Exoketon-rrit trurin tuaj!

Siç e dini, mënyra më e sigurt për të hequr qafe peshën e tepërt është të kontrolloni dhe zgjidhni saktë dietën, e kombinuar me aktivitet të mjaftueshëm fizik. Kjo është, në fakt, ky mekanizëm mund të përshkruhet nga një frazë - bilanci i energjisë, i cili përbëhet nga dy pjesë:

1. Një sasi e caktuar energjie që merrni nga ushqimi. Ky numër është i lehtë për tu llogaritur duke përdorur tabela referimi apo edhe në një aplikacion të veçantë të instaluar në smartphone-in tuaj.
2. Shpenzimi juaj ditor i energjisë. Ato gjithashtu mund të shprehen në një figurë specifike, e cila do të varet nga mosha juaj, gjinia, niveli i aktivitetit fizik dhe disa parametra të tjerë.

Dhe atëherë gjithçka është e thjeshtë: nëse fluksi i energjisë nga ushqimi është më i vogël se konsumi i tij gjatë gjithë ditës, atëherë trupi juaj nuk ka energji të mjaftueshme. Kjo do të thotë se do ta zgjedhë atë nga rezervat, të cilat përfaqësohen kryesisht në formën e depozitave të yndyrës.

Por çfarë të bëni nëse keni nevojë të furnizoni veten me energji dhe pesha juaj trupore ju përshtatet?

Ata që preferojnë një mënyrë jetese aktive dhe merren me sporte amatore (dhe madje edhe profesionale) shpesh gjenden në situata të tilla. Përveç kësaj, truri ynë gjithashtu kërkon një sasi të madhe energjie. Në përgjithësi është organi më konsumues i energjisë në trupin e njeriut. Prandaj, me "punën e kokës" aktive, karburanti i energjisë në trupin tonë konsumohet pothuajse aq intensivisht sa me tendosje fizike.

Karburant energjie? Cfare eshte

Karburantet e energjisë janë ato substanca që ne kemi mësuar evolucionisht të përpunojmë për të prodhuar energji. Ata hyjnë në trup, siç e kemi thënë tashmë, me ushqim. Në thelb, të gjitha përbërësit që ne thithim mund të ndahen në gjashtë kategori kryesore:

1. ketrat
2. Yndyrna
3. Karbohidratet
4. Vitaminat
5. Elementët gjurmë
6. Ujë

Secila prej këtyre grupeve të substancave ka shumë "role" dhe vende të ndryshme përdorimi në reaksionet fiziologjike dhe biokimike të trupit tonë. Por sot do të interesohemi vetëm për dy grupe përbërësish: karbohidratet dhe yndyrnat. Ata morën emrin jozyrtar të karburantit të energjisë.

Pse na duhen dy burime energjie në të njëjtën kohë?

Fakti është se megjithëse rezultati i ndarjes së yndyrave dhe karbohidrateve është energjia e njëjtë, por këto procese ndodhin në mënyra të ndryshme.

Karbohidratet, të cilat përdoren për furnizimin me energji, janë kryesisht sheqerna të thjeshtë - glukoza, fruktoza, etj. Këto molekula të vogla prishen mjaft lehtë dhe thjesht në qeliza, duke çliruar shpejt energjinë. Por sasia e kësaj energjie është relativisht e vogël.

Yndyrnat janë molekula më komplekse dhe më të mëdha. Për t'i shkatërruar ato, trupi duhet të kalojë më shumë kohë dhe përpjekje. Por rezultati do të jetë dukshëm më mbresëlënës - qelizat tona marrin rreth 3.5 herë më shumë energji nga një molekulë e vetme dhjami sesa nga një molekulë e vetme e glukozës.

Ky "dualizëm i energjisë" ndihmoi paraardhësit tanë të mbijetojnë gjatë gjithë historisë së njerëzimit. Mbi të gjitha, karbohidratet e thjeshta, dhe këto janë kryesisht ëmbëlsirat, u bënë një mysafir i shpeshtë në tryezën tonë vetëm rreth një e gjysmë deri në dy shekuj më parë. Një moment krahasuar me jetën e Homo Sapiens si specie. Për më tepër, për këtë arsye, trupi i njeriut ka zhvilluar gjithashtu aftësinë për të bërë rezerva për të ardhmen. Nëse papritmas e gjejmë veten në kushtet e një furnizimi të tepruar me karbohidrate, atëherë gjithçka që nuk përpunohet menjëherë në energji kthehet në yndyrë dhe shtyhet "për një ditë me shi".

Tani, nga rruga, kjo aftësi është kthyer kundër nesh. Mbi të gjitha, një pjesë e konsiderueshme e njerëzimit për momentin nuk ka probleme me marrjen e sasive pothuajse të pakufizuara të karbohidrateve - sodë e ëmbël, ushqim të shpejtë, ëmbëlsira, një shumëllojshmëri ëmbëlsirash. Dhe trupi beson se ka rënë në një lloj "parajse energjetike" dhe ekonomikisht largon të gjitha tepricat që ha pronari i tij, në stomak, kofshë, vithe, etj. Dhe nëse një i rritur është ende në gjendje (dhe pastaj, jo gjithmonë!) për të kontrolluar thithjen e ushqimeve me karbohidrate të larta, fëmijët nuk janë pothuajse në gjendje t'i rezistojnë kësaj, gjë që çon në një rritje të mprehtë të rasteve të mbipeshes serioze.

Dhe si përfshihen yndyrnat në konsumin e energjisë?

Rezervat e indit dhjamor janë rezerva jonë në rast të mungesës së karbohidrateve. Kjo do të thotë që trupi do të fillojë t'i përpunojë ato vetëm pasi të digjet të gjitha sheqernat e lira. Dhe jo më kot përmendëm më lart për situatat kur një person përjeton stres të shtuar fizik dhe mendor. Inshtë në raste të tilla që më shpesh ka një mungesë të karbohidrateve, e ndjekur nga një kalim në "furnizimin me energji yndyre".

Dhe a ka yndyrë të mjaftueshme për të ruajtur ekuilibrin e energjisë?

Për shumicën e pëlhurave tona, përgjigjja është po. Qelizat që i përbëjnë ato, edhe pse jo menjëherë, por fillojnë të ndajnë yndyrnat, duke nxjerrë energjinë e nevojshme. Por ka disa nuanca. Kështu, për shembull, doli që truri ynë është ende "i shpejtë". Ajo punon mirë në glukozë, por yndyra në formën e saj të pastër nuk i përshtatet asaj. Disa pjesë të tjera të sistemit nervor, një numër organesh endokrine që rregullojnë shumë procese jetësore, etj., Kanë të njëjtat karakteristika.

Për këto organe, komponimet specifike-trupat ketone-shërbejnë si një alternativë ndaj glukozës. Mëlçia jonë mund t'i prodhojë ato, duke i kthyer të gjitha yndyrnat e njëjta në to. Dhe gjendja në të cilën mëlçia fillon të prodhojë trupa ketone quhet ketozë.

Në të njëjtën kohë, të dy yndyrnat, si lëndë e parë për prodhimin e ketoneve, dhe yndyrnat që absorbohen nga indet tona drejtpërdrejt, trupi merr nga ato "rezerva të ditës me shi". Dhe nëse doni të humbni peshë - ky është një mundësi e mirë për të humbur kilogramë të tepërt. Por nëse një person nuk ka një qëllim për të zvogëluar peshën e trupit, por një rrjedhë e shtuar e energjisë është akoma e nevojshme, atëherë ka kuptim të ushqeheni me trupa ketone që vijnë nga jashtë. Ketone të tilla quhen ekzogjene ose thjesht-ekzoketone.

Cili është përfitimi i përdorimit të tyre?

Trupat ketone nuk konsiderohen për asgjë ushqim më i "avancuar" për trurin sesa glukoza. Mbi të gjitha, ata jo vetëm që na furnizojnë me një sasi të shtuar energjie. Kërkimet moderne kanë provuar bindshëm se ato kanë një gamë të tërë efektesh pozitive në sistemin tonë nervor:

• përshpejtimin e rimëkëmbjes pas rritjes së stresit psikologjik dhe intelektual;
• rrisin rezistencën ndaj stresit psikoemocional;
• zbutni manifestimet e depresionit dhe përmirësoni gjendjen emocionale të një personi;
• mbrojnë qelizat e trurit nga dëmtimi gjatë dehjeve të ndryshme;
• ngadalësoni ndryshimet e lidhura me moshën në indet e sistemit nervor qendror;
• ato shërbejnë si parandalim i sëmundjes Alzheimer, sëmundjes Parkinson dhe patologjive të tjera neurodegjenerative.

Dihet gjithashtu prej kohësh që një person i shëndetshëm në një gjendje ketoze ka një qëndresë psikologjike dhe fizike dukshëm më të lartë. Kjo është arsyeja pse përdorimi i ketoneve ekzogjene në sfondin e një diete me pak karbohidrate përdoret shpesh nga atletë profesionistë. Ky sulm jetësor, i cili mund të konsiderohet si një lloj "dopingu" plotësisht fiziologjik, funksionon veçanërisht mirë në sportet e qëndrimit - maratonë, çiklizëm, triatlon, etj.

Përveç kësaj, marrja e ekzoketoneve ju ndihmon të kaloni shpejt, në mënyrë të sigurt dhe relativisht pa dhimbje në këtë dietë me shumë karbohidrate. Dhe nëse tashmë hani sipas sistemit LCHF (karbohidrate të ulët, yndyrë të lartë), por në të njëjtën kohë synoni të mbani dhe madje të rrisni masën muskulore, atëherë ketonet ekzogjene janë thjesht të nevojshme për ju në mënyrë që trupi të mos shkatërrojë qelizat e tij në mënyrë që të merrni lëndë të parë të energjisë.

A prodhojnë ato eksoketone në vendin tonë?

Po. Drejtuesi në këtë fushë është VILAVI INT LTD. Linja e saj e produkteve përfshin një kompleks exoketone të quajtur T8 Ega Echo. Cilësia e tij nuk është aspak inferiore ndaj analogëve të huaj, dhe sipas disa studiuesve madje i tejkalon ato. Ky avantazh i kompleksit T8-Exo bazohet në faktin se ai përmban trupa ketone jo në formë të pastër, por në formën e kripërave të natriumit, kalciumit dhe magnezit. Dhe më parë në disa punime shkencore, u demonstrua se është si kripëra të tilla që ekzoketonët arrijnë në indet që kanë nevojë për një fluks energjie më shpejt dhe plotësisht. Zhvillimi i këtij autori të specialistëve të VILAVI mori një patentë nga Regjistri Shtetëror i Shpikjeve të Shërbimit Federal për Pronësinë Intelektuale të Federatës Ruse në 2020.

Ekzoketonet e kompleksit T8 Egaexo do të shërbejnë si një neuroprotektor i shkëlqyeshëm dhe do t'ju ofrojnë energji shtesë. Me ta, ju mund t'i rezistoni në mënyrë efektive stresit të zgjatur fizik dhe psikologjik, si dhe të përballoni shpejt lodhjen dhe stresin. Marrja parandaluese e këtij produkti do të përmirësojë produktivitetin tuaj në çdo aktivitet intelektual dhe do t'ju lejojë të ruani vrullin dhe përqendrimin gjatë gjithë ditës së punës.