Banja e këmbëve: shëroni këmbët tuaja dhe lehtësoni trupin tuaj - lumturi dhe shëndet

Për shumë prej nesh, kujdesi për këmbët nuk është një profesion! Megjithatë, ne i vëmë në provë gjatë gjithë ditës dhe ata shpesh e gjejnë veten të dobësuar.

Me një përqendrim jashtëzakonisht të lartë të mbaresave nervore, këmbët tona janë shumë të ndjeshme ndaj agresioneve të jashtme… dhe në të njëjtën mënyrë, ndaj kënaqësive të vogla që ju u jepni atyre.

Kështu që filloni t'i përkëdhelni ashtu siç e meritojnë! Këtu është një artikull i plotë mbi banjën e këmbëve: metodat dhe përfitimet.

A kanë të gjitha banjot e këmbëve të njëjtat efekte?

Absolutisht jo. Banjat e këmbëve mund të kenë virtyte të shumta. Janë përbërësit e përdorur që i japin banjës cilësitë e saj. Këto janë të disponueshme në tema të ndryshme: lehtësim dhimbjeje, trajtime bukurie, relaksim.

Përpara se t'ju prezantojmë në mënyrë tematike problemet që mund të zgjidhin banjot e këmbëve dhe përbërësit që duhen përdorur, le t'i hedhim një sy temperaturës. Ujë i ngrohtë, ujë i ftohtë, dëgjojmë pak për gjithçka dhe secili ka mendimin e tij personal. Këtu janë faktet:

Ujë të ftohtë : është gjallërues. I jep energji trupit, duke bërë të mundur luftën kundër lodhjes, jo vetëm të mendjes, por edhe të trupit! (përveç kësaj, mos harroni dushin e ftohtë)

Në të vërtetë, uji i ftohtë stimulon qarkullimin në të gjitha nivelet. Kthimi venoz në nivelin e këmbëve dhe këmbëve bën të mundur veçanërisht luftën kundër ënjtjes së këmbëve, nxehtësisë së tepërt dhe ndjenjës së këmbëve të rënduara. Për më tepër, nëse banjat e ftohta trajtojnë kryesisht zonën lokale, ato gjithashtu kanë një efekt derivat, paksa si akupunktura.

Prandaj është i gjithë sistemi neurovegjetativ (shefi i madh i metabolizmit, shkurt), hormonal dhe sistemi imunitar që forcohet! Temperatura ideale për një banjë të ftohtë këmbësh është 15-18 ° C.

Ujë i nxehtë për sa i përket ka dy veprime kryesore. Nga njëra anë, zbut lëkurën, gjë që lehtëson asimilimin e përbërësve që do të zbuloni në një moment dhe teknikat plotësuese si p.sh. eksfolimi.

Nga ana tjetër, ka një efekt mirëqenieje dhe veti qetësuese të cilat kanë pasoja në të gjitha organet tona. Kështu, është aleati i përsosur për banjot relaksuese! Për të lehtësuar stresin e një dite sprovuese, banja e nxehtë e këmbëve është e pakuptimtë. Temperatura e rekomanduar: 35 deri në 40 ° C.

Po uji i vakët në gjithë këtë? Përdoret thjesht për të mos nxituar trupin dhe neurotransmetuesit, për natyrat e reja. Nuk vjen me aq shumë përfitime sa motrat e saj të mëdha. Kështu që unë nuk jam një adhurues i tij, megjithëse mund të gjendet ende në disa receta.

Banja këmbësh të bëra në shtëpi: receta dhe këshilla

Ju thashë: këmbët janë të pasura me mbaresa nervore. Përveç kësaj, ata janë vazhdimisht në fërkim dhe të mbyllur në thundra të pakëndshme. Nuk është për t'u habitur që, duke pasur parasysh jetën që ne i bëjmë, që atje zhvillohen shumë dhimbje dhe sëmundje të tjera. Këtu janë këshillat e mia.

Sekreti im i vogël dhe zgjidhja efektive është përdorimi i masazhuesit tim një herë në javë. Rezultati është më se pozitiv.

Ju mund të bëni vetë banjën e këmbëve të bëra vetë. Këtu janë recetat e mia.

Vajra esenciale dhe kripë: një kombinim i mrekullueshëm

Kripa e trashë, ose idealisht kripa Epsom, është një lëndë e parë stërgjyshore. I përdorur prej shekujsh, ai është i pasur me minerale, veçanërisht magnez. Ka një efekt të trefishtë: detoksifikon, remineralizon trupin dhe lehtëson dhimbjet lokale.

Vajrat esencialë rekomandohen veçanërisht për njerëzit që punojnë në këmbë, shkelin ose ecin shumë. Kanë virtyte të ndryshme që mjaftojnë 5 pika të vogla për t'i zbuluar. Ka shumë, ju takon të zgjidhni sipas efekteve të dëshiruara!

Karamele mente është freskuese dhe gjallëruese, ideale për zbardhjen e këmbëve duke stimuluar qarkullimin e gjakut. Kështu ndodh edhe me lavandinën.

Vaj esencial i sherebelës luftoni nga ana e saj kundër djersitjes së tepërt të këmbëve që mund të bëhet një handikap i vërtetë për ju… dhe një shqetësim i madh për të tjerët!

Kamfor, bergamot dhe argjilë jeshile (qe nuk eshte vaj esencial por do me falni) kane veti pastrues. Prandaj ata luftojnë kundër zhvillimit të kërpudhave dhe në veçanti kundër mykozave, kjo plagë që i frikësohemi gishtërinjve tanë.

Në fund xhenxhefil, Ravensare dhe wintergreen ndihmojnë në qetësimin e inflamacionit.

Vini re se vajrat esenciale kanë pak vështirësi në përzierjen në ujin e banjës së këmbëve. Për të lehtësuar shpërndarjen e tyre, mund të shtoni gjysmë luge çaji vaj avokado në të.

Amidoni për kruajtje

Gjysmë filxhani me niseshte misri ose gruri të derdhur në legen tuaj do të qetësojë kruajtjen dhe shtrëngimin tuaj. Pas larjes, mos harroni të thani mirë këmbët, në mënyrë ideale duke përdorur pambuk, për të shmangur mbetjet.

Këshillë e vogël: niseshte pluhur, nuk e kemi të gjithë në shtëpi! Përndryshe, uji i gatimit të orizit mund të bëjë mashtrimin: ai është i pasur me D-glukozë, molekula kryesore e niseshtës.

Nëse kruajtja juaj është midis gishtërinjve dhe ata duken keq, ka shumë mundësi që të keni zhvilluar një infeksion maja në këmbë.

Në këtë rast, është uthulla e mollës ajo që duhet të shtohet në banjën e këmbëve. Kjo me të vërtetë ka një veprim të fuqishëm antimykotik: vret kërpudhat, duke kufizuar kështu përhapjen e kërpudhave dhe duke e hequr qafe atë pas disa përdorimesh.

Recetë hidratuese: sepse këmbët tuaja të thata kanë nevojë për dashuri!

Për të fituar butësi dhe elasticitet, këmbët tuaja kanë nevojë për elementë të pasur dhe ushqyes. Në të vërtetë, lëkura e këmbëve duke qenë veçanërisht e trashë, substancat yndyrore kanë më shumë gjasa ta kalojnë atë.

Prandaj, vajrat vegjetale janë miq të zgjedhur: vaji i ullirit, vaji i bajames së ëmbël ose vaji i arganit do të zhyten thellë në indet e epidermës.

Për përgatitjen: 2 lugë vaj në legen tuaj me ujë. Nuk ka nevojë të provoni të përzieni vajin me ujë, ato nuk përzihen (ju duhej të dëgjonit mësimet e kimisë kur ishit të rinj!). Shtoni një të verdhë veze dhe magjia do të funksionojë.

Këmbët e shkëlqyera për këtë verë: mision i pamundur?

