Vendime të vështira: kur një i dashur është i sëmurë mendor

Përballë një sëmundjeje mendore të një të dashur, gjëja kryesore është të mos harroni se ai nuk është fajtor për këtë, se ai e ka më të vështirë se ju. Kuptoni se pas ndryshimeve në personalitet qëndron gjithmonë ai që doni. Çfarë duhet bërë? Mbështeteni atë dhe kërkoni mënyra për të lehtësuar gjendjen e tij.

Ju duhet t'i përgjigjeni dy pyetjeve kryesore: si ta kuptoni dhe pranoni sëmundjen dhe si të ndihmoni nëse një i dashur, për shkak të turpit, fajit ose gjendjes së tij, nuk mund ta ndihmojë veten. Është e rëndësishme të mbani mend se familja dhe miqtë janë burimi më i rëndësishëm që, së bashku me mjekimin dhe terapinë, ndihmon për të përballuar në mënyrë efektive sëmundjet mendore.

Për të filluar, ndiqni katër rregulla të thjeshta:

• Mos e kaloni këtë vetëm. Ka specialistë dhe organizata që mund të ofrojnë mbështetje dhe të japin informacion.
• Mos u futni në konflikt. Ka mjete që funksionojnë më mirë.
• Mos harroni rregullat e komunikimit me pacientin dhe ndiqni ato.
• Pranoni se do të keni një maratonë, jo një sprint. Prandaj, edhe nëse nuk ka ende efekt, mos u dorëzoni.

Pse njerëzit e sëmurë mendorë sillen në këtë mënyrë?

“Kur isha 14 vjeç, gjyshja ime vendosi që babai im ishte i dërguari i Satanait dhe unë doja ta joshja atë. Ajo kishte frikë të më linte vetëm me të, që të mos hynim në një marrëdhënie intime, kujton 60-vjeçarja Lyudmila. – Fajësova veten për sjelljen e saj, më dukej se vërtet po bëja diçka të gabuar. Vetëm me kalimin e moshës kuptova që fajin e kishte sëmundja, se gjyshja ime vuante edhe më shumë se unë dhe babai.

Sëmundja mendore e një personi të dashur bëhet një provë e vështirë për të gjithë familjen. Ndodh që një person i sëmurë të sillet krejtësisht pa kuptim dhe madje edhe të frikshëm. Është e lehtë të besosh se ai po e bën me qëllim, për t'ju keqardhur. Por në fakt një sjellje e tillë është simptomë e sëmundjes, thotë psikoterapistja Imi Lo.

Shumë sëmundje mendore si çrregullimi bipolar, skizofrenia, çrregullimi obsesiv-kompulsiv i bëjnë njerëzit të ndihen dhe të bëjnë gjëra që nuk duan. Zakonisht sëmundje të tilla shkaktohen nga gjenetika, por ndikojnë edhe faktorë të tjerë si stresi apo dhuna. Tundimi është i madh për të filluar fajësimin dhe dënimin e njerëzve të tillë. Por dënimi dhe, si rezultat, ndjenja e turpit i bëjnë ata të fshehin vuajtjet e tyre, të mos kërkojnë ndihmën që kanë nevojë.

Pacientëve u vjen turp për sëmundjen e tyre, nuk duan që të tjerët të dinë për të. Prandaj, trajtimi më i mirë është dhembshuria dhe inkurajimi i tyre për të kërkuar ndihmë.

Si të jetoni me këtë?

Duhen ndjeshmëri dhe mbështetje, por ndonjëherë është shumë e vështirë të jetosh me dikë që është i sëmurë. Ai nuk është fajtor për sëmundjen e tij, por është përgjegjës për të kërkuar ndihmë dhe për të ndjekur me përpikëri rekomandimet dhe për të arritur faljen.

“Mund të kërkoni mbështetje psikologjike nga grupet e të afërmve të të cilëve janë gjithashtu të sëmurë, ose të kërkoni ndihmë nga një psikolog ose psikoterapist profesionist. Disa organizata ofrojnë leksione dhe terapi në grup, të cilat mund të jenë një ndihmë e madhe në luftën për shëndetin e një personi të dashur. Aty do t'ju ndihmojnë të mos dëshpëroheni dhe të kërkoni mënyra për të ndihmuar”, këshillon Imi Lo.

Ju do të duhet të vendosni se cili është kufiri juaj dhe të rishikoni rolin tuaj në jetën e një personi të dashur në mënyrë që të ruani shëndetin tuaj mendor.

Si mund të ndihmoni?

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të gjeni një psikiatër me përvojë në trajtimin e sëmundjes nga e cila vuan i dashuri juaj. Shumë njerëz pretendojnë se janë në gjendje të punojnë me çdo sëmundje, por kjo nuk është kështu. Sigurohuni që psikiatri ose psikoterapisti të ketë mjaft përvojë në çështjen tuaj të veçantë.

Çfarë duhet të bëni nëse një i dashur refuzon të ndihmojë?

"Halla ime mendoi se ne dhe mjekët po përpiqeshim ta helmonim, ta gjymtonim ose ta dëmtonim," thotë Aleksandri, 40 vjeç. "Për shkak të kësaj, ajo nuk pranoi të trajtohej jo vetëm për skizofreninë, por edhe për sëmundje të tjera."

Ekziston një shaka e saktë për këtë: sa psikoterapistë duhen për të ndryshuar një llambë? Një, por llamba duhet të dëshirojë të ndryshojë. Ne mund të mbështesim një person në luftën kundër sëmundjes, të ndihmojmë të gjejë një mjek, të jemi aty në procesin e terapisë, por ai vetë duhet të dëshirojë të trajtohet. Nuk ka kuptim të përpiqeni ta detyroni të kuptojë shkaqet e sëmundjes, ta detyroni të marrë pilula ose të shkojë në seancat e terapisë.

Njerëzit gjithmonë përpiqen të bëjnë atë që ata vetë mendojnë se është e drejtë dhe është krejt normale t'i rezistosh presionit. Ju mund të vendosni vetëm për veten tuaj - çfarë jeni gati të shkoni dhe çfarë jeni gati të duroni. Nëse miku ose i afërmi juaj është një rrezik për veten ose të tjerët, mund të jetë më mirë të punësoni një profesionist për t'u kujdesur për të ose të kontaktoni një institucion mjekësor. Mund t'ju ndihmojë apo edhe t'ju shpëtojë jetën.

Disa pacientë largohen nga klinika dhe ndalojnë marrjen e barnave, sepse kjo i mpiron shqisat dhe i pengon ata të mendojnë qartë. Po, kjo është e vërtetë, por efekti pozitiv i barnave është shumë më i lartë se efektet anësore.

“Ndodh që pacientët të ndalojnë së shkuari në terminet e mjekut dhe përfundimisht të kthehen aty ku kanë filluar. Ndonjëherë ata shtrohen në spital shumë herë - ky quhet "cikli psikiatrik". Pacienti mund të dalë prej tij me mbështetjen tuaj dhe me një dëshirë të madhe për të përmirësuar jetën e tij”, thotë psikoterapistja Imi Lo.

Përfitimet e indiferencës

«Ndonjëherë nëna ime më ngatërronte me një person tjetër, ose i raportonte se vëllai i saj, xhaxhai im, i vdekur prej kohësh, e telefononte ose thoshte se njerëzit po ecnin pas shpine»,—kujton Maria 33-vjeçare. – Fillimisht u drodha dhe u ktheva, më kujtova se më kishte vdekur daja, u inatosa që mamaja ma harroi emrin. Por me kalimin e kohës, fillova ta perceptoja si histori argëtuese dhe madje me humor. Mund të tingëllojë cinike, por ka ndihmuar shumë.”

Për një kohë të gjatë, të afërmit e pacientit mund të ndihen të pafuqishëm, sikur nuk mund të përballonin diçka, nuk mund ta duronin atë. Mund të kalojnë vite para se të kuptojë se ata nuk kanë lidhje me të.

Së pari, ekziston një ndjenjë përkatësie. Shumë përpjekje bëhen për të dalluar se ku fillon deliri dhe ku fillojnë periudhat e qartësisë së vetëdijes. Pastaj vjen dëshpërimi, frika për të dashurit dhe për veten. Por pas një kohe, ju filloni ta merrni sëmundjen si të mirëqenë. Atëherë indiferenca e arsyeshme ndihmon për t'i parë gjërat me maturi. Nuk ka kuptim të përjetoni sëmundje me një të dashur. Zhytja e tepërt vetëm na pengon të ndihmojmë.

5 mënyra për të kapërcyer një debat me një person të sëmurë mendor

1. Sinqerisht përpiquni të dëgjoni dhe dëgjoni

Pacientët priren të jenë shumë të ndjeshëm, veçanërisht kur janë të neveritur dhe ndjenjat e tyre të zhvlerësuara. Për të kuptuar se çfarë po kalojnë, studioni çështjen, mblidhni sa më shumë informacion për sëmundjen. Nëse thjesht tundni kokën si përgjigje, pacienti do të kuptojë se nuk ju intereson. Nuk është e nevojshme të përgjigjemi, por nëse vëmendja është e sinqertë, kjo tregon. Empatia juaj e qetë dhe gatishmëria për të dëgjuar do t'i ndihmojnë ata të qetësohen.

