Çfarë dimë për aloe vera? Shumica e njerëzve mendojnë se ky është vetëm një produkt kozmetik për lëkurë të thatë dhe të djegur. Por aloe vera ka veti medicinale më të gjera. Studimet kanë treguar se kjo bimë përmirëson imunitetin, normalizon sheqerin në gjak, lehtëson ënjtjet dhe skuqjen. Ky është një ilaç i mrekullueshëm natyral.
Lëngu i aloe vera ka një sërë vetish të vlefshme:
Përmirëson tretjen dhe lehtëson kapsllëkun
- Lehtëson dhimbjet e stomakut dhe urthin
- Redukton aciditetin e trupit
- Normalizon punën e stomakut
- Përmirëson kujtesën, nxit mësimin dhe ngre humorin
Mund të thuhet më shumë! Aloe vera përmban një sasi të madhe të lëndëve ushqyese - vitamina A, C, E dhe B12, kalium, zink dhe magnez. Antioksidantët ndihmojnë në balancimin e metabolizmit, shërimin e zgavrës me gojë, rritjen e imunitetit dhe stabilizimin e presionit të gjakut. Ka prova që aloe vera mbështet shëndetin e zemrës.
Pse të pini lëng aloe?
Ekzistojnë mbi 400 lloje të ndryshme aloe, dhe ato ndryshojnë në përbërjen e tyre kimike. Nëse përdorni aloe, duhet të siguroheni që është aloe vera. Avantazhi i lëngut është se gjithë pasuria e lëndëve ushqyese mund të konsumohet pa shijen e pakëndshme të aloes së freskët. Mund të blini lëng aloe në një dyqan shëndetësor ose ta bëni vetë.
Si të bëni vetë lëng aloe?
Mund të blini gjethe aloe, por sigurohuni që ato të jenë të etiketuara "të ngrënshme". Aloe vera është gjithashtu e lehtë për t'u rritur në shtëpi. Duke prerë një gjethe nga një bimë, nuk do ta dëmtoni atë - aloe ka një aftësi të mirë për t'u vetë-shëruar. Thjesht duhet të përdorni një thikë të mprehtë në mënyrë që prerja të shërohet më shpejt. Prisni fletën në gjysmë dhe shtrydhni xhelin (dhe vetëm xhelin!). Mos kapni zona të forta të verdha në fletë.
Vendoseni xhelin në një blender, duke shtuar limon, gëlqere ose portokall për shije. Kështu, frutat do të shfaqen edhe në dietën tuaj. Rekomandohet një raport 1:1. Tani ju duhet të shtoni një gotë ujë të ftohtë në përzierje. Nëse shija e lëngut është shumë e mprehtë, mund të merrni më shumë ujë. Për ta bërë pijen edhe më të shëndetshme, mund të shtoni pak uthull molle.
Противопоказания
Marrja e lëngut të aloe verës për shërimin e trupit nuk ka nevojë të tërhiqet. Gjithçka në moderim, apo jo? Gjethet e aloe vera përmbajnë përbërjen aloin, e cila mund të shkaktojë një efekt të fortë laksativ. Gjithashtu, abuzimi me lëngun e aloe verës është i mbushur me shfaqjen e çekuilibrit të elektroliteve.