Përmbajtje
Ne përjetojmë vazhdimisht emocione të caktuara dhe kjo është krejt normale. Por çfarë të bëni nëse përvojat "rrotullohen" në kohën e gabuar? Për shembull, nëse para një interviste përjetojmë një eksitim paralizues dhe në mes të një feste familjare, papritur na ndodh një shpërthim i ndritshëm zemërimi. Ne ofrojmë një grup ushtrimesh të thjeshta që mund t'i kryeni pa u vënë re nga të tjerët dhe të përballoni shpejt përvojat.
Në mjekësinë orientale ekziston një koncept i zonave reflekse, duke përfshirë zona të tilla në dorë. Çdo gisht është përgjegjës për një organ dhe emocion, që do të thotë se duke vepruar në gishta, ju mund të balanconi shpejt përvojën.
Për të përballuar shpejt një emocion që po ndërhyn në këtë moment, duhet të kapni gishtin që është përgjegjës për të dhe ta mbani atë për një minutë. Për ta bërë këtë, uluni rehat, merrni disa frymë të qeta brenda dhe jashtë, drejtojini vëmendjen tuaj gishtit të zgjedhur dhe kapeni me dorën tjetër. Kjo mund të bëhet në mënyrë diskrete - edhe në një takim ose në një shoqëri, nëse ka nevojë për të rivendosur ekuilibrin emocional.
Pra, për cilat emocione janë përgjegjës gishtat tanë?
Gishti i madh - ankth
Në mjekësinë lindore, zona e gishtit të madh është e lidhur me stomakun dhe shpretkën, organet e tretjes, të cilat nga ana e tyre janë përgjegjëse për ankthin.
Nëse një person është shumë i preokupuar, vazhdimisht rrotullon një mendim obsesiv në kokën e tij, nuk mund të bjerë në gjumë për shkak të tij, mund të dyshoni se ai ka probleme me tretjen dhe në afat të gjatë ka një arsye për të kontrolluar stomakun. Dhe për ndihmë urgjente, kapni gishtin e madh dhe mbajeni për një minutë.
Gishti tregues - frika
Gishti tregues lidhet me veshkat dhe “emocioni patologjik” i veshkave është frika. Nëse lind nga e para, një person është i prirur për ankth kronik dhe ka frikë të pabazë për çfarëdo arsye, ky është një nga sinjalet që veshkat janë jashtë ekuilibrit. Këshillohet që të bëni një ekzaminim dhe të zbuloni se cili është problemi, pasi veshkat mund të mos raportojnë ndonjë proces patologjik për një kohë të gjatë me ndonjë simptomë.
Për të rivendosur shpejt ekuilibrin emocional gjatë një sulmi frike, veproni në mënyrën e përshkruar më sipër në gishtin tregues dhe në një minutë do të ndjeni se si zvogëlohet intensiteti i frikës.
Gishti i mesëm - tërbim
Ky gjest i shëmtuar që njerëzit tregojnë me inat ka një shpjegim krejtësisht racional në mjekësinë kineze. Gishti i mesëm është një zonë reflekse përgjegjëse për shëndetin e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit. Emocioni i këtyre organeve është tërbimi.
Mëlçia, si veshkat, mund të mos japë sinjale për probleme, prandaj, zemërimi i pabazë që shfaqet rregullisht është një simptomë që kërkon vëmendje dhe ekzaminim. Dhe ndikimi në gishtin e mesit do të ndihmojë në qetësimin e tërbimit që është mbështjellë edhe me një intensitet të lartë të brendshëm pasionesh.
Gishti i unazës - trishtim
Ky gisht lidhet me shëndetin e mushkërive dhe zorrës së trashë. Dhe mushkëritë, nga ana tjetër, janë një organ, me një çekuilibër të të cilit zhvillohen gjendjet kronike depresive.
Trishtimi që shfaqet rregullisht informon një specialist të mjekësisë kineze se një person ka frymëmarrje të dëmtuar. Dhe nuk bëhet fjalë vetëm për sëmundjet inflamatore (bronkit, pneumoni) ose astmën, por edhe për devijime relativisht delikate në aktivitetin e frymëmarrjes. Për shembull, në shkelje të qëndrimit - përkulje - tek një person marrin frymë vetëm segmentet e sipërme të mushkërive, dhe segmentet e poshtme janë joaktive. Kjo mjafton që problemi të sinjalizohet me periudha të rregullta trishtimi.
Për të përballuar problemin, duhet të zotëroni gjimnastikën për shtyllën kurrizore, e cila rikthen qëndrimin e duhur, për shembull, qigong për shtyllën kurrizore Sing Shen Juang. Praktika të ndryshme të frymëmarrjes mund të jenë të dobishme. Dhe për ndihmë urgjente me periudhat e trishtimit - një efekt mbështjellës në gishtin e unazës.
Mizinet - vetëkontroll
Gishti i vogël lidhet me shëndetin e zemrës dhe zorrëve të vogla – si dhe me vetëkontrollin, qetësinë tonë. Me një çekuilibër, ne kemi një ndjenjë të humbjes, të dridhura, nuk ka asnjë mënyrë për t'u "bashkuar". Nëse përballeni me detyrën për të rifituar qetësinë – për shembull, përpara një fjalimi ose interviste të përgjegjshme – mbajeni gishtin tuaj të vogël për një minutë dhe do të ndiheni më të qëndrueshëm dhe më të plotë.
Masazh harmonizues
Nëse dëshironi të harmonizoni sfondin e përgjithshëm emocional, kaloni nëpër të gjithë gishtat nga gishti i madh në gishtin e vogël, duke i shtrënguar dhe mbajtur për një minutë, dhe më pas shtypni butësisht dhe me siguri në pikën në qendër të pëllëmbës - balancon dhe “përqendron” sfondin emocional.