Shumë prej nesh bëjnë lista të gjërave që do të donim të bënim ose të provonim në jetën tonë. Dhe ata udhëhiqen në këtë, natyrisht, nga dëshirat dhe konsideratat thjesht personale, subjektive. Dhe cilat vlera duhet të jenë prioritet përsa i përket evolucionit? Psikologu Glen Geher flet për këtë.
Askush nuk jeton përgjithmonë. Ky është një fakt i trishtuar, por çfarë të bëjmë, kështu funksionon bota. Kam humbur tre miq të mirë vitin e fundit. Njerëz që ishin në kulmin e tyre. Secili prej tyre, në mënyrën e vet, u dha të tjerëve më shumë se sa mund t'i jepnin në këmbim. Vdekja e një shoku ka një efekt interesant. Ju bën të mendoni për jetën tuaj:
- A po bëj përpjekje të mjaftueshme për të rritur brezin e ardhshëm?
- A po bëj diçka për të përmirësuar jetën e komunitetit rreth meje?
- Cilat synime duhet t'i jap prioritet për t'u zhvilluar më tej?
- A po jetoj jetën time më të mirë?
- A ka diçka që dua të arrij patjetër para se të jetë tepër vonë?
- A kam edhe një listë të asaj që duhet të bëj në jetë? Dhe nëse po, çfarë duhet të jetë në të?
Lumturia dhe paratë janë të mbivlerësuara
Listat e qëllimeve të jetës zakonisht përfshijnë artikuj që, nëse përmbushen, do të na bëjnë jashtëzakonisht të lumtur ose do të na lejojnë të përjetojmë emocione të tjera të forta pozitive - eksitim, eksitim, i lartë. Për shembull, qëllimi është të bëni një kërcim me parashutë. Vizitoni Parisin. Merrni pjesë në një koncert nga The Rolling Stones. Sigurisht, të gjitha këto janë dëshira mjaft të lezetshme dhe qesharake. Unë vetë kam arritur disa qëllime të ngjashme.
Por mendja e njeriut është rezultat i proceseve evolucionare, kryesorja e të cilave është seleksionimi natyror. Dhe sistemi ynë emocional vështirë se ishte krijuar për të gjetur një ekuilibër të qëndrueshëm bazuar në një grup të caktuar përvojash. Lumturia është e madhe, por nuk është kjo gjëja. Nga një këndvështrim evolucionar, lumturia është një gjendje e ndikimit që sinjalizon faktorët e suksesit në çështjet e mbijetesës dhe riprodhimit. Nuk është një element kyç i jetës.
Gjendjet emocionale shumë më pak të këndshme, të tilla si ankthi, zemërimi dhe trishtimi, janë më të rëndësishme për ne nga pikëpamja evolucionare. Me paratë, historia është e ngjashme. Sigurisht, do të ishte mirë të thuash se ke bërë miliona dollarë. Paratë mund të përdoren në çdo mënyrë, nuk ka dyshim për këtë. Por në kërkimet empirike mbi këtë temë, pasuria dhe kënaqësia nga jeta nuk janë të lidhura fort.
Për këtë çështje, shuma relative e parave ka të bëjë më shumë me kënaqësinë nga jeta sesa shuma absolute. Kur bëhet fjalë për qëllimet e jetës, paratë janë shumë të ngjashme me lumturinë: është më mirë ta kesh atë sesa të mos e kesh. Por ky nuk është qëllimi kryesor.
Lista e dëshirave evolucionare
Idetë e Darvinit për origjinën dhe thelbin e jetës janë, për ta thënë butë, shumë bindëse. Dhe ato kanë rëndësi për të kuptuarit e gjithë përvojës njerëzore. Pra, këtu është një listë e shkurtër e qëllimeve të rëndësishme të jetës, e përpiluar duke pasur parasysh një qasje evolucionare:
1. Ndryshoni dhe lidheni përsëri
Një nga mësimet më të mëdha të shkencave moderne të sjelljes evolucionare ka të bëjë me faktin se psikika dhe mendja njerëzore janë formuar për të jetuar në një komunitet relativisht të vogël. Kjo rrethanë ka pasoja të rënda për psikologjinë sociale. Si rregull, ne funksionojmë më mirë në grupe të vogla, i njohim të gjithë pjesëmarrësit e rëndësishëm atje - në krahasim me grupet e mëdha, ku të gjithë janë anonimë dhe pa fytyrë.
