Përbërësit e recetave “Tavë me gjizë me mollë dhe banane'
- vezë 160 g
- sheqer 26 g
- gjizë me pak yndyrë 625 g
- bollgur 107 g
- mollë 196 g
- banane 192 g
- gjalpë 15 g
Vlera ushqyese e pjatës "Tavë gjizë me mollë dhe banane" (për Gram 100):
kalorive: 116.3 kcal
Ketrat: 10.5 gr.
Fats: 2.4 gr.
Karbohidratet: 12.8 gr.
Numri i racioneve: 8Përbërësit dhe kaloritë e recetës ”Tavë gjizë me mollë dhe banane”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| vezë pule | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| sheqer pluhur | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| gjizë 0% (pa yndyrë) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| bollgur | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| mollë | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| banane | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| gjalpë | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Total | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 shërbejnë | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| Gram 100 | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |