Përmbajtje
Ka ditë kur nuk jeni në humor, madje edhe forca fizike në fuqi të plotë ose ushtrime aerobike. Mos keni për të detyruar veten të angazhohen kundër dëshirave, ju thjesht mund të marr një stërvitje për shpirtin. Për shembull, provoni klasat e vallëzimit në stilin bollywood.
Përshkruani programet e vallëzimit Get Fit With Bollywood
Përmirësoni fleksibilitetin tuaj, mësoni koreografinë e vallëzimit dhe rimbushni emocionet tuaja pozitive me programin e vallëzimit Get Fit With Bollywood. Ju do të mësoheni Joinder Chaggar është një ekspert në fushën e vallëzimit indian dhe modern. Në programin e tij, ai kombinon të dyja këto udhëzime për të dalë për të marrë një program efektiv për përmirësimin e trupit. Joinder ka përvojë shumë vjeçare si koreograf, kështu që tregon dhe shpjegojë saktë të gjitha lëvizjet e vallëzimit.
Përshtatuni me Bollywood - një kombinim unik i vallëzimit dhe ushtrimeve që do t'ju ndihmojnë të bëheni në gjendje të mirë pa stres dhe pa u lodhur. Për shkak të lëvizjeve të vallëzimeve indiane, do të punoni në tonin e muskujve në të gjithë trupin, por sidomos ne bark dhe kofshe. Meqenëse ky është një program kërcimi, ai zhvillohet me ritëm aerobik, që do të thotë se do të digjni kalori dhe yndyrë. Përveç kësaj, ju do të ndihmoni trupin tuaj për të përmirësuar fleksibilitetin dhe hijeshinë.
Trajneri së pari tregon lëvizjet me një ritëm të ngadaltë: do të jeni në gjendje t'i mbani mend ato pas disa përsëritjesh. Programi ofron koreografi e thjeshtë, kështu që Get Fit With Bollywood do t'u përshtatet edhe njerëzve që nuk vallëzojnë. Mësimi zgjat për 1 orë, gjatë kësaj kohe, ju do të mësoni një sërë lëvizjesh dhe ligamentesh të thjeshta dhe do të mësoni ritmet e vallëzimit në stilin e bollywood. Ju nuk duhet të keni nevojë për ndonjë pajisje shtesë, ju do të vallëzoni zbathur. Kushtojini vëmendje edhe një videoje tjetër në të njëjtin drejtim: Trajnimi i vallëzimit në stilin indian nga Hemalayaa.
Pro dhe kundër të programit
Pro:
1. Kjo energjike dhe e këndshme në të gjitha aspektet, programi do t'ju zhytë në botën e bollywood-it. Ju do të mësoni lëvizje të thjeshta kërcimi në stilin e vallëzimit Indian.
2. Bashkoni Purën për një kohë të gjatë mëson vallëzimin Indian, kështu që gjatë gjithë videos do të jetë shumë e qartë dhe shpjegon vazhdimisht të gjitha hapat.
3. Përshtatuni me Bollywood - është një stërvitje aerobike që ju ndihmon djeg dhjamin dhe arrin tonin e muskujve, sidomos në zonën e stomakut dhe kofshët.
4. Sidoqoftë, profesioni do t'ju sjellë vetëm pozitiv dhe të frymëzuar dhe jo të lodhur dhe samorzadnosci si të ndiqni një rutinë stërvitjeje. Ju keni argëtim dhe disponimi do të mbajë një orë kohë.
5. Falë lëvizjeve të vallëzimit do të jeni në gjendje të zhvilloni plasticitet dhe hijeshi, të cilat do t'ju vijnë në ndihmë në jetën e përditshme.
6. Trajnimi është i përshtatshëm edhe për ata që nuk kanë studiuar kurrë vallëzim. Koreografia e thjeshtë, ritmi i lehtë, përsëritja e ngadaltë e lëvizjes bëjnë programi i disponueshëm për të gjithë.
Cons:
1. Për njerëzit që tashmë kanë aftësi vallëzimi, koreografia duket mjaft banale.
2. Nëse kryesisht jeni duke kërkuar programin e stërvitjes për djegien e dhjamit, Get Fit With Bollywood nuk ka gjasa të jetë mjaft efektiv për këto qëllime.
Opinion rreth ushtrimit Përshtatuni me Bollywood:
Nëse dëshironi të keni një kohë të mirë, për të kërcyer dhe relaksuar pas një dite të vështirë, dhe paralelisht punojnë në përmirësimin e trupit, vallëzimi indian me Joinder Chaggar je perfekt. Mos kini frikë të provoni këtë video, edhe nëse nuk keni kërcyer kurrë më parë. Lëvizjet dhe shpjegimet e disponueshme nga traineri do t'ju ndihmojnë të përballoni mësimin pa vështirësi. Nëse ju pëlqen të kërceni, kushtojini vëmendje kompleksit të vallëzimit Cize nga Sean Ti.