Pra, nëse grupi juaj shoqëror është vetëm 150 persona, edhe disa marrëdhënie të prishura mund të çojnë në pasoja që ndikojnë në mbijetesën. Një studim i fundit në laboratorin tim tregoi se grumbullimi i shumë grindjeve, përçarjes çon në pasoja negative sociale dhe emocionale për ne. Njerëz të tillë dallohen nga një stil lidhjeje në ankth, rezistencë ndaj mbështetjes sociale dhe paqëndrueshmëri emocionale.
Megjithëse tjetërsimi midis njerëzve nuk është i pazakontë, nga pikëpamja evolucionare, strategjia e përjashtimit të të tjerëve nga jeta e dikujt duhet të trajtohet me shumë kujdes. Nëse keni të njohur me të cilët keni ndërprerë marrëdhëniet, mund të jetë koha për ta rregulluar. Mos harroni se sa e përkohshme është jeta.
2. "Paguaj paraprakisht"
Njerëzit kanë evoluar historikisht në grupe të vogla shoqërore ku altruizmi i ndërsjellë ka qenë një parim themelor i sjelljes. Ne ndihmojmë të tjerët me shpresën për të marrë ndihmë në këmbim. Me kalimin e kohës, nëpërmjet këtij parimi, ne kemi zhvilluar lidhje të forta shoqërore dashurie dhe miqësie me anëtarët e tjerë të komunitetit. Në këtë kontekst, është shumë e dobishme të zhvillohen cilësitë e një altruisti. Një person me reputacion si asistent është më i besuar nga të tjerët dhe më i gatshëm për ta futur atë në qarqe më të ngushta komunikimi.
Gjithashtu, altruizmi është i favorshëm për zhvillimin e komunitetit në tërësi. Ata që shpenzojnë kohën dhe energjinë e tyre duke ndihmuar të tjerët më shumë seç është zakon, vlerësohen shumë dhe shihen si udhëheqës të vërtetë në komunitet. Si rezultat, jo vetëm ata vetë marrin dividentë, por edhe mjedisi i tyre i afërt - familja e tyre, miqtë e tyre. Pagesa paraprake përfiton të gjithë. Po mendoni se çfarë të shtoni në planin tuaj të jetës? Gjeni një mënyrë për të bërë diçka të dobishme për komunitetin tuaj. Vetëm.
3. Kapërceni veten
Duke kuptuar se sa e përkohshme dhe kalimtare është koha jonë këtu, është e rëndësishme të mendoni se si të kapërceni veten, duke lënë një fillim të mirë për brezat e ardhshëm. Ka mënyra të ndryshme për ta bërë jetën tuaj kuptimplotë përtej kohës së caktuar. Në një kuptim rreptësisht biologjik, të kesh dhe të rritësh fëmijët si qytetarë aktivë është një mënyrë për të kapërcyer veten si person. Por duke pasur parasysh natyrën tonë unike, ka mënyra të tjera për të lënë një shenjë pozitive.
Mendoni se si mund t'i ndihmoni brezat e ardhshëm. Me çfarë veprimesh, veprash mund ta bëni jetën në komunitet më shpirtërore dhe kuptimplote. Çfarë jeni të gatshëm të bëni për të ndihmuar njerëzit me pikëpamje të ndryshme të bashkohen në ndjekjen e një qëllimi dhe të punojnë së bashku për të mirën e përbashkët. Njeriu, siç e dini, është një qenie kolektive.
Përvoja jonë tregon se kënaqësinë më të madhe e marrim nga gjërat që nuk kanë vlerë monetare. Përfitimi më i madh është nga gjithçka që lidhet me një ndikim pozitiv tek të tjerët.
Burimi: psychologytoday.com