Në verë, ne i dorëzohemi shpejt lutjeve të fëmijëve: biskota, akullore në të gjitha format e saj, granita, komposto dhe kos të pijshëm, etj. Megjithatë, një rostiçeri e shëndetshme nuk kërkon më shumë kohë për t'u përgatitur dhe as më pak praktike për t'u transportuar se të gjitha këto industriale. produkte, pa interesa ushqyese!

Këtu janë disa ide për t'ju frymëzuar me ushqime 100% të shëndetshme, të shijshme dhe ekspresive. Varet nga ju që të zgjidhni shoqatat që i përshtaten më mirë fëmijëve tuaj. Ose më mirë akoma: le të bëjnë zgjedhjen e tyre:

– Një frut i freskët i stinës: vera është stina ideale për t’i bërë fëmijët të hanë fruta! Për ta bërë ushqimin më të këndshëm, thjesht mund t'i prisni frutat në feta ose kube dhe t'i paraqisni ato me një kaskë të vogël si kruese dhëmbësh. Nektarina, pjeshkë, kajsi, luleshtrydhe, mjedra, manaferra, kumbulla, etj.: zgjedhja është e madhe

– 2 katrorë çokollatë: në mënyrë ideale zgjidhni çokollatën me të paktën 70% kakao. Dhe nëse fëmija juaj nuk e pëlqen çokollatën e zezë, shkoni tek çokollata me qumësht. Megjithatë, shmangni me çdo kusht çokollatën me qumësht!

– Bajame, arra, lajthi: mund t’i zgjidhni tashmë të qëruara për të kursyer kohë. Por thyerja e këtyre arra shpesh është një kënaqësi e vërtetë për fëmijët! Pse të mos kaloni pak kohë së bashku për të thyer disa arra dhe lajthi?

– Një akullore ekspres: ngjitni një shkop në kapakun e një kosi frutash dhe vendoseni në frigorifer. Do të merrni një akullore të shijshme që nuk kërkon përgatitje! Në të njëjtën mënyrë mund të vazhdoni edhe me një mousse çokollate në një kavanoz: do të kënaqeni me shijet e më të pangopurve.

– Një fetë bukë (ose një mini-sanduiç): lëreni fëmijën tuaj të zgjedhë se çfarë dëshiron të veshë (ose brenda!). Ofroni atij për shembull gjalpë, mjaltë, reçel ose çokollatë për shembull!