Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 73 kCal | 1684 kCal | 4.3% | 5.9% | 2307 g |
| proteinat | 0.41 g | 76 g | 0.5% | 0.7% | 18537 g |
| Yndyrna | 0.58 g | 56 g | 1% | 1.4% | 9655 g |
| Karbohidratet | 16.11 g | 219 g | 7.4% | 10.1% | 1359 g |
| Fibër ushqyese | 1.8 g | 20 g | 9% | 12.3% | 1111 g |
| Ujë | 80.94 g | 2273 g | 3.6% | 4.9% | 2808 g |
| hi | 0.16 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| karotenet alfa | 1 μg | ~ | |||
| karotenet beta | 0.016 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 31250 g |
| beta Kriptoksantina | 9 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.9% | 2778 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.054 mg | 1.8 mg | 3% | 4.1% | 3333 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.8% | 15625 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 1.2% | 11111 g |
| Vitamina B9, folate | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 g |
| Vitamina C, askorbike | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 4.4% | 3103 g |
| Vitamina PP, JO | 0.286 mg | 20 mg | 1.4% | 1.9% | 6993 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 48 mg | 2500 mg | 1.9% | 2.6% | 5208 g |
| Kalcium, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
| Magnez, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.5% | 3077 g |
| Natriumi, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Squfuri, S | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 24390 g |
| Fosfori, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.4% | 10000 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.3% | 6000 g |
| Mangani, Mn | 0.102 mg | 2 mg | 5.1% | 7% | 1961 g |
| Bakri, Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 g |
| Zink, Zn | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
Vlera e energjisë është 73 kcal.
- filxhan = 216 g (157.7 kCal)
- filxhan, kulluar = 196 g (143.1 kCal)
Tags: përmbajtje kalori 73 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, si është i dobishëm Mangosteen (mangosteen) i konservuar në shurup, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Mangosteen (mangosteen) të konservuara në shurup