Sot faqja mori një letër: Tani (kur termometri është +38) ka shumë të ngjarë që kjo pyetje shqetëson shumë :))) Javën e kaluar hasa në një artikull interesant në faqen e miqve tanë. Aty këshillohet një ushtrim i thjeshtë nga hachta yoga. Provuar. Është qesharake, por ndihmon! Fragmenti nga artikulli: Pranayama është arti i frymëmarrjes. Parimet themelore të Pranayama janë të disponueshme për të gjithë. Për shembull, kur është +40 gradë Celsius jashtë dritares, mund të shpëtoni veten duke praktikuar Pranayama Lunar: thithni me qetësi përmes vrimës së djathtë të hundës dhe po aq qetë, në mënyrë të barabartë nxirrni frymën nga e majta. Kjo praktikë jo vetëm që do të freskojë trupin, por edhe do të qetësojë mendjen. Provojeni vetë! Artikulli i plotë:
2022-11-11