Përmbajtje
Fëmijët me çrregullim të deficitit të vëmendjes priren t'i shtyjnë deri në fund të gjitha gjërat e pakëndshme dhe të mërzitshme, është e vështirë për ta të përqendrohen dhe të kontrollojnë impulset e tyre. Si mund t'i ndihmojnë prindërit?
Përfitimet e të qenit i hutuar dhe impulsiv
Një nga shpjegimet më të përshtatshme për çrregullimin e deficitit të vëmendjes (ADD) vjen nga psikoterapisti dhe gazetari Tom Hartmann. Ai u interesua për këtë temë pasi djali i tij u diagnostikua me "mosfunksionim minimal të trurit", siç quhej ADD në ato ditë. Sipas teorisë së Hartmann-it, njerëzit me ADD janë "gjuetarë" në një botë "fermerësh".
Çfarë tipare duhet të kishte një gjuetar i suksesshëm në kohët e lashta? Së pari, shpërqendrimi. Nëse kishte një shushurimë në shkurre që të gjithëve u mungonte, ai e dëgjoi atë në mënyrë të përsosur. Së dyti, impulsiviteti. Kur u dëgjua një shushurimë në shkurre, ndërsa të tjerët vetëm mendonin nëse të shkonin të shihnin se çfarë kishte atje, gjahtari u ngrit pa hezitim.
Ai u hodh përpara nga një impuls që sugjeronte se kishte pre e mirë përpara.
Pastaj, kur njerëzimi kaloi gradualisht nga gjuetia dhe grumbullimi në bujqësi, cilësitë e tjera të nevojshme për punë të matur dhe monotone u bënë të kërkuara.
Modeli gjuetar-fermer është një nga mënyrat më të mira për të shpjeguar natyrën e ADD fëmijëve dhe prindërve të tyre. Kjo ju lejon të minimizoni fokusin tek çrregullimi dhe të hapni mundësi për të punuar me prirjet e fëmijës për ta bërë sa më të lehtë që të jetë e mundur që ai të ekzistojë në këtë botë të orientuar nga fermeri.
Trajnoni muskujt e vëmendjes
Është shumë e rëndësishme t'i mësoni fëmijët të bëjnë dallimin e qartë midis momenteve kur janë të pranishëm në momentin e tanishëm dhe kur "kanë rënë nga realiteti" dhe prania e tyre është vetëm e dukshme.
Për t'i ndihmuar fëmijët të ushtrojnë muskujt e vëmendjes, mund të luani një lojë të quajtur "Përbindëshi i vëmendjes". Kërkojini fëmijës tuaj të përqendrohet në detyrat e thjeshta të shtëpisë ndërsa ju përpiqeni ta shpërqendroni atë me diçka.
Supozoni se fëmija fillon të zgjidhë një problem në matematikë dhe ndërkohë nëna fillon të mendojë me zë të lartë: “Çfarë do të gatuaj shijshme sot…” Fëmija duhet të përpiqet maksimalisht që të mos shpërqendrohet dhe të mos ngrejë kokën. Nëse e përballon këtë detyrë, merr një pikë, nëse jo, një pikë nëna.
Fëmijëve u pëlqen kur kanë mundësi të shpërfillin fjalët e prindërve.
Dhe një lojë e tillë, duke u bërë më e ndërlikuar me kalimin e kohës, i ndihmon ata të mësojnë të përqendrohen në detyrë, edhe kur me të vërtetë duan të shpërqendrohen nga diçka.
Një lojë tjetër që u lejon fëmijëve të stërvitin vëmendjen e tyre është t'u jepni disa komanda në të njëjtën kohë, të cilat ata duhet t'i ndjekin, duke kujtuar sekuencën e tyre. Komandat nuk mund të përsëriten dy herë. Për shembull: "Dil mbrapsht në oborr, zgjidh tre fije bari, vendosi në dorën time të majtë dhe më pas këndo një këngë."
Filloni me detyra të thjeshta dhe më pas kaloni në ato më komplekse. Shumica e fëmijëve e duan këtë lojë dhe kjo i bën ata të kuptojnë se çfarë do të thotë të përdorësh vëmendjen e tyre 100%.
Përballuni me detyrat e shtëpisë
Kjo është shpesh pjesa më e vështirë e të mësuarit, dhe jo vetëm për fëmijët me ADD. Është e rëndësishme që prindërit ta mbështesin fëmijën, duke treguar kujdes dhe miqësi, duke i shpjeguar se janë në anën e tij. Ju mund të mësoni të "zgjoni" trurin tuaj përpara klasës duke trokitur lehtë gishtat në të gjithë kokën ose duke masazhuar butësisht veshët për t'i ndihmuar ata të përqendrohen duke stimuluar pikat e akupunkturës.
Rregulli i dhjetë minutave mund të ndihmojë në punën që fëmija nuk dëshiron të fillojë. Ju i thoni fëmijës tuaj se ai mund të bëjë një detyrë që nuk dëshiron ta bëjë në më pak se 10 minuta, edhe pse në fakt kërkon shumë më shumë. Pas 10 minutash, fëmija vendos vetë nëse do të vazhdojë të praktikojë apo do të ndalojë atje.
Ky është një truk i mirë që i ndihmon fëmijët dhe të rriturit të bëjnë atë që nuk duan të bëjnë.
Një ide tjetër është t'i kërkoni fëmijës të kryejë një pjesë të vogël të detyrës dhe më pas të kërcejë 10 herë ose të ecë nëpër shtëpi dhe vetëm më pas të vazhdojë me aktivitetet. Një pushim i tillë do të ndihmojë në zgjimin e korteksit paraballor të trurit dhe aktivizimin e sistemit nervor qendror. Falë kësaj, fëmija do të fillojë të tregojë më shumë vëmendje ndaj asaj që po bën dhe nuk do ta perceptojë më punën e tij si punë të vështirë.
Ne duam që fëmija të jetë në gjendje të shohë dritën në fund të tunelit dhe kjo mund të arrihet duke i ndarë detyrat e mëdha në pjesë të vogla dhe të menaxhueshme. Ndërsa mësojmë strategji për ta bërë jetën më të lehtë si "gjuetar" në një botë "fermerësh", fillojmë të kuptojmë më shumë se si funksionon truri i një fëmije me ADD dhe përqafojmë dhuratën dhe kontributin e tij unik në jetën tonë dhe botën tonë.
Rreth autorit: Susan Stiffelman është një edukatore, trajnere e të mësuarit dhe prindërimit, terapiste e familjes dhe martesës dhe autore e librit Si të ndaloni së luftuari fëmijën tuaj dhe të gjeni intimitet dhe dashuri.