2. Njohni ndjenjat e tyre, jo sjelljen e tyre

Nuk është e nevojshme të aprovoni gjithçka që pacientët thonë dhe bëjnë, ose të pajtoheni me gjithçka që ata thonë, por është e nevojshme të pranoni dhe pranoni ndjenjat e tyre. Nuk ka ndjenja të drejta apo të gabuara, nuk ka emocione logjike apo të palogjikshme. Një i sëmurë është i mërzitur ose i frikësuar dhe nuk ka rëndësi se ai është i frikësuar nga njerëz që nuk janë vërtet aty, ose zëra që dëgjon vetëm. Ai është vërtet i frikësuar, ai është vërtet i mërzitur dhe i zemëruar. Ndjenjat e tij janë reale dhe ju duhet ta pranoni atë.

Nuk ka nevojë të dyshoni në perceptimin tuaj, nuk ka nevojë të gënjeni. Thjesht thuaj, "Unë e kuptoj se si ndihesh".

3. Kontaktoni fëmijën e tyre të brendshëm

“Kur flisni me të sëmurët mendorë, mbani mend se në momentet e krizës ai kthehet në gjendjen e një fëmije të traumatizuar. Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit të tij, intonacionit dhe do të kuptoni gjithçka vetë. Kjo qasje do t'ju lejojë të shihni kuptimin që ai u jep veprimeve dhe fjalëve të tij”, këshillon Imi Lo.

Pacienti mund të shtyjë, të qajë, të bërtasë “Të urrej!”, siç bëjnë fëmijët pesëvjeçarë kur nuk e kuptojnë atë që ndjejnë dhe nuk dinë të shprehin atë që i mundon ndryshe.

Sigurisht, është shumë e vështirë të pranosh kur një person i rritur të fyen, të akuzon për atë që nuk ke bërë. Për shembull, ai mendon se po përpiqeni ta helmoni. Por përpiquni ta shihni atë si një fëmijë që po qan brenda, ndërsa pacienti po ju bërtet. Mundohuni të shihni arsyet e vërteta të sjelljes së tij pas fjalëve të padrejta dhe të palogjikshme.

4. Vendosni kufijtë

Dhembshuria dhe pranimi nuk do të thotë që ju duhet të lidheni me personin e sëmurë ose të ringjallni vazhdimisht marrëdhënien tuaj. Vendosni kufij të qartë dhe të qartë. Ashtu si me një fëmijë, kur mund të jesh i dashur dhe i rreptë në të njëjtën kohë.

Në kohën e mosmarrëveshjes, mbrojtja e këtyre kufijve mund të jetë e vështirë, por shumë e rëndësishme. Parashtroni me qetësi argumentet, mbështesni qëndrimin tuaj në mënyrë të vazhdueshme dhe të qartë. Për shembull, thuaj: "Unë e kuptoj se si ndihesh, mund të bëj këtë dhe atë, por nuk do ta toleroj këtë", "Unë nuk dua ta bëj këtë, por nëse vazhdoni në të njëjtën frymë, do ta bëj kjo.” pastaj”. Dhe sigurohuni që të bëni atë që keni premtuar. Kërcënimet boshe vetëm sa do ta përkeqësojnë situatën dhe do të çojnë në përsëritjen e saj.

Kur kriza të ketë kaluar, mund të ktheheni në bisedë. Zhvilloni një plan për t'u marrë me sëmundjen dhe manifestimet e saj, diskutoni se çfarë i shkakton krizat, kuptoni se si të minimizoni faktorët e bezdisshëm. Mos harroni të merrni parasysh dëshirat dhe nevojat tuaja.

5. Mos harroni për veten tuaj

Mos harroni, nuk keni nevojë të shpëtoni askënd. Sa më shumë të fajësoni veten, aq më e pashëndetshme bëhet marrëdhënia juaj me pacientin. Nuk mund të kthehesh pas dhe të ndryshosh të shkuarën, nuk mund të fshish traumën nga kujtesa e një njeriu të dashur.

Ndani ngrohtësinë, simpatizoni, por në të njëjtën kohë jini të vetëdijshëm se edhe pacienti është përgjegjës për trajtimin e tij.

Ju mund ta mbështesni atë, por në përgjithësi ai është përgjegjës për jetën e tij. Mos mendoni se është e pamundur të minimizohen manifestimet e sëmundjes. Është e mundur dhe e nevojshme. Pacienti nuk është një përbindësh: edhe nëse i duket vetes një përbindësh i tmerrshëm, brenda tij fshihet një person që kërkon ndihmë. Rruga drejt rikuperimit mund të jetë e gjatë, por së bashku do t'ia dilni.

Ju nuk keni pse të qëndroni pranë dhe mund të largoheni dhe të jetoni jetën tuaj nëse përgjegjësia është bërë e madhe, por nëse vendosni të ecni këtë rrugë së bashku, dashuria dhe mbështetja juaj do të jenë ilaçi më i rëndësishëm dhe më efektiv.

Rreth autorit: Imi Lo është një psikoterapiste, terapiste arti dhe trajner. Ai është i specializuar në traumat e fëmijërisë dhe çrregullimet e personalitetit.