Aquaphobia vjen nga latinishtja "aqua" që do të thotë "ujë" dhe nga greqishtja "phobia" që do të thotë "frikë". Shtë një fobi e zakonshme. Karakterizohet nga paniku dhe frika irracionale nga uji. Ky çrregullim ankthi, nganjëherë i quajtur hidrofobi, mund të jetë paaftës në jetën e përditshme dhe në veçanti të pengojë aktivitetet e kohës së lirë të personit që vuan prej tij. Një person që vuan nga akuafobia shpesh nuk do të jetë në gjendje të hyjë në ujë, edhe nëse ka këmbë, dhe të qenit pranë një zone ujore do të jetë një sfidë.

Fobia nga uji rezulton në frikë të pakontrolluar dhe neveri ndaj ujit. Çrregullimi i ankthit manifestohet në trupa të mëdhenj uji të tillë si një oqean ose një liqen, por edhe në vende ujore të kontrolluara nga njerëzit siç janë pishinat. Në disa raste të rënda, personi akuafobik nuk është gjithashtu në gjendje të hyjë në një vaskë.

Aquaphobia manifestohet në shkallë të ndryshme në pacientë të ndryshëm. Por nuk duhet ngatërruar me një ndjenjë të thjeshtë pasigurie sepse dikush nuk mund të notojë ose nuk ndihet rehat kur nuk ka këmbë për shembull. Në të vërtetë, në këtë lloj rasti do të bëhet fjalë për një kapje legjitime dhe jo për një akuafobi.

Arsyet që mund të shpjegojnë më shpesh frikën e panikut nga uji në moshën e rritur lidhen më shpesh me traumat psikologjike që datojnë që nga fëmijëria:

• Një rënie aksidentale në ujë;
• mbytja në rrethimin e fëmijës;
• një histori goditëse e dëgjuar gjatë një vakti;
• ose një prind vetë akuafobik.

Isshtë e zakonshme që trauma të ndodhë kur fëmija ende nuk mund të notojë, gjë që thekson më tej ndjenjën e pasigurisë dhe humbjen e kontrollit. Të shtyhesh në një pishinë në një moshë të re ose të mbash kokën nën ujë për një kohë të gjatë si pjesë e "lojës" së një fëmije ndonjëherë mund të lërë shenjë në moshën e rritur.

Shfaqjet joproporcionale të ankthit pranë ujit mund të përcaktojnë që një person ka akuafobi.

• Ideja për t'u përballur me notin ose daljen në det me një varkë ju zhyt në një gjendje ankthi të fortë; 
• Pranë një zone ujore rrahjet e zemrës tuaj përshpejtohen;
• Keni dridhje;
• Djersitje; 
• Gumëzhimë; 
• Marramendje;
• Keni frikë të vdisni

Për disa akuafobë, fakti i thjeshtë i spërkatjes ose dëgjimit të përplasjes së ujit mund të shkaktojë një gjendje stresi akut, duke e çuar personin të heqë dorë nga të gjitha hobet që lidhen me ujin. 

Shpëtimtarët ofrojnë kurse për të rriturit të përshtatur në shkallë të ndryshme të akuafobisë në mënyrë që të kapërcejnë frikën e tyre nga uji. Këto seanca të vogla të komitetit janë gjithashtu të hapura për njerëzit që thjesht duan të fitojnë lehtësi në një pishinë. 

Secili pjesëmarrës, i shoqëruar nga një profesionist, do të jetë në gjendje të zbusë mjedisin ujor me ritmin e tij falë teknikave të frymëmarrjes, zhytjes dhe notimit. Gjatë mësimeve, disa akuafobë do të jenë në gjendje të vënë me sukses kokën nën ujë dhe të kapërcejnë frikën e thellësisë.

Kontaktoni pishinën tuaj lokale ose bashkinë për të mësuar nëse ka mësime noti ose kurse akuafobie pranë jush.

Terapia sjellëse dhe njohëse gjithashtu mund të jetë efektive në përmirësimin gradual të tolerancës ndaj situatave stresuese dhe uljen e nivelit të ankthit të lidhur me frikën. 

Psikoterapia gjithashtu mund të jetë e dobishme për të kuptuar origjinën e fobisë dhe kështu të ketë sukses në kapërcimin e saj.