Përmbajtje
Në shekullin e 21-të, mjekët ende përpiqen çdo ditë të gjejnë produkte falë të cilave njerëzit mund të jetojnë për më shumë se njëqind vjet. Por duket se ata që ndryshuan dekadën e 11-të e kanë zbuluar tashmë sekretin e jetës së gjatë. Gjyshërit e njëqindvjeçarit treguan se çfarë hanë për të pritur stërnipërit
kos
Murray Grossan është duke pritur ditëlindjen e tij të 95-të. Sekreti i jetëgjatësisë së tij është në të përditshmen kos natyral ne mengjes. Shkencëtarët konfirmojnë supozimet e tij, sepse bakteret në kos organik luftojnë mikrobet (dhe madje edhe salmonelën).
Qentë e nxehtë
Helen Dickman festoi 100 vjetorin e lindjes. Në një moshë kaq të nderuar, ajo u ndihmua të jetonte, siç pretendonte vetë, qentë e nxehtë nga parku dëfrim! Zonja e vjetër hëngri vaktin e saj të preferuar 3 herë në javë së bashku me patatet e skuqura dhe Diet Coke, dhe megjithëse studimet e fundit kanë treguar se sallamet janë të dëmshëm për shëndetin mendor, Përvoja e Helenës në praktikë dëshmon: një person duhet të hajë gjithçka nëse dëshiron vërtet! Qen i nxehtë Urë!
Alkool
Në moshën 101 vjeç, Nancy Lamperty tha që ajo pi 2 gota verë në darkë, një gotë pije në 4 pasdite dhe një kanaçe birrë në 6 pasdite (pas 6 vitesh zonja nuk pinte, padyshim, ajo kujdesej për të figura!). Agnes Fenton nga New Jersey në moshën 110 vjeçare ndau me gazetarët se për 70 vjet ai ka pirë 3 shishe birrë dhe një racion çdo ditë shirit ngjites. Dhe 107-vjeçari Mario Rotolli shtonte një gotë uiski në kafen e tij çdo mëngjes dhe këshillonte këdo që dëshiron të ndriçohet dhe të zgjasë jetën e tyre.
Proshutë
Kur Pearl Cantrell u pyet se cili ishte sekreti i jetëgjatësisë së saj, ajo u përgjigj thjesht: “Puna e vështirë dhe proshutë“ Në moshën 107 vjeç, kjo zonjë e dinte saktësisht se çfarë e ndihmon një person të qëndrojë në det. Ajo hante 3 feta proshutë çdo ditë..
Hudhra, mjalti, kanella, vaji i ullirit dhe çokollata
Të gjitha këto ushqime Bernando LaPallo 110-vjeçar nuk rekomandoi të hante në të njëjtën kohë, por ai ishte i sigurt: hudhër, mjaltë, vaj ulliri, kanellë dhe çokollatë në kombinim me frutat dhe perimet natyrore i dha atij shumë vite jetë dhe shëndet.
Vezë të papërpunuara
Emma Moreno, e cila jetoi 115 vjeç dhe një nga tre njerëzit më të vjetër në planet, ka ngrënë 3 vezë të papërpunuara çdo ditë për mëngjes që nga adoleshenca e saj. Ajo ishte e bindur se ishte këtë zakon i dha asaj një jetë kaq të gjatë.
qull
Tartani më i vjetër në botë, Jesse Gallan në moshën 109 vjeç mund të thotë me autoritet: një tas qull i ngrohtë për mëngjes dhe mungesa e ndonjë marrëdhënieje me burrat janë sekretet e jetëgjatësisë.
Sushi
117-vjeçari Misao Okawa hëngri tokë të paktën një herë në muaj. Mbi të gjitha ajo e donte tokë me feta te holla skumbri.