En terapi vallëzimi, trupi bëhet instrumenti nga i cili mësojmë të ndihemi mirë me veten, të dalim nga koka, të rimarrim energjinë e fëmijës. Terapia e vallëzimit synon vetëdijen dhe lirimin e tensioneve dhe bllokimeve të gdhendura në kujtesën e trupit. Në plan fizik, përmirëson qarkullimin, koordinimin dhe tonin e muskujve. Në plan mendor dhe emocionale, ajo forcon vetë-pohimin, ringjall kapacitetet intelektuale dhe kreativitetin, dhe lejon që dikush të hasë në emocione që ndonjëherë janë të vështira për t'u shprehur me gojë: zemërimi, frustrimi, ndjenja e izolimit, etj.

Një seancë e terapi vallëzimi zhvillohet individualisht ose në grup, në një vend që duket më shumë si studio vallëzimi sesa zyre terapisti. Në takimin e parë, terapisti kërkon të përcaktojë motivet dhe objektivat e procesit, pastaj ai vazhdon me vallëzimin dhe lëvizjen. Lëvizjet mund të jenë të improvizuara apo jo dhe ndryshojnë në varësi të stilit të terapistit. E Muzikë nuk është gjithmonë i pranishëm; në një grup, mund të jetë një element unifikues, por heshtja favorizon kërkimin e ritmit në vetvete.

Për të krijuar një klimë besimi dhe bashkëpunimi dhe promovuar realizim të trupit të tij dhe mjedisit, disa terapistë përdorin objekte të ndryshme, ndonjëherë të pazakonta, të tilla si një tullumbace me diametër një metër! Terapia e vallëzimit ju lejon të rizbuloni anatominë tuaj dhe sjell një mori ndjenjash, ndjenjash dhe mendimesh. Në fund të seancës, ne mund të diskutojmë zbulimet dhe ndjesitë e ndiera gjatë punimeve të trupit. Këto shkëmbime mund të çojnë në ndërgjegjësim dhe të udhëheqin hapat e ardhshëm në proces.

Vallëzimi ka qenë gjithmonë një nga ritualet e shërimi¹ dhe festimi i kulturave tradicionale. Në shoqërinë tonë, terapia e vallëzimit u shfaq në vitet 1940. Ai iu përgjigj, ndër të tjera, nevojës për të gjetur një qasje jo verbale për të trajtuar pacientët që vuajnë nga çrregullime psikiatrikeMe Pionierë të ndryshëm kanë krijuar metodat e tyre të frymëzuara nga qasje të ndryshme ndaj lëvizjes së trupit^2-5 .

Në vitin 1966, themelimi i Shoqatës Amerikane të Terapisë së Vallëzimit (shih Sitet e Interesit) u mundësoi terapistëve të vallëzimit të marrin njohje profesionale. Që atëherë, shoqata ka rregulluar standardet e trajnimit të terapisë së vallëzimit dhe bashkon profesionistë nga 47 vende.

Duket se terapi vallëzimi do t'i përshtatej njerëzve të të gjitha moshave dhe të gjitha kushteve dhe do të ishte e dobishme, ndër të tjera, për të promovuar shëndetin në përgjithësi, imazhi dhevetëvlerësim, dhe lehtësojnë stresin, frikën, ankthin, tensionin fizik dhe dhimbjen kronike. Në grupe, terapia e vallëzimit do të promovonte riintegrimin shoqëror, ndërgjegjësimin për veten dhe hapësirën e tij dhe krijimin e lidhjeve emocionale. Gjithashtu do të siguronte një ndjenjë të mirëqenie të lindur nga kënaqësia e të qenit në një grup.

Një meta-analizë e botuar në 1996⁶ arriti në përfundimin se terapia e vallëzimit mund të jetë efektive në përmirësimin e variablave të caktuar fiziologjik et psikologjikMe Sidoqoftë, autorët e kësaj meta-analize theksuan se shumica e studimeve të terapisë së vallëzimit kishin anomali të ndryshme metodologjike, duke përfshirë mungesën e grupeve të kontrollit, numrin e vogël të subjekteve dhe përdorimin e instrumenteve të papërshtatshëm për të matur vallëzimin. ndryshimet. Që atëherë, janë publikuar disa studime me cilësi më të mirë.

 Përmirësoni cilësinë e jetës së pacientëve me kancer. Gjykim i rastësishëm⁷ përfshirja e 33 grave të diagnostikuara me kancer të gjirit në 5 vitet e fundit dhe që kishin përfunduar trajtimet e tyre për të paktën 6 muaj u botua në vitin 2000. Rezultatet treguan se seancat e terapisë së vallëzimit, të kryera gjatë një periudhe prej 6 javësh, kishin një efekt pozitiv në I disponueshem tani, lodhje dhe somatizimi. Sidoqoftë, asnjë efekt nuk u vërejt për variablat e depresionit, ankthit dhe humorit.

Në 2005, u botuan 2 teste pilot^8,9Me Rezultatet tregojnë se terapia e vallëzimit dhe lëvizjes 6 ose 12 javore mund të ulë nivelet e stresit dhe të përmirësojë performancën. cilësia e jetës njerëzit me ose në falje nga kanceri.

