Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera kalorike | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2476 g |
| proteinat | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.6% | 25333 g |
| Yndyrna | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.6% | 28000 g |
| Karbohidratet | 15.3 g | 219 g | 7% | 10.3% | 1431 g |
| Fibër ushqyese | 1 g | 20 g | 5% | 7.4% | 2000 g |
| Ujë | 83.1 g | 2273 g | 3.7% | 5.4% | 2735 g |
| hi | 0.29 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| karotenet alfa | 8 μg | ~ | |||
| karotenet beta | 0.012 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 41667 g |
| beta Kriptoksantina | 3 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantinë | 10 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.6% | 9000 g |
| Vitamina B4, kolina | 2.1 mg | 500 mg | 0.4% | 0.6% | 23810 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| Vitamina B9, folate | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Vitamina C, askorbike | 12.3 mg | 90 mg | 13.7% | 20.1% | 732 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Vitamina K, filokinon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.13 mg | 20 mg | 0.7% | 1% | 15385 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 4.1% | 3521 g |
| Kalcium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Magnez, mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 2.9% | 5000 g |
| Natriumi, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Squfuri, S | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Fosfori, P | 9 mg | 800 mg | 1.1% | 1.6% | 8889 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.9% | 18000 g |
| Bakri, Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | 4.4% | 3333 g |
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.6% | 9167 g |
| Zink, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.6% | 24000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 14.66 g | maksimumi 100 г | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.058 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 12: 0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristike | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.042 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.018 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.003 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.015 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.047 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.4% | 0.6% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.035 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.012 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.012 g | nga 0.9 të 3.7 | 1.3% | 1.9% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.035 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.7% | 1% |
Vlera e energjisë është 68 kcal.
- tbsp = 15 g (10.2 kCal)
- kavanoz Gerber Second Food (4 oz) = 113 g (76.8 kCal)
- kavanoz NFS = 113 g (76.8 kcal)
Ushqim për fëmijë, Ëmbëlsirë, banane me mollë, pure patatesh e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina C - 13,7%
- Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
Tags: përmbajtje kalorish 68 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, çfarë është e dobishme për ushqimin e foshnjës, ëmbëlsirë, banane me mollë, pure patatesh, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme ushqim për fëmijë, ëmbëlsirë, banane me mollë, pure patatesh