Lëkura e thatë: qasje plotësuese

Lëkura e thatë: qasje plotësuese

përpunim

Vajra të rrushit të zi, bora ose aguliçe të mbrëmjes

Vitaminat në formë suplementi

 

 Rrush pa fara e zezë, boronicë ose vaj aguliçe mbrëmjeje (brenda). Për ta mbajtur lëkurën të hidratuar mirë, Dr Andrew Weil beson se acidi gama-linolenik (GLA) mund të ndihmojë5Me Gjendet në vajin e rrushit të zi, vajin e borazës dhe vajin e aguliçes së mbrëmjes. Këto vajra përmbajnë acide yndyrore omega-6 esenciale. Dr Weil rekomandon konsumimin e 500 mg vaj rrush pa fara të zezë dy herë në ditë për lëkurë të thatë. Oilshtë vaji më ekonomik. Në përvojën e tij, do të duheshin 2 deri në 6 javë që përfitimet të bëheshin të dukshme.

 Suplemente me vitamina. Shumë nga vitaminat që vijnë nga dieta jonë kanë një efekt pozitiv në lëkurë. Megjithatë, duket se në rastin e vitaminave të marra në formë suplementi, vetëm një pjesë e vogël i drejtohet lëkurës. Suplementet e vitaminave janë pra praktikisht joefektive në shërimin e lëkurës.

Lini një Përgjigju