Ecja në gjumë është një çrregullim i gjumit që i përket familjes së parazomnive. Shtë një gjendje e ndërmjetme midis gjumit të thellë dhe zgjimit. Sulmet në përgjithësi ndodhin brenda 3 orëve të para pas gjumit: fëmija mund të ngrihet nga shtrati, të bredhë nëpër shtëpi me një shikim të paqartë, të bëjë vërejtje jokonsistente… Vlerësohet se 15% e fëmijëve midis 4 dhe 12 vjeç janë i nënshtrohen ecjes episodike në gjumë dhe 1 deri në 6% në baza të rregullta me disa episode në muaj. Edhe pse shkaqet e sakta të këtij çrregullimi ende nuk janë identifikuar, faktorë të caktuar duket se favorizojnë fillimin e konfiskimeve. Deshifrim.

Predispozita gjenetike do të ishte faktori mbizotërues. Në fakt, në 80% të fëmijëve që ecin në gjumë, u vu re një histori familjare. Rreziku për të ecur në gjumë është pra 10 herë më i madh nëse njëri nga prindërit paraqiste kriza të ecjes në gjumë në fëmijëri. Një ekip studiuesish nga Universiteti i Gjenevës ka identifikuar gjenin që shkakton çrregullimin. Sipas studimit, bartësit e këtij gjeni kanë më shumë gjasa se të tjerët të preken.

Sidoqoftë, pothuajse gjysma e përgjumësve të vëzhguar nuk ishin bartës të këtij gjeni, kështu që arsyeja e çrregullimit ishte tek ata me origjinë të ndryshme. Faktori trashëgues megjithatë mbetet shkaku më i zakonshëm.

Meqenëse ecja në gjumë është më e zakonshme tek fëmijët sesa tek të rriturit, konsiderohet se ka një lidhje me zhvillimin e trurit. Frekuenca e episodeve tenton të ulet ndërsa fëmija rritet, në 80% të rasteve çrregullimi do të zhduket plotësisht në pubertet ose në moshë madhore. Vetëm 2-4% e popullsisë së rritur vuajnë nga ecja në gjumë. Prandaj specialistët besojnë se ka shkaktarë që lidhen me pjekurinë e trurit dhe ndryshimin e ritmeve të gjumit gjatë rritjes.

Stresi dhe ankthi janë gjithashtu ndër faktorët që favorizojnë konfiskimet. Fëmijët me këtë çrregullim mund të kenë episode të ecjes në gjumë gjatë periudhave të ankthit ose pas një ngjarje stresuese.

Mungesa e gjumit të mjaftueshëm ose zgjimi i shpeshtë gjatë natës gjithashtu mund të rrisë rrezikun e ecjes në gjumë. Disa fëmijë do të përjetojnë episode të ecjes në gjumë pas shtypjes së gjumit, një fenomen që prish përkohësisht modelin e gjumit të fëmijës. Kur të gjendet lidhja midis ndalimit të gjumit dhe frekuencave të sulmeve të ecjes në gjumë, mund të jetë e këshillueshme që të rivendosni përkohësisht gjumin. Kjo do të shmangte gjumë shumë i thellë gjatë gjysmës së parë të natës, i cili do të promovonte fillimin e konfiskimeve.

Shkaqe të tjera mund të çojnë në cilësi të dëmtuar të gjumit dhe të shkaktojnë episode të ecjes në gjumë, duke përfshirë:

• dhimbje koke;
• apnea e gjumit;
• sindromi i këmbëve të shqetësuara (RLS);
• sëmundje të caktuara infektive që shkaktojnë shpërthime të etheve;
• ilaçe të caktuara qetësuese, stimuluese ose antihistamine.

Një episod i ecjes në gjumë ndonjëherë mund të shkaktohet nga një fshikëz tepër e mbushur, e cila fragmenton ciklin e gjumit të fëmijës. Prandaj, rekomandohet fuqimisht të kufizoni pijet në mbrëmje tek fëmijët me këtë çrregullim.

Faktorë të tjerë të njohur të ecjes në gjumë përfshijnë:

• fëmijët e prirur për shëtitje në gjumë duket se kanë më shumë kriza në një mjedis të ri ose të zhurmshëm, veçanërisht kur lëvizni ose shkoni me pushime;
• gjithashtu duket aktivitet fizik intensiv në fund të ditës prish gjumin dhe të jetë në origjinën e krizave;
• gjithashtu nuk rekomandohet që fëmija të ekspozohet ndaj zhurmave të forta ose në kontakt fizik gjatë gjumit në mënyrë që të mos provokojë zgjimi i gjumtarit.

Për të kufizuar rreziqet dhe për të zvogëluar numrin e episodeve, është e rëndësishme të siguroni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe gjumë tek fëmijët e prirur për shëtitje në gjumë. Këtu janë rekomandimet kryesore që zvogëlojnë faktorët kontribues:

• krijoni një rutinë të qëndrueshme dhe të parashikueshme ditore që do të promovojë një gjumë më cilësor;
• favorizoni një atmosferë të qetë dhe qetësuese familjare, veçanërisht në fund të ditës;
• (ri) prezantoni një ritual qetësues të mbrëmjes (histori, masazh relaksues, etj.) i cili do t'i lejojë fëmijës të lirojë tensionet e ditës dhe të promovojë gjumë cilësor;
• eliminoni lojërat emocionuese dhe aktivitetin e rëndë fizik në fund të ditës;
• ndaloni përdorimin e ekraneve të paktën 2 orë para gjumit për të promovuar gjumin dhe gjumin cilësor tek fëmijët;
• të bëjë njëRuajtja e pijeve të tepërta në fund të ditës për të ruajtur gjumin dhe për të shmangur zgjimin;
• për fëmijët që kanë konfiskime gjatë ecjes në gjumë pas ndalimit të gjumit, rivendosja e gjumit ndonjëherë do të ndihmojë në parandalimin e konfiskimeve.