Trajnimet në sfond janë trajnime dhe ushtrime psikologjike që mund të bëhen në sfond, paralelisht me aktivitete të tjera. Zakonisht merret në mëngjes, përmblidhet në mbrëmje. Për punë të suksesshme, rekomandohet të pajtoheni me Observer dhe të vendosni veten për para.
Ushtrimet e sfondit praktikohen kryesisht gjatë kalimit të distancës dhe në kampet verore Sinton.
Grupi kryesor i ushtrimeve në sfond të përdorura në Synton
- Gjithsej PO
- MBRET Mbretereshe
- Qëndrim mbretëror, buzëqeshje rrezatuese
- Diell
- sharës
- miklues
- Udhëheqësi i ditës
- Pushime
- shakaxhi
- jam mirë
- memec
- I verbër
- sharës
- Anti-sundimtar
- duar që flasin
- Kronist
- pasqyrë
- Viktimë
- Këshilltar
- Ju - Ne - Ai
- Trajnime shtesë në sfond