tronditje

Ushqime të shëndetshme për tronditje

Në rast të tronditjes, mjeku përshkruan pushimin në shtrat dhe një dietë të përbërë nga ushqime lehtësisht të tretshme. Në këtë rast, është më mirë të hani ushqim të freskët, të zier ose të gatuar në avull. Gjithashtu, mos e teproni, në mënyrë që të mos rëndoni më tej trupin.

• Në rast të tronditjeve, është e dobishme të përdorni vitamina B, pasi ato normalizojnë funksionimin e sistemit nervor. Ato gjenden në mëlçi, derri, arra, asparagus, patate, goca deti, të verdhë veze, hikërror, bishtajore (fasule, bizele), maja birre, bukë me drithëra, qumësht dhe peshk.
• Për asimilimin e plotë të vitaminave B, trupi duhet të ketë hekur. Burimet e tij janë hikërror, bollgur, elb, grurë, bishtajore, spinaq, mëlçi, qen qeni, mish shpendësh (pëllumba, pulë).
• Përveç kësaj, mishi i shpendëve gjithashtu përmban lecitinë, e cila normalizon funksionimin e trurit. Gjithashtu gjendet në vezë, mëlçi dhe sojë.
• Gjatë kësaj periudhe, është e dobishme të përdorni supa me perime dhe drithëra me supë peshku ose mishi, boç, turshi ose supë me panxhar, pasi ato përmirësojnë tretjen.
• Për të maksimizuar pasurimin e trupit me vitamina dhe mikroelemente të dobishëm, është e nevojshme të konsumoni perime, fruta dhe barëra.
• Me një tronditje, dieta varet tërësisht nga mjekimi i marrë. Për shembull, nëse pacientit i përshkruhen diuretikë, rrisni sasinë e ushqimeve të pasura me kalium të konsumuar. Mund të jenë kajsi të thata, produkte qumështi, patate të pjekura, lloje të ndryshme arra, bishtajore, rrush të thatë, kumbulla të thata, alga deti.
• Është i dobishëm përdorimi i qumështit dhe produkteve të qumështit, si dhe produkteve të qumështit të fermentuar edhe sepse ato përmbajnë kalcium, i cili rrit imunitetin dhe ka një efekt pozitiv në proceset metabolike në trup.
• Veryshtë shumë e rëndësishme për të ngrënë rregullisht peshk pasi përmban acide yndyrore të pangopura omega-3.
• Ngrënia e ushqimeve me vitaminë C ndihmon trupin të luftojë stresin dhe përmirëson shëndetin e tij të përgjithshëm. Burimet e kësaj vitamine janë vithe trëndafili, rrush pa fara të zeza, speca djegës, agrume, dorëzonjë, lakër, viburnum, hiri malor, spinaq.
• Gjithashtu, për të normalizuar trurin dhe për ta mbrojtur atë nga stresi, nevojitet magnez, i cili gjendet në hikërror, elb, bollgur, mel, lloje të ndryshme arrash, alga deti dhe bishtajore.
• Ju mund të shtoni mjaltë dhe fruta të thata në dietën tuaj, pasi ato përmbajnë glukozë, e cila është e nevojshme për funksionimin e të gjitha qelizave në trup, duke përfshirë qelizat e trurit.
• Për të pasuruar trupin me yndyrna, është më mirë të përdorni arra dhe vaj perimesh, siç është vaji i ullirit.

Mjetet juridike popullore për trajtimin e tronditjes

Possibleshtë e mundur të filloni trajtimin me mjekësi tradicionale vetëm pasi të konsultoheni me një neurolog në mënyrë që të përjashtoni ndërlikimet e mundshme.

1. 1 Me tundje, ju mund të merrni një infuzion qetësues me kone hopi, lëvore të buckthorn, balsam limoni, barishte shelgu, rrënjë valeriane, gjethe wort Shën Gjonit dhe thupër, të marra në përmasa të barabarta. Për përgatitjen e tij 3 lugë gjelle. l grumbullimi derdhet në 1 litër ujë të valë dhe piqet në një termos. Pas 2 orësh, infuzioni do të jetë gati. Kursi i trajtimit është 2 javë. Ju duhet ta merrni atë 4 p. 0.5 gota në ditë. Përveç efektit qetësues, ky infuzion gjithashtu ka një veti rigjeneruese.
2. 2 Në rast të tronditjes, merret një infuzion i myrtles dhe elecampane. Për përgatitjen e saj, gjethet e këtyre bimëve janë të shtypura mirë, dhe pastaj 1 tbsp. l mbledhja që rezulton derdhet në 2 tbsp. ujë të valë dhe insistoni për 0.5 orë. Kursi i trajtimit është 2 muaj. Në të njëjtën kohë, është më mirë të pini këtë infuzion pas 7 ditësh pas dëmtimit të trurit, 200 ml 2 herë në ditë.
3. 3 Një burim i shkëlqyeshëm i ushqimit të trurit me tronditje është një përzierje e arrave të shtypura dhe mjaltit. Duhet të merret çdo ditë për gjashtë muaj për 1 tbsp. l (për fëmijë nga 3 vjeç - 1 lugë për 2 muaj).
4. 4 alsoshtë gjithashtu e mundur të përshpejtohet procesi i riparimit të trurit me vitamina natyrore. Për ta bërë këtë, përgatitni një sallatë me spinaq të freskët (200 g), qepë të freskëta (50 g) dhe 2 të verdha të vezëve të pulës, e cila është erëza me 2 lugë. vaj luledielli.
5. 5 Nëse pagjumësia dhe dhimbja e kokës shfaqen pas tronditjes, mund të përdorni një infuzion me kanellë dhe nenexhik. Për përgatitjen e saj 1 lugë. kanella e bluar përzihet me 1 tbsp. nenexhik i copëtuar imët. Përbërja që rezulton derdhet në 1 litër ujë të vluar dhe këmbëngul për 0.5 orë në termos. Duhet ta pini 4-6 herë në ditë, 100 ml, por në varësi të mirëqenies së përgjithshme, doza mund të zvogëlohet. Especiallyshtë veçanërisht efektive në ditët e para pas dëmtimit.
6. 6 Për të zvogëluar intensitetin e simptomave të tronditjes, përdoret një infuzion me balsam limoni, gjethe delli, hithër të shurdhër, rigon, lëpushkë, lule tërfili, vithe trëndafili, degë të rozmarinës së egër dhe fidaneve të rrushit të zi, të përziera në sasi të barabarta. 2 lugë gjelle l koleksion ju duhet të krijoni 1 litër. ujë të vluar dhe vendoseni në një banjë uji për 10 minuta, mbulojeni me kapak. Kur supa të ftohet, kullojeni atë. Merrni 3 lugë gjelle. 3 herë në ditë. Në varësi të gjendjes së përgjithshme shëndetësore, mund të rrisni pjesën e supës me 1.5-2 herë.
7. 7 Gjithashtu, gjatë lëkundjes, merrni një infuzion të kantarionit tri herë në ditë, 1/3 filxhan (2 lugë çaji, hidhni 1 filxhan ujë dhe zieni në zjarr të ulët).

Produkte të rrezikshme dhe të dëmshme kur tunden

• Mjekët këshillojnë që të përjashtojnë marrjen e alkoolit për të paktën një vit pas një tronditje truri, pasi vendos stres shtesë në enët e gjakut.
• Gjatë kësaj periudhe, është më mirë të përjashtoni ushqime të kripura dhe pikante, në mënyrë që të mos prishni ekuilibrin e kripës së ujit në trup. Përveç kësaj, erëzat rrisin oreksin, gjë që mund të çojë në mbingarkesë dhe mbipesha.
• Ushqime tepër të yndyrshme, të tymosura dhe të skuqura gjithashtu mund të provokojnë shfaqjen e peshës së tepërt.
• Gjithashtu në këtë kohë, është më mirë të refuzoni pjekjen me margarinë, çokollatë dhe ëmbëlsira në sasi të mëdha. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se çokollata do të ketë një efekt pozitiv nëse konsumohet me masë, pasi përmban glukozë.
• Mos përdorni shumë çaj të fortë dhe kafe, pasi ato përmbajnë kafeinë. Për shkak të efektit të tij stimulues në sistemin nervor, ai mund të përkeqësojë dhimbjet e kokës dhe të rrisë presionin e gjakut.

Ushqimi për sëmundjet e tjera: