A ka ndonjë anë negative në një dietë vegjetariane?
Gjëja e parë që mund të perceptohet si një disavantazh është nevoja për të riedukuar zakonet e shijes. Ky lloj riedukimi kërkon kohë. Njerëzit që janë mësuar me ushqime të yndyrshme, të rafinuara dhe hanë mish të vështirë për t'u tretur, vështirë se do të fillojnë menjëherë të lartësojnë perimet dhe frutat, melin dhe fasulet! Zakonet e shijes të lidhura drejtpërdrejt me ndjenjat dhe përvojat. Tradicionalisht, në shumë shtëpi, një pjatë vendoset në mes të tryezës me një copë mishi të pjekur, patate dhe perime rreth saj. E dyta, e cila mund të perceptohet edhe si një disavantazh, është ajo që mund të quhet një ndjenjë zhgënjimi. Niveli adrenalinën në gjakun e një personi që ha mish është rritur. Kur mishi zhduket papritur nga dieta, niveli i adrenalinës gjithashtu mund të ulet. Si rezultat, disa mund të bëhen përkohësisht letargjikë, gjë që disa e perceptojnë si rezultat i mosmarrjes së ushqimit "të plotë". Por shumë shpejt niveli i adrenalinës normalizohet dhe një ndjesi e re i vjen personit. gëzimet e jetës. I moderuar ushtrimet fizike ndihmoni gjithashtu për të rikthyer atë gëzim. Një tipar i tretë i mundshëm "negativ" i vegjetarianizmit është ndjenja "jam ende i uritur" pas ngrënies. Si rregull, ky është një moment thjesht psikologjik. Po, në përgjithësi, ushqimi vegjetarian është më pak yndyror. Por është e mirë për shëndetin dhe mirëqenien tonë. Në 1-2 javë, trupi përshtatet me ndryshimet që kanë ndodhur dhe ngopja do të ndodhë gjithashtu në mënyrë të jashtëzakonshme nga ushqimi vegjetarian. Përveç kësaj, drithërat, bishtajoret, perimet dhe frutat janë më pak kalorike, që do të thotë se ato mund të konsumohen në një kohë në një vëllim më të madh se ushqimet me kalori të lartë. Rezultati është ngopja, megjithëse e një lloji paksa të ndryshëm. Por është më mirë të hani më shpesh. Është më i shëndetshëm dhe rekomandohet nga nutricionistët. “Vegjetarianizmi është çelësi i shëndetit”