Përmbajtje
Karakteristikat e dietës për grupin e gjakut 3
Dieta e grupit të gjakut 3 është e ashtuquajtura "dietë nomade". Besohet se njerëzit me grupin e tretë të gjakut u shfaqën pikërisht kur njerëzimi jo vetëm që gjuante dhe merrej me mjeshtëri në bujqësi, por gjithashtu filloi të udhëheqë një mënyrë jetese nomade.
Në mënyrën e jetesës së këtyre njerëzve, vendbanimi dhe bredhja ishin të përziera, dhe në ushqimin e tyre ata kombinuan ngrënien e mishit (të trashëguar nga njerëzit me 1 grup gjaku, domethënë, duke përdorur zhargonin D'Adamo, nga "gjahtarët") dhe përdorimi i një sasie të madhe të ushqimit bimor (nga "fermerët").
Si rregull, vetë njerëzit që hanë gjithçka pa dallim, ditë e natë (ndërsa nuk shëndoshen as në kg as në cm, por duke shkaktuar zili jo të shëndetshme në shumicën e të njohurve të tyre), i përkasin llojit "nomad" dhe kanë 3 grup gjaku .
Në të vërtetë, dieta e grupit të gjakut 3 është dieta më e plotë dhe e larmishme, kjo është arsyeja pse naturopatët e konsiderojnë atë veçanërisht të dobishme.
Për shembull, dihet që njerëzit me grupin e tretë të gjakut zakonisht kanë imunitet të dobët, dhe shpesh vuajnë nga sëmundje të tilla si diabeti dhe sindroma e lodhjes kronike. Sidoqoftë, nëse në të njëjtën kohë ata i përmbahen një diete të veçantë, sëmundjet tipike për ta jo vetëm që nuk zhvillohen, por edhe anasjelltas - ato frenohen ose zhduken pa lënë gjurmë.
Lista e ushqimeve të lejuara në dietën e grupit të gjakut 3
Ushqimet e mëposhtme duhet të jenë të pranishme në dietën e grupit të gjakut 3:
- Mishi dhe produktet e mishit, si dhe peshku dhe prodhimet e detit. Mishi është një burim i domosdoshëm i proteinave për njerëzit me grupin e tretë të gjakut, si dhe hekuri, vitamina B 12 dhe substanca të tjera të dobishme. Peshku ndan bujarisht acide yndyrore të vlefshme me ta. Si mishi ashtu edhe peshku kontribuojnë në përmirësimin e metabolizmit të "nomadëve".
- Për të njëjtën arsye, vezët dhe produktet e qumështit (si qumështi i fermentuar ashtu edhe produktet e bëra nga qumështi i plotë pa skremuar) janë jashtëzakonisht të dobishme.
- Nga drithërat rekomandohet përdorimi i melit, orizit dhe tërshërës.
- Ndër perimet, zgjedhja duhet të ndalet në sallatat me gjethe, çdo lloj lakre. Gjithashtu të dobishme janë karrota, panxhar, patëllxhanë, speca zile.
- Pirja me një dietë për grupin e gjakut 3 lejohet çaji jeshil, lëngjet e ananasit dhe boronicës, si dhe uji me limon.
- Nga erëzat, preferenca i jepet xhenxhefilit.
Dieta sipas grupit të gjakut 3: ushqime "të ndaluara"
Ka pak kufizime në dietën e grupit III të gjakut. E megjithatë ato ekzistojnë. Pra, duhet të “lini” me përdorimin e produkteve të mëposhtme:
- Misri dhe Thjerrëzat. Këto ushqime mund të shkaktojnë hipoglikemi - një rënie në përqendrimin e glukozës në gjak, dhe kështu të ngadalësojnë metabolizmin.
- Të gjitha llojet e arrave, por veçanërisht kikirikët. Për të njëjtën arsye - arrat pengojnë thithjen dhe metabolizmin e ushqimit tek njerëzit me grupin e gjakut 3.
- Nga pijet, këshillohet të hiqni dorë nga përdorimi i lëngut të domates, birrës dhe alkoolit të fortë.
Dieta e grupit të gjakut 3 është e larmishme dhe nuk është e vështirë t'i përmbahesh asaj. Një tjetër bonus që natyra u ka dhënë njerëzve me grupin e tretë të gjakut është aftësia për t'u përshtatur shpejt dhe me kosto efektive ndaj kushteve të reja. Nuk është çudi që ata janë "nomadë"!
Kjo është arsyeja pse këta njerëz, dhe veçanërisht ata që ndjekin një dietë të grupit të gjakut 3, mund të mos kenë frikë nga problemet e tretjes, duke ndryshuar në mënyrë dramatike kontinentet, vendet dhe kuzhinat - madje edhe ushqimi ekzotik jashtë shtetit, si rregull, nuk u shkakton atyre ndonjë problem shëndetësor.