Jemi mësuar me faktin se ushqimi është burimi kryesor i energjisë dhe vetëm për të kapërcyer lodhjen, ne hamë edhe një herë meze të lehtë. Rezulton se ka produkte të tilla që, përkundrazi, shkaktojnë një rënie të forcës dhe një dëshirë për të pushuar.
Gjëra të ëmbla
Sweetmbëlsia provokon luhatje të niveleve të sheqerit në gjak. Rritja e saj e mprehtë në fillim jep shumë forcë, dhe rënia e shpejtë pasuese shkakton një ndjenjë të egër lodhjeje dhe përgjumjeje.
Miell
Mielli vepron si sheqer - një ëmbëlsirë e pasur me karbohidrate drejton nivelin e sheqerit para dhe prapa dhe fjalë për fjalë ju rrëzon dhe më pas kërkon një pjesë të re në mënyrë që trupi të vazhdojë të funksionojë në mënyrë efektive.
Alkool
Alkooli eksiton sistemin nervor - ky është një fakt i njohur. Një sistem nervor i lodhur dhe i tronditur shpejt bëhet i mbingarkuar dhe ekziston dëshira për të shtrirë dhe për të fjetur. Çfarë është paradoksale, por në një ëndërr, sistemi nervor nën ndikimin e alkoolit nuk pushon, gjë që ndikon në cilësinë e gjumit dhe ndjenjën tuaj pas zgjimit.
Mish i skuqur
Yndyra, ushqimi i rëndë kërkon shumë energji nga trupi për ta tretur atë. Kështu, nuk ka mbetur energji për pjesën tjetër të proceseve të jetës. Rezulton se në vend që të fitoni energji, ju e humbni atë.
Turqi
Mishi i gjelit të detit është i shëndetshëm dhe ushqyes, por ka efektin e mëposhtëm: zvogëlon performancën dhe shtyp gatishmërinë, duke shkaktuar një ndjenjë të lodhjes dhe përgjumjes.