Periudhat e ekzaminimeve, mbyllja e dosjeve në zyrë, problemet e çifteve ose të familjes, ose fare thjesht agjitacioni i gazetës ditore, mes fëmijëve, shtëpisë dhe financave për të menaxhuar: të gjithë kemi arsye të mira për t'u stresuar, herë pas here Me Ose shumë i stresuar, shpesh…

Ndërsa stresi është një reagim normal i trupit për t'u marrë me presionin ose një situatë që kërkon veprim të shpejtë, bëhet i dëmshëm nëse vazhdon për një kohë të gjatë. Dhe për arsye të mirë: mobilizon shumë energji, dhe për këtë arsye çon në goditjet e lodhjes, dhe ndonjëherë edhe e vërtetë simptoma depresiveMe Dhimbjet e stomakut, migrena, dhimbjet e shpinës ose lodhja janë gjithashtu pjesë e spektrit të simptomave të lidhura me stresin.

Pasi të jetë instaluar, nuk është gjithmonë e lehtë të heqësh qafe atë. Shtë një rreth i vërtetë vicioz: stresi dhe ankthi shkaktojnë çrregullime të gjumit të cilat përkeqësojnë lodhjen dhe theksojnë stresin…