Shkalla e rezistencës është një pajisje për matjen e peshës, por edhe përcaktimin e përbërjes së trupit, duke matur rezistencën e trupit ndaj kalimit të një rryme elektrike me intensitet të ulët. Kështu bën të mundur dhënien e informacioneve të ndryshme si përqindja e masës yndyrore, përqindja e mbajtjes së ujit, përqindja e masës kockore apo edhe nevojat ushqyese.

Shkalla e impedancemeterit është një shkallë, e pajisur me sensorë, duke bërë të mundur matjen e peshës, por edhe analizimin e metabolizmit bazal duke shfaqur:

• indeksi i masës trupore (BMI);
• përqindja e yndyrës në trup;
• shkalla e yndyrës viscerale;
• masa e muskujve;
• masë e shëndetshme kockore;
• masë minerale kockore;
• masa e ujit në% ose në kg, etj.

Ai përdor impedancemetrinë, një teknikë e përdorur për të përcaktuar përbërjen e trupit, duke matur rezistencën e trupit ndaj kalimit të një rryme elektrike me intensitet të ulët.

Konkretisht, sensorët dërgojnë një rrymë elektrike, e cila kalon nëpër ndarjet më përçuese të trupit - ato që përmbajnë ujë - dhe shmang ndarjet më izoluese, domethënë ato që përmbajnë yndyrë. Matjet elektrike të marra më pas interpretohen sipas moshës, peshës, gjinisë, nivelit të aktivitetit fizik dhe lartësisë së subjektit, dhe përkthehen si përqindje në raport me masën e përgjithshme të trupit.

Shkalla e rezistencës përdoret në përgjithësi:

• si pjesë e një përcjelljeje mjekësore-sportive, nga atletë të nivelit të lartë, por edhe si pjesë e përgatitjes fizike të astronautëve: për të monitoruar dhe kontrolluar zhvillimin e masës së tyre muskulare dhe masës së tyre yndyrore. Kjo bën të mundur vlerësimin e ndikimit të programeve të përgatitjes fizike në trup dhe përshtatjen e dietës ose stërvitjes;
• në një qendër fitnesi ose në një institucion të specializuar në trajtimin e mbipeshës dhe obezitetit, për të dokumentuar variacionin e masave të ndryshme gjatë konsultimeve dhe kështu të lejojë që ndikimi i masave higjienike dhe dietike të vlerësohet dhe të mbështesë më mirë pacientin. pacient në stabilizim ose në humbje peshe. Aksioni në këtë rast është zvogëlimi i masës dhjamore, pa pasur shumë ndikim në masën e muskujve, një humbje shumë e madhe e muskujve e cila mund të shkaktojë lodhje dhe dhimbje të përgjithësuar në kundërshtim me trajtimin;
• brenda kuadrit të monitorimit mjekësor, ai mund të lejojë monitorimin e një diete specifike për një sëmundje kronike, ose monitorimin e një protokolli të nënushqyerjes, të ushqyerit apo edhe të hidratimit. Mund të ndihmojë gjithashtu në zbulimin dhe ndjekjen e evolucionit të sëmundjeve të tilla si mbajtja e ujit, sarkopenia (humbja e muskujve për shkak të plakjes ose një sëmundje neurologjike) ose osteoporoza.

Përdorimi i shkallës së rezistencës është i thjeshtë. Thjesht:

• shkel në shkallë, zbathur;
• vendosni këmbët tuaja në nivelin e elektrodave (një ose dy në secilën anë);
• shkruani moshën, madhësinë, gjininë dhe madje edhe nivelin e aktivitetit të tyre fizik;
• rryma emetohet pastaj nga sensori (et) e majtë, dhe rikuperohet nga sensori (et) e djathtë (ose anasjelltas), pasi të ketë kaluar të gjithë masën e trupit.

Masat paraprake për përdorim

• peshoni gjithnjë nën të njëjtat kushte: në të njëjtën kohë të ditës (më vonë vonë pasdite ose herët në mbrëmje sepse pikërisht atëherë niveli i hidratimit është më i qëndrueshëm), në të njëjtën veshje, në të njëjtin lloj dyshemeje;
• shmangni përpjekjet shumë intensive pak para se të peshoni veten;
• shmangni peshimin kur largoheni nga banja për të shmangur dëmtimin e sensorëve. Më mirë të prisni derisa të jeni vërtet të thatë;
• hidratoni si zakonisht;
• shmangni të keni një fshikëz të plotë;
• përhapni pak krahët dhe këmbët në mënyrë që të mos pengoni rrjedhën e rrymës.

Kundër-indikacionet

Rekomandohet të shmangni përdorimin e shkallës së rezistencës kur mbani një stimulues kardiak ose pajisje të tjera mjekësore elektronike. Në këtë rast, mos hezitoni të kërkoni këshillën e mjekut për të ditur mënyrën më të mirë për të humbur peshë.

Për më tepër, përdorimi i kësaj pajisje është rreptësisht i ndaluar për gratë shtatzëna. Edhe pse intensiteti aktual i përdorur është minimal, fetusi është i ndjeshëm ndaj tij.

Fillimisht e destinuar për profesionistët e kujdesit shëndetësor, shkalla e matësit të rezistencës është bërë një aksesor shumë i zakonshëm i disponueshëm në internet, në barnatore ose supermarkete.

Ekzistojnë modele të ndryshme të peshoreve të matësve të rezistencës. Kriteret kryesore të përzgjedhjes përfshijnë:

• arritja, domethënë pesha maksimale që mund të mbajë shkalla;
• saktësia, domethënë pragu i gabimit. Në përgjithësi, kjo lloj pajisje është e saktë brenda 100 g;
• kujtim : A mundet shkalla të regjistrojë të dhënat e disa njerëzve? për sa kohë ? ;
• mënyra e funksionimit të pajisjes: bateri apo rrjet elektrik? ;
• funksionet e shkallës dhe përputhshmëria e tyre me pajisjet tuaja (telefon celular / sisteme iOS dhe Android) : është një matës i thjeshtë i rezistencës ose një matës i rezistencës i lidhur me Bluetooth? ;
• shfaq: zgjidhni atë përshtatur me shikimin e tij në mënyrë që të marrë shikueshmërinë më të mirë të mundshme.

Duhet të theksohet se pajisjet më të besueshme kanë sensorë në këmbë, por edhe në duar, duke lejuar që rryma të kalojë në të gjithë trupin, dhe jo vetëm në këmbë. Ky lloj i pajisjes, i quajtur segmental, është gjithashtu më interesant sepse lejon marrjen e të dhënave të synuara për krahët, trungun dhe këmbët.