 Ulni nivelin e ankthit. Një meta-analizë që përfshinte 23 studime në total, përfshirë 5 që vlerësonin efektet e terapisë së vallëzimit në nivelin e ankthit, u botua në 1996⁶Me Ajo arriti në përfundimin se terapia e vallëzimit mund të jetë efektive në zvogëlimin e ankthit, por provat e kontrolluara mirë për të thënë me siguri mungojnë. Që atëherë, vetëm një gjykim i kontrolluar është botuar (në 1)¹⁰Me Rezultatet tregojnë një ulje të nivelit të ankthit në lidhje me provimet në studentët që ndoqën seancat e terapisë së vallëzimit për 2 javë.

 Zvogëloni simptomat e depresionit. Gjykim i rastësishëm¹¹ duke përfshirë 40 vajza adoleshente me depresion të lehtë vlerësuan efektet e një programi terapie vallëzimi 12-javore. Në fund të eksperimentit, vajzat adoleshente në grupin e terapisë së vallëzimit treguan ulje të simptomave të tyre të shqetësim psikologjiknë krahasim me grupin e kontrollit. Për më tepër, përqendrimet e serotoninës dhe dopaminës, dy neurotransmetues, u moduluan në mënyrë të favorshme tek vajzat adoleshente në programin e terapisë së vallëzimit.

 Lehtësoni ata që vuajnë nga fibromialgjia. Duke përfshirë disa dimensione të një natyre fizike, emocionale, njohëse dhe kulturore, terapia e vallëzimit teorikisht do të kishte potencialin për të lehtësuar pacientët që vuajnë nga fibromialgjia. Do t’i pakësonte ato lodhje, stresi i tyre dhe i tyre dhimbje¹²Me Vetëm një gjykim i kontrolluar është publikuar në lidhje me këtë çështje.¹²Me Ai përfshiu 36 gra me fibromialgji. Asnjë ndryshim në nivelet e gjakut të hormonit të stresit kortizolit nuk u pa tek gratë në grup terapi vallëzimi (një seancë në javë për 6 muaj), në krahasim me grupin e kontrollit (pa ndërhyrje). Gratë në grupin e terapisë së vallëzimit, megjithatë, raportuan ndryshime pozitive në dhimbjen që ndjenin, lëvizshmërinë e tyre dhe energjinë e tyre vitale.

 Ndihmoni pacientët me skizofreni. Në vitin 2009, një rishikim sistematik¹³ identifikoi vetëm një studim¹⁴ vlerësimi i efekteve të terapisë së vallëzimit në simptomat e skizofrenisë kronike. Dyzet e pesë pacientë, përveç marrjes së kujdesit të zakonshëm, u vendosën në terapi vallëzimi ose grupe këshillimi. Pas 10 javësh, pacientët në grupin e vallëzimit ishin më të kujdesshëm në seancat e terapisë dhe kishin më pak simptoma të sëmundjes. Pas 4 muajsh, të njëjtat rezultate u vunë re. Por për shkak të numrit të madh të braktisjeve në grupe (mbi 30%), nuk mund të nxirren përfundime të forta.

 Ndihmon pacientët me sëmundjen e Parkinsonit. Në vitin 2009, 2 studime vlerësuan ndikimin e vallëzimi shoqëror (tango dhe vals) mbi lëvizshmërinë funksionale dhe ekuilibrin në pacientët e moshuar me sëmundjen e Parkinsonit^{15, 16}Me Seancat ishin ose të kondensuara (1,5 orë, 5 ditë në javë për 2 javë) ose të ndara (20 orë të shpërndara në 13 javë). Rezultatet tregojnë përmirësime në drejtim të lëvizshmëri funksionale, ecje harmonikMe Autorët arrijnë në përfundimin se seancat e vallëzimit, qofshin të ngjeshura ose të ndara, duhet të futen në jetën e përditshme të individëve me Parkinson.

 Përmirësoni ekuilibrin e të moshuarve. Në vitin 2009, 2 studime vlerësuan efektin e një sesioni javor të valle xhazi në gratë e shëndetshme mbi 50 vjeç^{17, 18}Me Pesëmbëdhjetë javë praktikë, me një normë prej një seance në javë, çuan në përmirësime të rëndësishme nëharmonik.

La terapi vallëzimi praktikohet në një larmi të gjerë kontekstesh, veçanërisht në praktikat private, në spitalet psikiatrike, institucionet e kujdesit afatgjatë, qendrat e rehabilitimit, qendrat e rehabilitimit për alkoolistët dhe të varurit nga droga, qendrat për shkelësit e rinj, si dhe në mjediset korrektuese dhe vendbanimet e të moshuarve.

Në Quebec, ka pak terapistë vallëzimi të akredituar nga ADTA. Prandaj është e nevojshme të sigurohet individualisht kompetenca e ndërhyrësve duke pyetur për trajnimin e tyre dhe përvojën e tyre sa më shumë në valle si edhe terapistët.

