Pema e manit, ose manit, tradicionalisht rritet në Azi dhe Amerikën e Veriut. Për shkak të shijes së tyre të ëmbël, vlerave mbresëlënëse ushqyese dhe përfitimeve të shumta shëndetësore, manit po fitojnë interes në mbarë botën. Mjekësia tradicionale kineze e ka përdorur pemën e manit për mijëra vjet për të trajtuar sëmundje të tilla si diabeti, anemia, artriti dhe sëmundjet e zemrës. Vera, lëngjet e frutave, çaji dhe reçeli bëhen nga manat. Gjithashtu thahet dhe hahet si meze. manit përmbajnë . perbehet nga . fibër Manat janë një burim i fibrave të tretshme (25%) në formën e pektinës dhe fibrave të patretshme (75%) në formën e linjinës. Mos harroni se fibrat ndihmojnë në ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm të tretjes dhe ul nivelin e kolesterolit. Vitamina dhe minerale Përbërja e vitaminave kryesore të manit përfshin: vitaminë E, kalium, vitaminë K1, hekur, vitaminë C. Historikisht rritet në pjesët lindore dhe qendrore të Kinës. u shfaq në lindje të Shteteve të Bashkuara. me origjinë nga Azia Perëndimore. Përveç kësaj, manat janë të pasura me një sasi të konsiderueshme të flavonoideve fenolike, të ashtuquajturat antociane. Sipas studimeve shkencore, ngrënia e manave ka një efekt potencial pozitiv në parandalimin e kancerit, sëmundjeve neurologjike, inflamacionit, diabetit dhe infeksioneve bakteriale.
2022-11-11