndihmojë të krijoni një trup me ton të përkryer pa trajnime intensive dhe vysokogornyh. PiYo është një grup mësimesh bazuar në elemente të yogas dhe Pilates me ushtrime klasike nga fitnesi. Falë ritmit të fuqishëm që ruhet gjatë gjithë ushtrimeve, do të shpëtoni nga dhjami i tepërt dhe do të humbni peshë. Dhe ushtrimet nga yoga dhe Pilates do t'ju ndihmojnë të forconi muskujt dhe ta bëni trupin të fortë dhe elastik. Fitness PiYo është krijuar për 8 javë për të bërë që ju të jeni gati sipas orarit të orëve.
Lexoni më shumë rreth PiYo ..
5. Turbo Fire
Turbo Fire nuk është vetëm më i përparuar, por edhe një version më intensiv i Turbo Jam. Isshtë i përshtatshëm për ata që tashmë janë përgatitur fizikisht për të përballuar ngarkesën e rëndë. Videoprogramma kombinon ngarkesa aerobike dhe funksionale, kështu që ju të mund të humbni peshë dhe të përmirësoni trupin tuaj. Kursi i fitnesit përfshin një larmi stërvitjesh që do t'ju duhet të kryeni sipas kalendarit për 20 javë. Plani i mësimit do të jetë rregullisht i ndërlikuar, kështu që ju do të përparoni dita ditës.
Lexoni më shumë rreth Turbo Fire ..
Përparësia e madhe e programeve të Chalene Johnson është fakti që ajo tashmë ka hartuar një plan trajnimi. Ju nuk keni nevojë të shpikni kombinime për t'i bërë mësimet e tyre më efektive. Secili program ka karakteristikat e veta, por ato ndajnë një gjë: ata janë në gjendje t'ju drejtojnë në trupin tuaj të ëndrrave.
Shikoni gjithashtu: Pasqyrë e të gjithë trajnimit Janet Jenkins.