Disa programe masteri në terapi vallëzimi janë në dispozicion në Shtetet e Bashkuara dhe vende të ndryshme. Shumica janë të akredituar nga Shoqata Amerikane e Terapisë së Vallëzimit (ADTA). Për vendet që nuk ofrojnë programe masteri, ADTA ka zbatuar një program alternativ, Rrugën Alternative. Ajo u drejtohet kandidatëve me një diplomë master në vallëzim ose në marrëdhënie ndihmuese (punë sociale, psikologji, arsim special, etj.) Të cilët dëshirojnë të vazhdojnë trajnimin e tyre në terapinë e vallëzimit.

Aktualisht, nuk ka asnjë program master në terapinë e vallëzimit në Quebec. Sidoqoftë, një program Master në Terapinë e Arteve, i ofruar në Universitetin Concordia, përfshin kurse opsionale në terapinë e vallëzimit.¹⁹Me Nga ana tjetër, Universiteti i Quebec në Montreal (UQAM) ofron, brenda kuadrit të 2^e cikli në vallëzim, disa kurse që mund të kreditohen nga ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Një Hyrje në Terapinë e Vallëzimit Mjekësor: Kujdesi Shëndetësor në Lëvizje, Jessica Kingsley Publishers, Britania e Madhe, 2005.

Një libër shumë i dokumentuar i cili merret veçanërisht me përdorimin e terapisë së vallëzimit në një kontekst mjekësor.

Klein J.-P. Terapi e artitMe Ed. Burrat dhe perspektivat, Francë, 1993.

Autori shqyrton të gjitha artet e të shprehurit - vallëzimin, muzikën, poezinë dhe artet pamore. Një libër interesant i cili paraqet mundësitë e secilës prej qasjeve artistike si një mënyrë ndërhyrjeje.

Lesage Benoit. Vallëzimi në Procesin Terapeutik - Fondacionet, Mjetet dhe Klinika në Terapinë e Vallëzimit, Itionsditions Érès, Francë, 2006.

Një punë e dendur e cila është menduar kryesisht për profesionistët, por që paraqet në mënyrë rigoroze kuadrin teorik dhe praktikën klinike në terapinë e vallëzimit.

Levy Fran S. Terapia e Lëvizjes së Vallëzimit: Një Art ShëruesMe Aleanca Amerikane për Shëndetin, Edukimin Fizik, Rekreacionin dhe Vallëzimin, atstats-Unis, 1992.

Një klasik në terapinë e vallëzimit. Historia dhe ndikimet e qasjes në Shtetet e Bashkuara.

Morange Ionna. E shenjta në lëvizje: Një manual i terapisë së vallëzimitMe Diamantel, Francë, 2001.

Autori ofron ushtrime për të çliruar veten nga bllokimet e energjisë dhe për të mësuar të banoni në trupin tuaj.

Naess Lewin Joan L. Fletore e terapisë së vallëzimitMe Shoqata Amerikane e Terapisë së Vallëzimit, Shtetet e Bashkuara, 1998.

Libri paraqet vëzhgimet klinike të një praktikuesi me përvojë. Për fillestarët dhe profesionistët.

Roth Gabrielle. Mënyrat e ekstazisë: Mësime nga një shaman i qytetitMe Botimet du Roseau, Kanada, 1993.

Përmes vallëzimit, këngës, shkrimit, meditimit, teatrit dhe ritualeve, autori na fton të zgjohemi dhe të përfitojmë nga fuqitë tona latente.

Roulin Paula. Biodanza, vallëzimi i jetësMe Botimet Recto-Verseau, Zvicër, 2000.

Origjina, themelet dhe aplikimet e biodancës. Një mjet për zhvillimin personal dhe shoqëror.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Themelet e Terapisë së Vallëzimit/Lëvizjes: Jeta dhe Vepra e Marian Chace, Fondacioni Marian Chace i Shoqatës Amerikane të Terapisë së Vallëzimit, SHBA, 1993.

Prezantimi i metodës së Marian Chace, një nga pionierët amerikanë që përdori vallëzimin si një mjet për ndërhyrje në shëndetin mendor.

Shoqata Amerikane e Terapisë së Vallëzimit (ADTA)

Standardet e praktikës dhe trajnimit, drejtoria ndërkombëtare e terapistëve dhe shkollave të artit, bibliografi, informacion mbi aktivitetet, etj.

www.adta.org

Gazeta Amerikane e Terapisë së Vallëzimit

Revista në të cilën publikohen kërkime dhe teza në terapinë e vallëzimit.

www.springerlink.com

Terapitë e Arteve Krijuese - Universiteti Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Departamenti i Vallëzimit - Universiteti i Quebec në Montreal (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Koalicioni Kombëtar i Shoqatave të Terapive të Arteve Krijuese (NCCATA)

Prezantimi i formave të ndryshme të terapisë së artit. NCCATA përfaqëson shoqata profesionale të dedikuara për avancimin e terapisë së arteve si një mjet ndërhyrjeje.

www.nccata.org