Uji i kokosit jo vetëm që shuan etjen, por është edhe jashtëzakonisht ushqyes. Le të hedhim një vështrim në disa fakte rreth ujit të kokosit dhe përfitimeve të tij shëndetësore. Nuk përmban shumë kalori Ndryshe nga uji i zakonshëm, uji i kokosit përmban kalori, por në një përmbajtje shumë të ulët: 42 kalori për racion (240 g). Ky është një zëvendësues i denjë natyror për çdo pije të ëmbël sintetike. kalium Kaliumi është një mineral jetik në trup. Është thelbësore për funksionimin e duhur të trurit dhe sistemit nervor. Një porcion me ujë kokosi mbulon afërsisht 13% të kërkesës tuaj ditore për kalium. Magnez Një tjetër komponent i rëndësishëm i dietës sonë është magnezi, por vetëm një e treta e njerëzve konsumojnë mjaftueshëm magnez. Niveli i ulët i këtij elementi në trup çon në mungesë energjie apo edhe probleme serioze shëndetësore. Bakër Pa bakër, organet e brendshme dhe metabolizmi nuk janë në gjendje të funksionojnë si një mekanizëm i koordinuar mirë. Një porcion me ujë kokosi është 11% e kërkesës ditore për bakër. Citokininat Ky është një përbërës pak i njohur por shumë i dobishëm që gjendet në ujin e kokosit. Sipas studimeve shkencore, citokininat ngadalësojnë zhvillimin e qelizave kancerogjene, si dhe procesin e plakjes. Antioxidants Uji i kokosit është i pasur me antioksidantë që parandalojnë dëmtimin e shkaktuar nga radikalet e lira. Radikalet e lira prodhohen nga metabolizmi, ndaj e vetmja mënyrë për t'i neutralizuar ato është të konsumoni mjaftueshëm antioksidantë. Uji i kokosit është një burim i shkëlqyer i tyre.
2022-11-11