Dieta me uthull molle: minus 5 kg në 5 ditë

Uthulla e mollës në doza të caktuara mund të jetë vërtet e dobishme: në një masë të caktuar, ajo rregullon metabolizmin acid-bazë dhe përmirëson funksionin sekretues të stomakut. Stimulimi i proceseve metabolike në trup, si rregull, rrit efikasitetin, një person ka një ndjenjë butësie. Dhe nëse arrini të humbni tre deri në pesë kilogramë në javë, atëherë gjendja shpirtërore përmirësohet.

Sidoqoftë, jo gjithçka është aq e thjeshtë dhe e sigurt në këtë "sistem të furnizimit me energji". Uthulla e mollës përmban acid 7% - në fakt, ajo shkakton proceset që kontribuojnë në humbjen e peshës. Por përveç përfitimeve, acidi mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm në trup: prish ekuilibrin acid-bazë, dëmton mukozën e stomakut dhe shkatërron smaltin e dhëmbëve.

Pse është e dobishme uthulla e mollës?

Përveç faktit që ky produkt acid fillon metabolizmin dhe përmirëson proceset e tretjes, ai gjithashtu zvogëlon oreksin: doni ëmbëlsira më pak të dëmshme. Mjedisi acid zvogëlon numrin e baktereve dhe kërpudhave patogjene në traktin gastrointestinal dhe normalizon mikroflorën.

Uthulla e mushtit të mollës përmban një mori elementësh gjurmë të dobishme: magnez, kalcium, kalium, hekur, natrium. Ai gjithashtu përmban acide organike - glikolike, malike, si dhe acide limoni dhe acetike.

Uthulla e mollës është gjithashtu një agjent i shkëlqyeshëm anti-inflamator. Nga rruga, shumë nga "dobia" e uthullës së mollës ende nuk janë kuptuar plotësisht: dihet që ajo thjesht funksionon - dhe kaq!

Si të humbni peshë me uthull molle?

Para se të bëni një dietë të tillë, sigurohuni që të jeni plotësisht të shëndetshëm. Kundërindikimet kryesore për të janë nga trakti gastrointestinal. Prandaj, mund të humbni peshë në uthull vetëm nëse nuk keni as gastrit, as ulçera të stomakut ose të duodenit, as inflamacion të mureve të zorrëve. Dieta nuk është e përshtatshme edhe nëse vuani nga aciditeti i lartë, vuani nga refluksi (urthi). A jeni përballur me probleme të ngjashme? Mjerisht, dieta me uthull nuk është e përshtatshme për ju.

Uthulla duhet të jetë e holluar: 1 lugë çaji në 1 gotë ujë. Dhe për të pirë këtë zgjidhje me shpejtësi - për 30 kg peshë 1 gotë "ujë uthull" - kështu fillon mekanizmi i humbjes së peshës.

Mund të humbni peshë për tre ditë: para çdo vakti duhet të pini ujë me uthull. Në të njëjtën kohë, do të ndihmojë në mbushjen e stomakut dhe oreksi nuk do të jetë më kaq brutal. Ditën e dytë, duhet të shtoni edhe disa pritje: në mëngjes dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, gjithsej - 1 litër. Shumë njerëz këshillojnë të pinë uthull në mëngjes me stomak bosh, por nuk duhet ta bëni këtë - edhe uthulla e holluar mund të dëmtojë muret e traktit tretës. Dita e tretë është duke shkarkuar në mollë: ju mund të pini ujë me uthull molle kur të doni, plus hani 3-4 mollë në ditë. Gjëja më e vështirë është të durosh në këtë ditë të veçantë, është dita më "e uritur".

