Përbërësit e recetave “Enët'
- Patate 300g
- lakër 150g
- elbi perla 200g
- 100 markov
- qepë 50g
- kripë 30g
- ujë 2L
- mish pule 200 gr.
Vlera ushqyese e pjatës "Enët" (për Gram 100):
kalorive: 31.5 kcal
Ketrat: 1.4 gr.
Fats: 0.4 gr.
Karbohidratet: 6 gr.
Numri i racioneve: 1Përbërësit dhe përmbajtja kalorike e recetës "Pjatë" »
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| patate | 300 g | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| Lakër të bardhë | 150 gr | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| qull perla thërrmueshëm | 200 g | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| karotë | copë 100 | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| qepë | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| kripë | 30 g | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ujë | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| mish pule | 200 g | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| Total | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 shërbejnë | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| Gram 100 | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |