Për parandalimin e ftohjeve, mjekët këshillojnë të vaksinoni kundër gripit 1-2 muaj para fillimit të sezonit të ftohtë.
Një masë e tillë do ta përgatisë trupin paraprakisht për sulmet e virusit dhe do të ndihmojë në zhvillimin e një mbrojtje të besueshme. Gjatë një epidemie të gripit, rekomandohet gjithashtu të merrni një kompleks multivitamina dhe minerale.
Përveç ilaçeve, ka shumë ilaçe popullore për luftën dhe parandalimin e gripit. Ata janë shumë më të lirë dhe nganjëherë janë në gjendje të tonifikojnë trupin më mirë se ilaçet.
Ekzistojnë shumë masa për parandalimin e gripit me ilaçe popullore. Por para së gjithash, vlen të fillohet me procedurat e higjienës. Ventilimi i ambienteve është një artikull i detyrueshëm në to, sepse ajri i pastër zvogëlon numrin e mikrobeve. Mundohuni të shmangni vendet e mbushura me njerëz, sepse atje rreziku i infektimit është shumë më i lartë. Nëse preferoni të ecni në transportin publik, kjo jo vetëm që do t'ju shpëtojë nga një virus i rrezikshëm, por gjithashtu do t'ju forcojë fizikisht, i cili është gjithashtu i rëndësishëm për luftimin e gripit.
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e një sistemi të shëndetshëm imunitar. Mungesa e gjumit çon në një dobësim të përgjithshëm të trupit, gjë që rrit gjasat për t’u sëmurë. Në sezonin e ftohtë, vlen të rritet kohëzgjatja e gjumit me 1-2 orë.
Ngurtësimi është një masë e rëndësishme për të parandaluar luftën kundër gripit. Trajnoni veten për të larë fytyrën në mëngjes me ujë të ftohtë ose fërkojeni atë në të gjithë trupin tuaj. Një dush kontakti do të forcojë enët e gjakut, do të rrisë tonin dhe do të ketë një efekt të dobishëm në shëndetin e përgjithshëm. Vlen t'i kushtohet vëmendje dezinfektimit të lokaleve. Një lugë gjelle uthull e holluar në një litër ujë dhe e vendosur në zjarr do të pastrojë ajrin.
Në sezonin e ftohtë, duhet të merrni ushqime të pasura me vitaminë C. Ajo gjendet në sasi të mëdha në rrush pa fara, të cilat duhet të përgatiten paraprakisht për dimër, mandarina të freskëta, limona, lakër turshi, portokall, grejpfrut dhe boronicë. Nga kjo e fundit, ju mund të përgatitni lëng vitamine, tepër të pasur me lëndë ushqyese.
Marrja e zierjeve të bimëve mjekësore do t'ju ndihmojë të mbroni me besueshmëri veten nga gripi. Krijoni çaj me lule gëlqereje para gjumit. Përzieni gjethet e mjedrës dhe rrushit dhe derdhni ujë të valë mbi to. Marrja e 2 gotave në ditë nga kjo supë do të ketë një efekt të dobishëm në imunitetin tuaj.
Mjalti është aleati juaj kryesor në luftën kundër ftohjes. Marrja e 50 gramëve në ditë të kësaj substance shëruese do të ngop trupin me elementë të dobishëm. Propolisi është gjithashtu i rëndësishëm gjatë një epidemie gripi. Një copë e vogël, e vendosur në faqe gjatë natës, do të shkatërrojë të gjithë mikrobet e rrezikshme në zgavrën me gojë.
Ngrënia e hudhrës mund t’ju mbrojë kundër gripit. Punon në mënyrë efektive dhe është i shkëlqyeshëm në shkatërrimin e mikrobeve. Për parandalim, duhet të konsumoni 2 karafil në ditë. Lëngu i karotës gjithashtu do t’ju ndihmojë të luftoni gripin.
Shpëlarja e hundës me një zgjidhje të dobët të permanganatit të kaliumit ose jodit do të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e sëmundjes. Vlen të bëni banja me vajra esenciale. Vajrat e pishës, bredhit dhe dëllinjës janë veçanërisht të dobishme. Duke avulluar nga sipërfaqja e ujit, ata shkatërrojnë të gjithë mikrobet nga sipërfaqja e mukozave dhe dezinfektojnë ajrin.
Nëse sëmureni, atëherë nuk duhet të mjekoheni vetë. Ju duhet menjëherë të kontaktoni specialistë të kualifikuar të cilët do t'ju tregojnë se si të veproni. Ju nuk duhet ta mbani sëmundjen në këmbë, sepse është e mbushur me komplikime.