Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 71 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2372 g |
| proteinat | 0.61 g | 76 g | 0.8% | 1.1% | 12459 g |
| Yndyrna | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 186667 g |
| Karbohidratet | 16.45 g | 219 g | 7.5% | 10.6% | 1331 g |
| Fibër ushqyese | 1 g | 20 g | 5% | 7% | 2000 g |
| Ujë | 81.24 g | 2273 g | 3.6% | 5.1% | 2798 g |
| hi | 0.68 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| karotenet beta | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Lutein + Zeaksantinë | 40 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.016 mg | 1.5 mg | 1.1% | 1.5% | 9375 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| Vitamina B4, kolina | 2.7 mg | 500 mg | 0.5% | 0.7% | 18519 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.107 mg | 5 mg | 2.1% | 3% | 4673 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.218 mg | 2 mg | 10.9% | 15.4% | 917 g |
| Vitamina C, askorbike | 4.1 mg | 90 mg | 4.6% | 6.5% | 2195 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.12 mg | 15 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| Vitamina K, filokinon | 3.4 μg | 120 μg | 2.8% | 3.9% | 3529 g |
| Vitamina PP, JO | 0.785 mg | 20 mg | 3.9% | 5.5% | 2548 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 276 mg | 2500 mg | 11% | 15.5% | 906 g |
| Kalcium, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.7% | 8333 g |
| Magnez, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 4.9% | 2857 g |
| Natriumi, Na | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.4% | 32500 g |
| Squfuri, S | 6.1 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.8% | 16393 g |
| Fosfori, P | 25 mg | 800 mg | 3.1% | 4.4% | 3200 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 1.18 mg | 18 mg | 6.6% | 9.3% | 1525 g |
| Mangani, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 10.7% | 1325 g |
| Bakri, Cu | 68 μg | 1000 μg | 6.8% | 9.6% | 1471 g |
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.5% | 9167 g |
| Fluori, F | 60.2 μg | 4000 μg | 1.5% | 2.1% | 6645 g |
| Zink, Zn | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 16.45 g | maksimumi 100 г | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.003 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.002 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.021 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.021 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.007 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.007 g | ~ | |||
| Omega-6 acide yndyrore | 0.007 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.1% | 0.1% |
Vlera e energjisë është 71 kcal.
- filxhan = 256 g (181.8 kCal)
- fl oz = 32 g (22.7 kCal)
Lëngu i krasitjes, i konservuar i pasur me vitamina dhe minerale si: kalium - 11%
- kalium është joni kryesor intraqelizor që merr pjesë në rregullimin e ekuilibrit të ujit, acidit dhe elektrolitit, merr pjesë në proceset e impulseve nervore, rregullimin e presionit.
Tags: Përmbajtja kalorike 71 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, çfarë është e dobishme Lëngu i kumbullave, i konservuar, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Lëng krasitje i konservuar