Ne përsërisim: edhe nëse jeni të sigurt në shëndetin tuaj, duhet të respektoni rregullat e mëposhtme:

• Pini vetëm uthull të holluar.
• Pini vetëm uthull natyral të mollës (më e mira nga të gjitha - shtëpiake).
• Pini uthull të holluar vetëm pas ngrënies, në asnjë rast mos e bëni këtë në stomak bosh.
• Pas çdo marrje të uthullës, shpëlarja e gojës me ujë do t'ju ndihmojë të shmangni problemet e dhëmbëve.
• Në simptomat e para alarmuese, ndaloni marrjen e Aksus dhe konsultohuni me një gastroenterolog.

Simptoma alarmuese mund të jenë dhimbja ose thjesht shqetësimi në stomak, dhimbja e dhembjes në të djathtë nën brinjë, fryrja dhe dhimbja kur shtypni stomakun, të përzierat, mungesa e oreksit gjatë ditës.

Për çfarë shërbejnë acidi acetik dhe citrik?

Uthulla e mollës ose lëngu i limonit ka kuptim të përdoret për të rritur nivelin e aciditetit në stomak. Kjo, nga ana tjetër, kontribuon në shpërbërjen e përshpejtuar të ushqimit.

Përveç kësaj, uthulla përshpejton proceset e tretjes dhe ul oreksin. Një mjedis acid zvogëlon numrin e baktereve patogjene dhe normalizon mikroflora. Gjithashtu, uthulla natyrale e mollës përmban shumë elementë të dobishëm. Për shembull, magnez, kalcium, kalium, hekur dhe natrium. Ai gjithashtu përmban acide organike - glikolik, malik dhe, natyrisht, citrik dhe acetik.

Për më tepër, uthulla e mollës konsiderohet një agjent i shkëlqyer anti-inflamator.

A është dieta me uthull efektive?

Disa nga ata që kanë provuar dietën me uthull besojnë se kjo është një mënyrë mjaft efektive dhe është mjaft e mundur të humbni ato kilogramë të tepërt. Përdorimi i kujdesshëm dhe i arsyeshëm i uthullës së mollës ju lejon vërtet të humbni peshë, beson eksperti. Ndihmon në uljen e oreksit dhe djegien e yndyrës, dhe gjithashtu ndihmon në heqjen e celulitit.

Në të njëjtën kohë, nuk keni nevojë ta ekspozoni trupin tuaj ndaj situatave stresuese dhe kufizimeve të rënda, të refuzoni ashpër ushqime të ndryshme, të vdisni nga uria dhe aq më tepër të lodheni me shumë orë stërvitje.

Për të humbur peshë, uthulla hollohet në ujë në raportin e mëposhtëm: një lugë çaji për gotë ujë. Ju duhet ta pini këtë zgjidhje në masën një gotë për 30 kg peshë. Kjo do të thotë, një person që peshon 60 kg duhet të pijë dy gota në ditë.

Pse është e rrezikshme një dietë e tillë?

Duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm me përdorimin e acideve acetik dhe citrik, veçanërisht për problemet me traktin gastrointestinal. Në këtë rast, duhet të përmbaheni nga dietat "uthull". Dhe nëse ende dëshironi të provoni, dietologu rekomandon pirjen e ujit përmes një kashte. Gjithashtu, pas përdorimit, duhet të shpëlani gojën, pasi smalti i dhëmbëve reagon dobët ndaj një mjedisi acid.

Dhe gjëja më e rëndësishme. Asnjë ilaç magjik nuk është magjik në vetvete. Të gjithë nutricionistët që rekomandojnë një dietë me uthull për pacientët e tyre gjithashtu i këshillojnë ata të hanë më pak mish dhe peshk të yndyrshëm, gjalpë, bukë të bardhë, pasta, makarona, oriz të bardhë të lëmuar, alkool dhe ëmbëlsira, dhe të pinë mjaft ujë mineral - deri në 2 litra në ditë Me Dhe sigurisht, mos u shtri në shtrat gjithë këto ditë: ec më shumë, vrapo në park, regjistrohu për një pishinë ose vallëzo. Efekti do të jetë vetëm më i dukshëm!