Stéphanie po bëhet një "mama" e vërtetë! Ajo është trajnerja ime më e motivuar dhe sportive, super e ashpër, ajo e dëshiron atë! Dhe e gjithë kjo shihet pasi që nga fillimi i fitnesit ka pasur rezultate të shkëlqyera. Figura e saj me të vërtetë ka filluar të transformohet dhe të tonifikohet.
Trajnim Fitnes pas foshnjës Nga Lucile Woodward I muaji i dytë
Një mënyrë jetese e re për të qenë në krye
Por ndryshimet nuk janë vetëm fizike, ajo i ndjen vërtet përfitimet e higjienës së saj të re të jetës në nivelin e lëkurës, tretjes së saj… Me dietën e mbrëmjes një herë në javë që i sugjerova, ajo vëren se gjumi i saj është përmirësuar vërtet. dhe se netët e tij janë shumë më të mira. Më në fund… kur fëmijët nuk zgjohen!
Stërvituni në mënyrë efektive
Si shumë nëna, Stéphanie është gjithmonë e shpejtë dhe duhet të gjejë një mënyrë për të mashtruar punën, transportin, fëmijët, burrin e saj dhe… sportin! Kështu që për këtë muaj të tretë të stërvitjes, përgatita një plan trajnimi hiper-efektiv për të, duke synuar kofshët, barkun dhe zorrët. Në 3 minuta max top chrono, për ta integruar atë në një orar tashmë të ngarkuar.
Edhe ju, në jetën tuaj të "mamit të mrekullueshëm", gjeni kohë për të menduar për veten dhe për t'i bërë mirë vetes.
Nëse dëshironi të ndiqni stërvitjen e Stéphanie, planet e saj të stërvitjes dhe programi i saj ushqimor janë të disponueshme në faqen e internetit të Lucile Woodward.