Në pyetjen se si fillon mëngjesi, përgjigja është e ndryshme. Dhe mbi opsionin "me kafe", shumë do të buzëqeshin të irrituar. Shkuarja, për shembull, për të nisur një makinë në acar të fortë. Por në fakt, për një numër të madh njerëzish, çdo mëngjes me të vërtetë fillon me kafe. Dhe më pas gjatë gjithë ditës pihet më shumë se një filxhan nga kjo pije.
Do të duket, mirë, çfarë është kaq e keqe këtu. Pija e dashur nga shumë njerëz ka vërtet veti pozitive. Kafeja forcon, ndihmon në rikuperimin pas një gjumi të shkurtër. Ai përmban shumë substanca të dobishme. Megjithatë, numri i vetive të dëmshme të kafesë është shumë më i madh. Dikush nuk e di këtë. Dikush e kupton, por vazhdon të pijë, pa mundur të refuzojë. Ose duke e justifikuar me faktin se në jetën moderne, me orarin e saj të ngjeshur, nuk mund të bëhet pa një filxhan gjallërues. Por e gjithë kjo nuk ka rëndësi, kafeja i dëmton të gjithë pa përjashtim. Pasojat për organizmin mund të renditen për një kohë të gjatë. Le të theksojmë vetëm dhjetëshen e parë.
Kafeja shkakton pagjumësi
Është një paradoks, por njerëzit e zakonshëm e përdorin këtë fakt të provuar prej kohësh nga mjekët, pikërisht për të qëndruar zgjuar natën. Shumë nuk kanë orë të mjaftueshme gjatë ditës, dikush ka një orar nate. Dhe të gjithë e kuptojnë mirë se çfarë mund të çojë kjo. Por nuk mund të refuzosh. Në të njëjtën kohë, nuk është vetëm një filxhan shtesë në orët e vona të mbrëmjes që shkakton pagjumësi. Kontribut të rëndësishëm në shfaqjen e pagjumësisë jep edhe përdorimi i shpeshtë gjatë ditës. Pak më vonë, situata përkeqësohet dhe performanca bie në minimum.
Probleme në jetën intime
Jo shumë njerëz janë të vetëdijshëm se kafeja ka një efekt negativ në jetën seksuale. Kafeina sulmon gjëndrat që prodhojnë hormonet e nevojshme në marrëdhëniet seksuale. Problemet me këto hormone, si testosteroni, çojnë në probleme të mëdha në shtrat. Zakonisht, njeriu duhet vetëm të heqë dorë nga kafeja, gjithçka kthehet në normalitet.
Ndikimi tek gratë shtatzëna
Ideja më e keqe që mund të vijë në mendje është të abuzoni me kafenë gjatë shtatzënisë. Së pari, është e keqe për shëndetin e fëmijës së palindur. Së dyti, problemet me hormonet. Rreziku i abortit rritet në mënyrë dramatike - deri në 33%!
Përkeqësimi i përgjithshëm i shëndetit
Po Po saktësisht. Aftësia e kafesë për të dëmtuar shëndetin nuk është shumë më e ulët se ajo e alkoolit. Dhe nuk janë vetëm probleme të lidhura si pagjumësia. Kafeina sulmon drejtpërdrejt sistemin imunitar. Dhe këtë e bën në vendin më të rëndësishëm - gjëndrën tiroide. Kështu kafeja mund të provokojë lehtësisht një lloj gripi. Ose diçka më keq.
Ulja e përthithjes së lëndëve ushqyese nga trupi
Kafeina mund ta bëjë këtë. Vetëm një filxhan i vogël kafe mund të ngadalësojë përthithjen e kalciumit për disa orë. Dhe rritja e kohës së shpenzuar nuk është problemi kryesor. Me përdorimin e shpeshtë të kafesë, shumë substanca të dobishme lahen. Përveç kësaj, kafeina mund të shkatërrojë shumë vitamina dhe minerale. Përfshirë B, zink, hekur, kalcium, etj.
