Përbërësit e recetave “Dieta me qumështor'
- 200g gjizë me pak yndyrë
- Vezë 55g
- 30 g miell misri
Vlera ushqyese e pjatës "Cheesecakes of diet" (per Gram 100):
kalorive: 114.9 kcal
Ketrat: 14.8 gr.
Fats: 2.3 gr.
Karbohidratet: 8.4 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja e kalorive të recetës ”Dietat me qumështor”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| gjizë 0% (pa yndyrë) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| vezë pule | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| miell misri dietik | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Total | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 shërbejnë | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| Gram 100 | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |