Lodhje

Lodhja është një gjendje fiziologjike ose psikologjike e një personi për shkak të stresit të zgjatur të lidhur me punën, rritjen e emocionalitetit. Një manifestim i kësaj gjendje është një ulje e performancës. Lodhja zakonisht zhduket pas një pushimi të gjatë dhe cilësor të trupit. Megjithatë, me akumulimin e një gjendjeje lodhjeje dita-ditës, është e rëndësishme të kuptoni se cilat janë shkaqet e saj, pasi vetëm duke i eliminuar ato mund të shpëtoni shëndetin tuaj.

Llojet e lodhjes

Lodhja mund të klasifikohet sipas shkallës së manifestimit në 3 lloje - lodhje e këndshme, e dhimbshme dhe dobësi. Lodhja e këndshme i referohet një lodhjeje të tillë që ndodh pasi një person është i kënaqur me aktivitete sportive, aktivitete fizike ose stres mendor. Kjo gjendje zhduket pas gjumit normal gjatë natës ose një pushimi të shkurtër.

Lodhja e dhimbshme manifestohet me simptoma të dhimbshme - ethe, mungesë oreksi, letargji. Ka shumë arsye për gjendjen e sëmundjes, por të gjitha ato zakonisht nuk shoqërohen me mbingarkesë, por janë tregues i shfaqjes së ndonjë sëmundjeje. Në shenjat e para të lodhjes së dhimbshme, rekomandohet të kërkoni ndihmë mjekësore.

Dobësia është lloji më i zakonshëm i lodhjes. Ajo lind si si rezultat i negativitetit (një grindje me një të dashur, për shembull), dhe në rastin e ndryshimeve drastike pozitive që rezultuan të papritura për trupin (promovimi, për shembull). Është dobësia që mund të çojë në depresion ose lodhje kronike. Shfaqja e kësaj gjendje çon në ciklin e sëmundjes - dobësia sjell lodhje, lufta kundër saj çon në depresion. Është pothuajse e pamundur të thyesh një zinxhir kaq të mbyllur, prandaj, nëse shfaqen simptoma që e tregojnë atë, është e nevojshme të kuptohet në kohën e duhur se cili është shkaku i dobësisë së vazhdueshme dhe të mësohet ta shmangni këtë shkak ose t'i përgjigjeni më objektivisht dhe më pak. me dhimbje.

Simptomat e patologjisë

Sindroma e lodhjes kronike ka një sërë simptomash të veçanta. Të gjitha këto simptoma mund të ndahen në të mëdha dhe të vogla. Nën simptomat kryesore, ka një dobësi të rëndë dobësuese që nuk zhduket me pushim cilësor. Në këtë gjendje, performanca e një personi zvogëlohet shumë. Megjithatë, pacienti nuk ka sëmundje të tjera që mund të shkaktojnë një dobësi të tillë.

Një simptomë e vogël e gjendjes së lodhjes është përparimi i saj pas sforcimit fizik. Ndonjëherë në raste të tilla ka ethe me temperaturë të ulët, dhimbje të fytit dhe nyjeve limfatike, dhimbje në kyçe dhe muskuj. Gjumi normal ndërpritet papritur, si përgjumja ashtu edhe pagjumësia mund të kapërcejnë. Mund të ketë dhimbje jo karakteristike në kokë me çrregullime neuropsikiatrike, për shembull, me fotofobi, shfaqjen e njollave ose mizave para syve, dëmtim të kujtesës dhe aftësinë për t'u përqëndruar, shfaqjen e gjendjeve depresive.

Gjatë vendosjes së një diagnoze, është e rëndësishme që specialistët të kuptojnë se sa kohë pacienti ka qenë vazhdimisht i lodhur. Në mungesë të lidhjes së kësaj gjendje me sëmundje të tjera dhe kohëzgjatjes së saj për më shumë se 6 muaj, ka arsye të thuhet se patologjia e pacientit është bërë kronike. Simptomat e lodhjes kronike shfaqen gradualisht. Shpesh është e ngjashme me simptomat e një sëmundjeje virale të frymëmarrjes akute - ka dhimbje të fytit, ethe, ënjtje të nyjeve limfatike. Më tej, në një kurs progresiv, dhimbjet e kyçeve, dhimbjet e muskujve fillojnë të shtohen. Pacienti ndjen se nuk mund të bëjë atë që bënte dikur, sepse fizikisht nuk mund ta durojë më. Pushimi nuk sjell lehtësim.

Shkaqet e sëmundjes

Lodhja kronike shkaktohet nga një sërë sëmundjesh. Shumë sëmundje zgjasin për një kohë shumë të gjatë dhe nuk kanë simptoma të theksuara, përveç lodhjes. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje. Shkaqet më të zakonshme të lodhjes përfshijnë sëmundje të tilla si:

• sëmundja celiac;
• anemia;
• sindromi i lodhjes kronike;
• apnea e gjumit;
• hipotiroidizmi;
• diabet;
• Mononukleoza infektive;
• depresioni;
• sindromi i këmbëve të shqetësuar;
• ndjenja e ankthit.

Sëmundja celiac i referohet një lloj intolerance ndaj disa llojeve të ushqimit (drithërat) që përmbajnë gluten (gluten). Në 90% të rasteve të sëmundjes celiac, pacientët as që dinë për të. Nëse shfaqen simptoma të tjera, si diarre, humbje peshe, anemi, mjekët fillojnë të dyshojnë për sëmundjen celiac, për të konfirmuar se cila pacienti është e mjaftueshme për të dhuruar gjak për analiza.

Lodhja e vazhdueshme për shkak të anemisë është dukuri më e zakonshme. Anemia shfaqet në të gjitha grupmoshat, më së shpeshti prek gratë shtatzëna, gratë me menstruacione afatgjata, 5% e të gjithë meshkujve të gjallë. Anemia ka simptoma të tilla (përveç simptomës në shqyrtim) si ndryshime në ndjesinë e shijes nga ushqimi, varësia ndaj pikante, të kripura, pikante, e ëmbël, gulçim, rrahje të vazhdueshme të zemrës etj. Diagnoza mund të bëhet duke marrë një mostër gjaku.

Encefalomieliti mialgjik është emri shkencor për sindromën e lodhjes kronike. Kjo është një lodhje kronike afatgjatë, e cila nuk mund të kapërcehet për shumë muaj edhe me gjumë dhe pushim të gjatë. Problemet mjedisore të rajonit, sëmundjet infektive të kaluara, patologjitë kronike në formë akute, etj., mund të kontribuojnë në shfaqjen e një patologjie të tillë.

Apnea e gjumit ndodh kur rrugët e sipërme të frymëmarrjes mbyllen ose ngushtohen përkohësisht, duke rezultuar në ndërprerje të përsëritur të frymëmarrjes. Kjo provokon një rënie të nivelit të oksigjenit në gjakun e njeriut, një shkelje të strukturës së gjumit, shfaqjen e gërhitës. Me apnea të shpeshta dhe të rënda të gjumit, përgjumja, lodhja dhe kujtesa përkeqësohen. Më shpesh, apnea e gjumit prek meshkujt mbipeshë të moshës së mesme. Apnea e gjumit përkeqësohet nga konsumimi i rregullt i duhanit dhe alkoolit.

Me një mungesë të tiroksinës - një hormon tiroide - një patologji si hipotiroidizmi shfaqet në trup. Lodhja e vazhdueshme është shenja e parë e një sëmundjeje të plogësht. Ndër manifestimet e tjera të hipotiroidizmit, ekspertët e quajnë shtimin në peshë, shfaqjen e edemës, thonjtë e brishtë, lëkurën e thatë dhe rënien e flokëve. Kur bëni një test gjaku për hormonet e tiroides, mund të përcaktoni shfaqjen e hipotiroidizmit.

Lodhja është një shenjë e qartë e diabetit, së bashku me etjen dhe urinimin e shpeshtë. Për të diagnostikuar diabetin rekomandohet një test gjaku. Por me mononukleozën infektive, simptoma në fjalë është dytësore, shenjat kryesore të sëmundjes janë ethet, temperatura e lartë e trupit, ënjtja e gjëndrave dhe nyjave limfatike dhe dhimbja e fytit. Emri i dytë i infeksionit është ethet e gjëndrave, patologjia është më karakteristike për adoleshentët. Lodhja në këtë rast zbulohet pas zhdukjes së të gjitha simptomave të infeksionit pas 4-6 javësh.

Kur është në depresion, një person humbet energjinë. Ai nuk mund të flejë siç duhet ose është vazhdimisht i përgjumur, duke u ndjerë i lodhur gjatë gjithë ditës. Dhe me sindromën e këmbëve të shqetësuara, dhimbja në ekstremitetet e poshtme ndodh gjatë natës, shoqërohet me kërcitje të këmbëve, një dëshirë e vazhdueshme për t'i lëvizur ato. Në këtë rast, gjumi është i shqetësuar, shfaqet pagjumësia dhe, si rezultat, lodhja e vazhdueshme. Kjo sindromë është tregues i shumë sëmundjeve, për zbulimin e të cilave është e nevojshme t'i nënshtrohet një ekzaminimi nga mjeku.

Një ndjenjë e tillë logjike si një ndjenjë ankthi mund të bëhet gjithashtu shkatërruese nëse nuk zhduket gjatë gjithë ditës. Në gjuhën mjekësore, kjo gjendje quhet çrregullim ankthi i përgjithësuar dhe diagnostikohet në 5% të popullsisë së përgjithshme të planetit. Çrregullimi i përgjithësuar i ankthit kontribuon në lodhje të vazhdueshme, shqetësim dhe nervozizëm.

Gjithashtu, shkaqet e lodhjes mund të jenë mungesa e vitaminës B12, e cila është përgjegjëse për funksionimin e gjakut dhe qelizave nervore që janë të përfshira në transportin e oksigjenit në inde (ulja e këtij treguesi çon në lodhje), mungesa e vitaminës D, marrja e medikamenteve të caktuara dhe problemet në sistemin kardiovaskular.

Vetëm kërkimi në kohë i ndihmës mjekësore mund të ndihmojë në vendosjen e diagnozës së saktë me lodhje të vazhdueshme. Eliminoni shkakun, identifikoni burimin e gjendjes - kjo është gjëja kryesore që duhet të synohet trajtimi në këtë rast.

Trajtimi i një gjendjeje patologjike

Trajtimi i sindromës së lodhjes kronike është shumë i vështirë për t'u kryer. Shkaqe të shumta që provokojnë acarime të rregullta duhet të trajtohen në kombinim, si dhe në mënyrë të pavarur nga njëri-tjetri. Vlen gjithashtu të përfitoni nga trajtimi simptomatik i manifestimeve të lodhjes. Ilaçi më i zakonshëm për këtë është një kompleks i mirë vitaminash. Mjeku gjithashtu rekomandon që pacienti të bëjë rregullime në stilin e jetës së tij për të eliminuar shkaqet e depresionit dhe pakënaqësisë me jetën.

Faza fillestare e sindromës së lodhjes kronike trajtohet me gjumë, pushim, vendosjen e një rutine ditore dhe minimizimin e situatave stresuese. Me një kurs të zgjatur të sëmundjes dhe simptoma të gjalla të patologjisë, është e rëndësishme që pacienti të dërgohet te një psikoterapist në kohën e duhur. Mjeku do të përshkruajë një terapi komplekse neurometabolike që kombinon medikamente, një lloj psikoterapie konjitive, terapi fizike dhe një dietë të ekuilibruar. Një regjim i tillë terapie njihet nga Organizata Botërore e Shëndetësisë si më efektivi për çdo sëmundje të shoqëruar me sindromën e lodhjes kronike.

Për qëllime parandaluese, me punë të shpeshtë të tepërt, mjekët rekomandojnë të luani rregullisht sport për të përmirësuar funksionimin e mushkërive dhe zemrës, stërvitjen e muskujve, gjetjen e një hobi për veten tuaj, kalimin e kohës me të afërmit dhe miqtë, zgjidhjen e problemeve tuaja kur ato lindin, pa i filluar ato. në faza të pazgjidhshme, relaksohuni me ndihmën e ushtrimeve të frymëmarrjes, hiqni dorë nga pilulat e gjumit, alkooli, cigaret.