- Gazeta e përditshme britanike e themeluar në 1855. Kronika e gazetës, që daton më shumë se 160 vjet, është plot rekomandime për ushqim "të shëndetshëm" për ata që duan të humbin peshë. Shumë nga këshillat janë të rëndësishme për sot, disa janë të çuditshme dhe madje katastrofike për shëndetin e njeriut. Këtu është një listë e 10 dietave më origjinale:
1. Uthull dhe ujë
Pastrimi i trupit me uthull dhe ujë u popullarizua përsëri në vitet 20 të shekullit XIX. Kjo procedurë e pakëndshme çoi në të vjella dhe diarre. Nuk kishte prova reale të humbjes së peshës.
2. pirje duhani
Në vitin 1925, një markë cigaresh promovoi idenë e përfitimeve të pirjes së duhanit në sfondin e ngrënies së dëmshme të të gjitha ëmbëlsirave. Konsumatorët u mësuan se nikotina shuan oreksin e tyre. Ideja është akoma e gjallë. Goodshtë mirë që mjekët u hutuan nga lufta kundër pirjes së duhanit, e cila shkakton dëm të pamohueshëm për shëndetin e njeriut në përgjithësi - përndryshe një dietë e tillë mund të çojë shumë larg
3. grejpfrut
Pararendës i dietës me pak kalori, kjo metodë konsiston në konsumimin e grejpfrutit me çdo vakt. Agrumet kanë një përmbajtje minimale kalorish, por jo të gjithë përfitojnë nga aciditeti i tij. Mosmarrëveshjet mbi temën e këtij fruti vazhdojnë edhe sot e kësaj dite.
4. Supë lakër
Në vitet 50 të shekullit të kaluar, atyre që dëshironin të humbnin peshë iu ofrua të përfshinin supë me lakër në dietën e tyre. Ata premtuan se do të humbnin deri në 10-15 kilogramë (4-5 kg) në javë nëse hanin dy gota supë me lakër çdo ditë plus një sasi të caktuar frutash (përjashtuar bananet), disa patate të pjekura, duke pirë qumësht të skremuar dhe madje duke i lejuar vetes pak një fetë viçi.
5. sheri
Në vitin 1955, një shkrimtar Anglez, për kënaqësinë e të gjithë dashamirëve të Sherrit, rekomandoi pirjen e kësaj pije të veçantë si elementin kryesor të dietës për zonjën mesatare. Ajo nxiti të pinte sheri të ëmbël ose të thatë si tretës pas çdo vakti. E pabazuar!
6. Ëndërr
Sipas ideologëve të kësaj diete, bukuroshja që fle është pikërisht Bukuroshja, sepse ajo është në gjumë. Përderisa jeni duke pushuar nga zgjimi, nuk po hani. Kjo modë ishte në modë në vitet '60. Njerëzit këshilloheshin të flinin për disa ditë. Po, duke ndjekur një dietë të tillë, ju mund të flini gjatë gjithë argëtimit, dhe jo vetëm paund shtesë dhe centimetra.
7. Cookies
Në 1975, një mjek nga Florida (SHBA) udhëzoi pacientët e tij të merrnin pjesë të mëdha të biskotave të përziera me aminoacide. Se çfarë ka ndodhur me këta "fatlumë" nuk dihet.
8. Brirët dhe thundrat
Me të vërtetë mënyra më e dëmshme! Në vitet 70 të shekullit të kaluar, mjeku shpiku - një shtesë ushqimore nga brirët, thundrat e kafshëve që përdorin ngjyra dhe aromë artificiale. Disa nga pacientët pësuan sulme në zemër.
9. dritë dielli
Një teknikë e çuditshme e viteve 80 të shekullit të kaluar, duke pretenduar se mund të jetoni pa ushqim, por vetëm të kënaqeni me ajër të pastër dhe rrezet e diellit natyrale. Pasuesit e kësaj teorie ende jetojnë. Si Do të doja të besoja se është e lumtur!
10. Bisedë miqësore
Një nga ideologjitë më të padëmshme dhe të lezetshme moderne të dietës: ushqim i shpejtë, biseda të pa ngutshme, plus një trazirë e gjelbërimit dhe natyrës rreth tryezës. Përfitimet i atribuohen shpërndarjes së vëmendjes nga ushqimi dhe rishpërndarjes së përpjekjeve midis komunikimit, vëzhgimit dhe, drejtpërdrejt, thithjes.
OPINIONI I EKSPERTIT
Elena Motova, nutricioniste, mjeke sportive
Shpejtësia me të cilën shfaqen, përhapen dhe vdesin "dietat" e njohura sugjeron që humbja e peshës është e lehtë dhe e shpejtë - diçka nga kategoria e mrekullive, por jo nga realiteti. Vetë qasja është e gabuar. Vetëm 5% e njerëzve që humbin peshë pa marrë parasysh karakteristikat fiziologjike, rritjen e aktivitetit fizik dhe ndryshimet në zakonet dietike do të mbajnë peshën e humbur. Pjesa tjetër do të rimëkëmbet edhe më shumë në planin afatgjatë. Dietat popullore të së kaluarës dhe të ardhmes ofrojnë të njëjtin kufizim të kalorive, por arrihet në mënyra shumë ekzotike.
Pirja e duhanit zvogëlon oreksin, por të njëjtat efekte mund të arrihen me ushtrime fizike ose me mjaft karbohidrate komplekse në dietë.
Supa e lakrës është një ushqim me pak kalori që siguron një ndjenjë të mirë të ngopjes, ashtu si çdo supë tjetër me perime.
Mono-dietat, për shkak të monotonisë së tyre, shurdhin ndjenjën e urisë, por ju nuk mund të qëndroni gjatë në një ushqim të tillë thjesht sepse nuk siguron mjaftueshëm lëndë ushqyese thelbësore dhe përshtypje ushqyese.
Nuk ka ushqime magjike si grejpfrut, barishte, suplemente, përzierje të lëngshme në kuti që mund të ndikojnë në metabolizmin bazë dhe "rindezjen e metabolizmit".
Mungesa e diskutimit të kundërindikacioneve dhe efekteve anësore i bën shumë dieta të njohura jo vetëm të padobishme dhe në kundërshtim me mendjen e shëndoshë, por edhe potencialisht të rrezikshme.