Përmbajtje
Bor gjendet në indin kockor të njerëzve dhe kafshëve. Roli i borit në trupin e njeriut ende nuk është studiuar mjaftueshëm, por domosdoshmëria e tij për ruajtjen e shëndetit të njeriut është provuar.
Ushqime të pasura me bor (B)
Disponueshmëria e përafërt e treguar në 100 g produkt
Kërkesa ditore për bor nuk është përcaktuar.
Karakteristikat dhe efektet e dobishme të borit në trup
Bor është i përfshirë në ndërtimin e membranave qelizore, indeve të eshtrave dhe disa reaksioneve enzimatike në trup. Ndihmon në uljen e metabolizmit bazal në pacientët me tirotoksikozë, rrit aftësinë e insulinës për të ulur sheqerin në gjak.
Bor ka një efekt pozitiv në rritjen e trupit dhe jetëgjatësinë.
Mungesa dhe tejkalimi i borit
Shenjat e mungesës së borit
- prapambetje e rritjes;
- çrregullime të sistemit skeletor;
- ndjeshmëria e rritur ndaj diabetit mellitus.
Shenjat e tepricës së borit
- humbje e oreksit;
- të përzier, të vjella, diarre;
- skuqje të lëkurës me peeling të vazhdueshëm - "psoriaza borike";
- konfuzion i psikikës;
- anemia.