Niveli estetik, a janë këmbët tuaja një punë e dreq? Kur shkoni në plazh, a jeni më shumë i stilit të këmbëve në këmbë sesa i stilit fan-toe? Unë kam atë që ju nevojitet.

Thuaj lamtumirë bririt nën këmbë

Kundër bririt dhe asperiteteve: disa ilaçe të gjyshes.

A ju flet hiperkeratoza? Është trashje e tepërt e shtresës korneum të epidermës. Ajo shoqërohet me ngurtësimin e lëkurës dhe shfaqjen e brirëve, lythave dhe vrazhdësive të tjera. Çdo recetë e mirë që përpiqet ta korrigjojë këtë ka dy hapa: zbutjen dhe eksfolimin.

Pra, një limon i shtrydhur në një litër qumësht do të ketë efekte të pabesueshme. Qumështi zbut lëkurën, pastaj limoni nuk pastron qelizat tuaja të vdekura.

Veprimi i tij eksfolues është kimik pasi është acid: do të shkrijë lëkurën e thatë. Me fjalë të tjera, ju trajtoni veten me një lëvore të vërtetë të këmbëve: luks me një kosto më të ulët! Të zhveshura, këmbët tuaja zbulojnë një shtresë të re dhe të freskët të lëkurës.

Prandaj është më e butë, më e butë dhe më e ndritshme. Nëse asperitetet tuaja janë të thella, ato nuk do të zhduken plotësisht nga banjat e para, por do të pakësohen në masë të madhe!

A është bosh shishja e qumështit? Më shumë limonë në dyqan komoditet? Mos qaj ! Ekziston një teknikë, sigurisht pak më pak efektive, por me efekte të ngjashme, e cila kërkon vetëm një përbërës që duhet ta keni medoemos në fund të një dollapi: aspirinë shkumëzuese.

Zhytni dy tableta në banjën tuaj me ujë të nxehtë dhe keni mbaruar. Në të vërtetë, acidi acetilsalicilik është një keratolitik: zbut misrat dhe lëkurën e vdekur më të trashë përpara se të ushtrojë një veprim eksfolues.

Thonjtë e verdhë? mos u trembni…

Qoftë nëse thonjtë tuaj janë zverdhur nga një infeksion i majave ose duke përdorur rregullisht manikyrin e thonjve (ju është thënë të përdorni një primer!), Shpëtimtari juaj është i njëjtë: soda e bukës. Është bërë pothuajse një element kryesor i çdo artikulli shëndetësor ose mirëqenieje.

Veprimi i tij antimikotik shoqërohet me vetitë pastruese që parandalojnë përhapjen e kërpudhave në mënyrë parandaluese.

Në rastin e thonjve të zverdhur nga llaku, është paksa si zbardhja e dhëmbëve: vetitë alkaline të sodës së bukës do të shpërbëjnë shtresën e sipërme të thoit në të cilën është e pranishme kjo ngjyrosje e shëmtuar. Si një gërryes i butë, ai zhbllokohet pa dëmtuar thoin, ndryshe nga disa kimikate.

Këshillë shtesë: nuk është aspak e detyrueshme, por e pranoj që më pëlqen të përdor herë pas here përdorimin e masazhuesit dhe banjës së këmbëve. Pyes veten se çfarë është, këtu janë disa shembuj:

Fjala e fundit

Siç do ta keni kuptuar, banjat e këmbëve janë një mënyrë e lehtë dhe efektive për të trajtuar një sërë dhimbjesh dhe probleme estetike, apo për t'u çlodhur. Idealisht, kombinoni ato me përdorimin e një guri shtuf dhe më pas një hidratues për të maksimizuar përfitimet.

Mos prisni të vijnë ditët me diell për të shkuar në punë. Përfitimet e banjove të këmbëve janë progresive, është me kalimin e kohës që ju duhet të adoptoni këtë ritual të vogël mirëqenieje!

Së fundi, nëse banja e parë nuk i plotëson pritshmëritë tuaja, filloni nga e para duke ndryshuar temperaturën dhe duke zgjedhur një recetë tjetër. Ndonjëherë duhet kohë për të gjetur përshtatjen e duhur