Ndryshe nga akupunktura, akupunktura (akupresura) bazohet në pikat e shtypjes, vende specifike në trup me gishtat tuaj. Praktikuesit e mjekësisë tradicionale kineze besojnë se forca jetësore e trupit, ose qi, rrjedh përmes kanaleve të padukshme të quajtura meridiane. Blloqet në meridianët shkaktojnë sëmundje. Sipas hulumtimit, presioni në pikat e akupunkturës nxit lirimin e një qetësuesi natyral - hormoni endorfinë - dhe bllokon transmetimin e sinjaleve të dhimbjes përgjatë nervave. Kjo ndihmon në zbutjen e kushteve të tilla si pagjumësia dhe lodhja. Më poshtë janë disa pika për një rikuperim të shpejtë të forcës dhe energjisë. Ushtroni presion të fortë në pesë pikat e stimulimit me gishtin e madh ose tregues + gishtin e mesëm për 3 minuta. Masazhoni në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt.
(1) Në bazën e kafkës, gjerësia e një gishti nga shtylla kurrizore
(2) Pika midis kyçeve të gishtit të madh dhe gishtit tregues
(3) Shputa e këmbës, një e treta nga gishtat