Hulumtuesit Institutet Kombëtare të Shëndetit (NIH) zbuloi mbështetjen e madhe të trupit në dritën e ditës në vitet '80. Hulumtimi i tyre konfirmoi veçanërisht se mungesa e dritës gjatë dimrit mund të shkaktojë çrregullime të humorit. Drita bllokon sekretimin e melatoninës, hormonit të gjumit, dhe nxit sekretimin e serotoninës, një hormon që vepron kundër depresionit. 

Sot, më shumë se 18% e popullsisë së Quebec dhe më shumë se 15% e popullsisë franceze vuajnë nga bluja e dimrit, e cila kur simptomat vazhdojnë, mund të shndërrohet në një depresion sezonal.

Simptomat e bluzës së dimrit e bëjnë jetën e përditshme më të dhimbshme. Lodhja, mungesa e entuziazmit, prirja për të qëndruar i mbyllur, përtacia, zymtësia, melankolia dhe mërzia priren të ndihen… por nuk janë të pandreqshme. Zbuloni këshillat tona për të luftuar kundër bluzës së vogël të dimrit.