Në ritmin modern të jetës, gjithnjë e më shumë njerëz përballen me një problem jashtëzakonisht të pakëndshëm që përkeqëson cilësinë e jetës, si dhimbja e kokës. Pilulat mrekullibërëse të reklamuara ofrojnë lehtësim të përkohshëm pa hequr arsyen pse dhimbja kthehet përsëri. Ayurveda dallon tre lloje të dhimbjeve të kokës, përkatësisht, me qasje të ndryshme për trajtimin e secilës prej tyre. Pra, tre lloje dhimbje koke, siç mund ta merrni me mend, klasifikohen në Ayurveda në përputhje me tre dosha: Vata, Pitta, Kapha. Dhimbje të tipit Vata Nëse përjetoni dhimbje ritmike, pulsuese, lëvizëse (kryesisht në pjesën e pasme të kokës), kjo është dhimbje Vata dosha. Shkaktarët e dhimbjeve të kokës të këtij lloji mund të jenë sforcimet e tepërta në qafë dhe shpatulla, ngurtësimi i muskujve të shpinës, skorjet e zorrës së trashë, frika dhe ankthi i pazgjidhur. Shtoni një lugë çaji haritaki të bluar në një gotë me ujë të valë. Pini para gjumit. Masazhoni butësisht qafën me vaj të ngrohtë të rrënjës së calamusit, shtrihuni në shpinë, anoni kokën mbrapa në mënyrë që hundët tuaja të jenë paralele me tavanin. Hidhni pesë pika vaj susami në secilën vrimë të hundës. Një terapi e tillë në shtëpi me barishte dhe vajra natyrale do ta qetësojë Vatën jashtë ekuilibrit. Dhimbje të tipit Pitta Dhimbja e kokës fillon në tempujt dhe përhapet në qendër të kokës - një tregues i Pitta dosha që shoqërohet me çekuilibër në stomak dhe zorrë (p.sh. dispepsi acid, hiperaciditet, urth), kjo përfshin gjithashtu zemërimin e pazgjidhur dhe nervozizmin. Dhimbjet e kokës të tipit Pitt karakterizohen nga djegie, ndjesi të shtënave, dhimbje shpuese. Krah për krah me dhimbje të tilla ndonjëherë janë të përziera, marramendje dhe djegie në sy. Këto simptoma përkeqësohen nga drita e fortë, dielli përvëlues, nxehtësia, si dhe frutat e tharta, ushqimet turshi dhe pikante. Meqenëse rrënja e një dhimbjeje të tillë është në zorrët dhe stomakun, rekomandohet që të "ftohni" dhimbjen me ushqime të tilla si kastraveci, cilantro, kokosi, selino. Merrni 2 lugë gjelle xhel aloe vera 3 herë në ditë nga goja. Para se të shkoni në shtrat, hidhni tre pika ghee të shkrirë në secilën vrimë të hundës. Rekomandohet të fërkoni vajin e ngrohtë të kokosit në lëkurën e kokës. Dhimbje të tipit Kapha Më së shumti shfaqet në dimër dhe pranverë, në mëngjes ose në mbrëmje, shoqëruar me kollë ose rrjedhje hundësh. Shenja dalluese e kësaj lloj dhimbje koke është se ajo përkeqësohet kur përkuleni. Dhimbja fillon në pjesën e përparme të sipërme të kafkës, lëviz poshtë në ballë. Sinuset e bllokuara, ftohjet, gripi, ethet e barit dhe reaksione të tjera alergjike ka të ngjarë të shkaktojnë dhimbje koke Kapha. Merrni 12 lugë çaji pluhur sitopaladi 3 herë në ditë me mjaltë. Hidhni një pikë vaj eukalipti në një tas me ujë të nxehtë, ulni kokën mbi tas, mbulojeni me një peshqir sipër. Merrni frymë në avull për të pastruar sinuset tuaja. Nëse dhimbjet e kokës janë të pranishme në jetën tuaj gjatë gjithë kohës, duhet të rishikoni stilin e jetës tuaj dhe të analizoni se çfarë e shkakton problemin vazhdimisht. Mund të jenë marrëdhënie jo të shëndetshme, emocione të mbytura, shumë punë (sidomos para kompjuterit), kequshqyerje.
2022-11-11