Janë shkruar shumë artikuj se si të mos i shtyni gjërat deri në minutën e fundit. Ekspertja britanike e psikologjisë Kim Morgan ofron një mënyrë jokonvencionale dhe të lehtë: bëjini vetes pyetjet e duhura.
Amanda tridhjetë vjeçare u kthye tek unë për ndihmë. "Unë gjithmonë tërheq deri në fund," pranoi vajza. — Në vend të gjësë së duhur, shpesh pranoj të bëj çdo gjë. E kalova disi gjithë fundjavën duke bërë lavanderi dhe hekurosje në vend që të shkruaja artikuj!”
Amanda raportoi se kishte një problem serioz. Zyra e saj e dërgoi vajzën në kurse trajnimi të avancuara, ku për dy vjet ajo duhej të merrte rregullisht ese tematike. Mandati dyvjeçar përfundoi në tre javë, dhe Amanda nuk kishte një letër të shkruar.
"E kuptoj se kam bërë një gabim të madh duke i filluar gjërat kështu," u pendua vajza, "por nëse nuk i mbaroj këto kurse, do të dëmtojë shumë karrierën time."
I kërkova Amandës t'i përgjigjej katër pyetjeve të thjeshta:
Çfarë më duhet që kjo të ndodhë?
Cili është hapi më i vogël që duhet të bëj për të arritur këtë qëllim?
Çfarë do të ndodhë me mua nëse nuk bëj asgjë?
Çfarë ndodh nëse arrij qëllimin tim?
Duke iu përgjigjur atyre, vajza pranoi se kishte gjetur forcën që më në fund të ulej për të punuar. Pasi kaluam me sukses esenë, u takuam përsëri. Amanda më tha se nuk do të linte më dembelizmin - gjatë gjithë kësaj kohe u ndje e dëshpëruar, e shqetësuar dhe e lodhur. Ky shqetësim i shkaktoi asaj një ngarkesë të madhe materialesh të pashkruara. Dhe ajo gjithashtu u pendua që kishte bërë gjithçka në minutën e fundit - nëse Amanda do të ishte ulur për një ese në kohë, ajo do të kishte paraqitur letra më të mira.
Nëse një detyrë ju frikëson, krijoni një skedar, jepini një titull, filloni të mblidhni informacione, shkruani një plan veprimi
Dy arsyet kryesore për zvarritjen e saj janë ndjenja se detyra është e rëndë dhe frika për të bërë punë më të keqe se sa ajo dëshiron. E këshillova që ta ndajë detyrën në shumë të vogla dhe kjo më ndihmoi. Pas përfundimit të çdo pjese të vogël, ajo ndihej fituese, gjë që i dha energji për të vazhduar më tej.
“Kur u ula të shkruaja, kuptova se tashmë kisha një plan në kokë për secilën nga esetë. Rezulton se këto dy vjet nuk u ngatërrova, por u përgatita! Ndaj vendosa ta quaj këtë periudhë “përgatitje” dhe jo “zvarritje” dhe të mos e qortoj më veten për një vonesë të vogël përpara se të kryej një detyrë të rëndësishme”, rrëfen Amanda.
Nëse e njihni veten (për shembull, po e lexoni këtë artikull në vend që të përfundoni një projekt të rëndësishëm), ju këshilloj të filloni duke identifikuar "pengesën" që po ju bllokon rrugën drejt arritjes së qëllimit tuaj.
Detyra duket e pakapërcyeshme. Nuk kam njohuritë dhe aftësitë e nevojshme.
Unë jam duke pritur për kohën e duhur.
Kam frikë nga dështimi.
Kisha frikë të thosha "jo" dhe pranova detyrën.
Nuk besoj se kjo është e mundur.
Nuk po marr mbështetjen e duhur.
Nuk kam kohë të mjaftueshme.
Kam frikë se rezultati nuk do të jetë i përsosur.
Unë punoj më së miri në mjedise stresuese.
Do ta bëj kur … (të pastroj, ha, bëj një shëtitje, pi çaj).
Nuk është aq e rëndësishme për mua.
Detyra duket e pakapërcyeshme.
Pasi të keni përcaktuar se çfarë saktësisht po ju ndalon, është koha të shkruani argumente kundër secilit prej "bllokuesve", si dhe opsione për zgjidhjen e problemit.
Mundohuni t'u tregoni miqve dhe kolegëve për planet tuaja. Kërkojuni atyre të kontrollojnë periodikisht se si po ecni dhe të pyesin për ecurinë e detyrës. Mos harroni t'u kërkoni atyre mbështetje dhe caktoni një datë paraprakisht për të festuar suksesin tuaj. Dërgoni ftesa! Ju patjetër nuk dëshironi ta anuloni këtë ngjarje.
Ndonjëherë madhësia e një detyre na bën të dukemi të ngrirë në vend. Për të kapërcyer këtë ndjenjë, mjafton të filloni pak. Krijoni një skedar, jepini një titull, filloni të mblidhni informacione, shkruani një plan veprimi. Pas hapit të parë, do të bëhet shumë më e lehtë.