Ushqimet që duhen shmangur në një dietë kundër kandidiazës

Erëzat zakonisht janë të larta në sheqer dhe për këtë arsye mund ta përkeqësojnë kandidiazën tuaj. Shmangni edhe pijet e gazuara.

Gjithmonë përpiquni të lexoni me përpikëri etiketat e ushqimit tuaj dhe sigurohuni që ai të mos përmbajë sheqer. Kini kujdes: aspartami i cili përdoret në pije me kalori të ulët dobëson sistemin tuaj imunitar dhe për këtë arsye mund t'ju bëjë më të prekshëm ndaj kandidiazës.

Pirja e sasive të mëdha të alkoolit mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak, por pirja e moderuar ka tendencë ta rrisë atë.

Pijet alkoolike janë shpesh të pasura me karbohidrate dhe më shpesh shihen në kombinim me miksera dhe ushqime me shumë sheqerna. Me kalimin e kohës, konsumimi i alkoolit tenton të zvogëlojë efektivitetin e insulinës, gjë që çon në nivele të vazhdueshme të sheqerit në gjak. Alkooli gjithashtu mund të rrisë përshkueshmërinë e mureve të zorrëve dhe të ketë një ndikim negativ në sistemin tuaj imunitar.

Shumë njerëz me kandidiazë kanë gjithashtu një ndjeshmëri të shtuar ndaj glutenit.

Jepini sistemit tuaj imunitar një pushim dhe shmangni glutenin gjatë dietës suaj të kandidiazës.

Përmbajtja e lartë e sheqerit në fruta ushqen kandidën, edhe pse ato janë sheqerna natyrale. Përveç kësaj, disa fruta si pjepri mund të përmbajnë edhe myk.

Megjithatë, një lëvore limoni ose pak limon i shtrydhur është mjaft i pranueshëm.

Kjo është një kategori perimesh që janë shumë të pasura me lëndë ushqyese. Megjithatë, ato duhet të shmangen derisa rritja e tepërt e kandidës të jetë nën kontroll.

Ato mund të ri-adoptohen në sasi të vogla, një nga një, më pas.

Mishi i derrit përmban retroviruse të cilët nuk shkatërrohen gjatë gatimit. Këto mund të jenë të dëmshme për këdo me një sistem të dëmtuar të tretjes.

Mishrat e përpunuar si ftohjet dhe mishi i konservuar janë të ngopur me dekstrozë, nitrate, sulfate dhe sheqerna.

Të gjitha prodhimet e detit dhe shumica e helmeve përmbajnë nivele të rrezikshme të metaleve të rënda dhe toksinave. Këto substanca mund të dobësojnë sistemin tuaj imunitar dhe për këtë arsye t'ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj kandidiazës.

Disa studime shkencore kanë vërtetuar se salmoni i kultivuar përmban nivele shumë të larta të PBC, merkur dhe kancerogjenë të tjerë.

Praktikisht të gjitha produktet e qumështit duhet të shmangen, përveç gjalpës, kefirit dhe kosit probiotik.  

Qumështi përmban laktozë dhe për këtë arsye duhet të shmanget gjithashtu. Kefiri dhe kosi janë më pak problem sepse shumica e laktozës humbet gjatë procesit të fermentimit.

Kafeina mund të shkaktojë rritje të sheqerit në gjak, gjë që është e keqe, por problemi më i madh është se ajo dobëson gjëndrat mbiveshkore dhe për këtë arsye mund të dëmtojë sistemin tuaj imunitar.

Kafeja gjithashtu shpesh përmban myk. Edhe çajrat dhe kafetë pa kafeinë duhen shmangur, pasi përmbajnë gjurmë të kafeinës.

Këto ushqime kombinojnë dy disavantazhe: janë të vështira për t'u tretur, nga njëra anë; ato janë gjithashtu të larta në karbohidrate.

Prandaj, ato nuk janë në përputhje me fazën fillestare të dietës. Ato mund të rifuten në pjesë të vogla pak më vonë.

Produktet e sojës duhen shmangur me çdo kusht, pasi shumica e kokrrave të sojës janë të modifikuara gjenetikisht. Tofu e pamodifikuar me bazë soje do të ishte e pranueshme.

Kërpudhat nuk ushqejnë kandidiazën siç duket se pretendojnë disa faqe interneti. Nga ana tjetër, konsumimi i disa kërpudhave mund të shkaktojë një reaksion inflamator nëse tashmë vuani nga kandidiaza.

Disa kërpudha me kapacitete medicinale mund të konsumohen në mënyrë perfekte gjatë dietës suaj. Ata madje kanë veti të fuqishme të dobishme për sistemin imunitar.

Ketchup, salca e domates dhe salca e spagetit përmbajnë të gjitha sasi të mëdha sheqernash.

Erëzat në përgjithësi janë të pasura me sheqer dhe mund ta përkeqësojnë kandidiazën tuaj. Nëse dëshironi një alternativë të shëndetshme për vinegrette-in tuaj, provoni aminoacidet në kokosin ose thjesht vajin e ullirit të përzier me pak lëng limoni.

Uthulla është e keqe për disa arsye – është bërë nga një kulturë majaje, redukton aciditetin e stomakut dhe mund të ndezë sistemin tuaj të zorrëve.

Nga ana tjetër, një uthull e veçantë (uthulla e mollës e pafiltruar) ka veti që ndihmojnë në luftimin e rritjes së tepërt të kandidës.

Vajrat e kikirikut, misrit dhe kanola janë shpesh të kontaminuara me myk.

Shumica e vajrave të sojës janë bërë nga kokrrat e sojës të modifikuara gjenetikisht.