Trashje
Konsumimi i rregullt i kafesë rrit rrezikun e shtimit të kilogramëve të tepërt. Fakti është se kafeina ka një efekt të keq në gjëndrat mbiveshkore dhe në të gjithë metabolizmin. Në të cilën përfshihet edhe gjëndra tiroide tashmë e prekur. Rezultati i kësaj "vëmendjeje" të kafeinës ndaj gjëndrave është një ulje e shkallës metabolike. Kjo pasohet nga një proces i përshpejtuar i depozitimit të yndyrës. Trupi thjesht nuk ka kohë për të hequr qafe tepricën. Pas një kohe, pesha e trupit fillon të rritet fjalë për fjalë para syve tanë.
Përkeqësimi i humorit
Nuk ka gjasa që netët pa gjumë në punë të japin një rezultat të mirë. Si rezultat, pagjumësia, dhe një avari, dhe një humor i tmerrshëm nga e gjithë kjo. Por edhe kafeina arrin ta përkeqësojë situatën këtu. Përmes një zinxhiri kompleks të shkakut dhe pasojës, ai në vetvete mund të ulë ndjeshëm gjendjen shpirtërore. Shkurtimisht, kjo është ajo që ndodh. Në trupin tonë ekzistojnë substanca të veçanta të quajtura neurotransmetues. Ata janë përgjegjës për transmetimin e sinjalit nga qelizat nervore. Këto substanca janë të nevojshme për prodhimin e serotoninës - vetë "hormoni i lumturisë". Kafeina ndikon në neurotransmetuesit, dhe si rezultat, prodhimi i serotoninës gjithashtu përkeqësohet. Pirja e shpeshtë e kafesë për një kohë të gjatë mund të çojë në një përkeqësim të ndjeshëm të humorit.
Burimi i energjisë apo frena kryesore?
Kafeina është vërtet tinëzare. Imagjinoni një situatë ku një person duhet të punojë intensivisht për ca kohë, duke parë vetëm për gjumë. Dhe kështu ai vendos të përdorë ilaçin më efektiv - kafenë. Por ky mendim i gabuar do të çojë në rezultate të kundërta. Shumë shpejt, trupi, si të thuash, "mësohet" me kafeinën. Dhe nëse në fillim, për një periudhë të shkurtër kohore, kafeja shkaktoi një çlirim të shtuar të adrenalinës, atëherë ajo ndalon së punuari. Kërkohet një sasi në rritje e pijeve, ngarkesa në trup rritet dhe efikasiteti zvogëlohet. Si rezultat, adrenalina nuk bëhet më, dhe ndërlidhen efektet anësore që ulin performancën.
Kafe dhe pesticide
Kur rritet kafeja, kur ajo ende nuk është bërë produkt ushqimor, përdoren një sërë plehërash. Përfshirë pesticidet. Të gjithë e dinë për ta. Por pak njerëz e kuptojnë se ka shumë substanca të dëmshme, të huaja tashmë në kokrrat e gatshme.
Si preken organet e brendshme?
Dëmi i trupit nga kafeina është i madh. Pirja e shpeshtë e kafesë dëmton jo vetëm metabolizmin dhe gjëndrat, por edhe organet e tjera. Për shembull, zemra dhe mëlçia. Nëse nuk ka pyetje për zemrën, atëherë duhen thënë disa fjalë për mëlçinë. Kafeja tretet dobët. Dhe kur ajo hyn në trup në sasi të mëdha, mëlçia duhet të punojë deri në kufi. Ai prodhon substanca për ndarjen e kafesë në sasi të mëdha. Prandaj, ato thjesht mund të mos jenë të mjaftueshme për qëllime të tjera. I gjithë sistemi tretës vuan nga kjo. Dhe, rrjedhimisht, trupi në tërësi.